Déi 7 Bescht Planzquellen vun Omega-3 Fettsäuren
Omega-3 Fettäuren i wichteg Fetter, déi vill Geondheetvirdeeler hunn.tudien hu fetgetallt datt e d'Entzündung reduzéiere kënnen, d'Blutt Triglyceriden erofhuelen an oc...
Verkierzung: Gutt oder schlecht?
hortening a eng Zort Fett, déi beim Kachen a Backen benotzt gëtt.Et a typech au hydrogenéiertem Geméiueleg an huet eng laang Gechicht am Gebrauch an amerikaneche Kichen, déi z...
Kuelestoff (Glitzend) Waasser: Gutt oder schlecht?
Kueletoffwaer a e erfrëchende Getränk a gutt Alternativ zu zocker oftdrink.Wéi och ëmmer, verchidde Leit i beuergt datt et chlecht fir Är Geondheet ka inn.Dëen Artikel h&...
10 Grënn firwat gutt Schlof Wichteg ass
Eng gutt Nuecht chlof a onheemlech wichteg fir Är Geondheet.Tatächlech a et grad eou wichteg wéi geond ze ieen an ze trainéieren.Leider gëtt et vill, déi ech mat natierle...
11 Liewensmëttel déi gutt fir Är Liewer sinn
D'Liewer a e Kraaftkraaft vun engem Uergel.Et leeft eng Rei weentlech Aufgaben, rangéiert vu Proteine produzéieren, Choleterin a Galle bi Vitaminnen, Mineraltoffer a ouguer Kuelenhydra...
Methionin vs. Glycine - Ass ze vill Muskel Fleesch Schlecht?
Mukel Fleech a räich un der Aminoaier Methionin awer relativ niddreg a Glycin.An der Online Geondheetgemeinchaft gouf et vill pekulatiounen datt eng héich Innahm vu Methionin - zeumme mat ze...
Firwat Skyr Ass Nahrungsfäeg a Super Gesond
kyr a e kultifecht ilännecht Mëllechprodukt dat weltwäit populär gëtt.Mat engem héije Proteingehalt an eng breet Palette vu Vitaminnen a Mineraltoffer, a kyr allgemeng al...
6 Convenient Tapioca Stärke Ersatzspiller
Tapioca Miel, oder Tapioca tärke, a e populär, glutenfräi Miel au der tärke vun der Kaava-Root (1). Et a vläicht am Bechten bekannt wéint den décke, chewy Textur, d&...
8 Gesondheetsvirdeeler vum Yerba Mate (Zréckgesat vu Wëssenschaft)
De Yerba Mate a en traditionellen üdamerikaneche Getränk deen weltwäit Popularitéit gewënnt.Et gëtt geot datt d'Kraaft vu Kaffi, d'Geondheetvirdeeler vum Téi...
Elektrolyte: Definitioun, Funktiounen, Ungleichgewicht a Quellen
Elektrolyte inn a ville weentleche Prozeer an Ärem Kierper involvéiert.i pillen eng Roll bei der Duerchféierung vun nervöen Impuler, Kontrakter Mukelen, Iech hydratiéiert ze h...
7 Virdeeler vun enger High-Intensity Interval Training (HIIT)
Iwwerdeem déi meecht Leit wëen datt kierperlech Aktivitéit geond a, gëtt gechat datt ongeféier 30% vu Leit weltwäit net genuch kréien (1).Auer Dir hutt eng kierperle...
Ass Champagne Keto-Frëndschaft?
Oft benotzt fir pezial Geleeënheeten ze Toaten, champe a eng Zort Glühwäin Wäin. Allgemeng a et éi a verbonne mat engem héijen Zockergehalt.Viraugeat datt d'Keto-Di&#...
Lämmche 101: Ernärungsfakten a Gesondheetseffekter
Lämmche a Fleech vu jonken Hauchof (Ovi Widder).Et a eng Zort rout Fleech - e Begrëff fir Fleech vu Mamendéieren benotzt, déi méi räich a wéi Eien wéi Poulet od...
Laktosefreier Diät: Liewensmëttel fir z'iessen an ze vermeiden
Déi laktoefreien Diät a e gemeinamt Iemuter dat d'Laktoe eliminéiert oder bechränkt, eng Zort Zocker a Mëllech.Och wann déi meecht Leit ech bewot inn datt Mëllec...
20 Natural Laxativen fir Iech regelméisseg ze halen
Laxativer kënnen mächteg Effekter op Är Verdauunggeond hunn.Wéint hiren Effekter am Kierper kënnen Abféierungmëttel hëllefen, Vertopfung ze entlaachten an regel...
Wat ass Vervain? Alles wat Dir musst Wësse
Vervain, och bekannt al Verbena, Verbena officinali, an Kraiderkräiz, a eng méijähreg Kraider gebierteg zu Europa an Aien (1).D'Planz gehéiert der Verbenaceae Famill an huet ze...
Ass Mais gutt fir Iech? Ernärungsfakten a Méi
Mai a e tarchecht Geméi a Getreidekorn, dat zënter Jorhonnerte op der ganzer Welt gie a. Et a reich an Faer, Vitaminnen a Mineraltoffer. Wéi och ëmmer, d'Geondheetvirdeeler vu ...
Déi 19 Bescht Liewensmëttel fir Verdauung ze verbesseren
Den Verdauungtrakt pillt eng vital Roll an Ärer Geondheet, well et verantwortlech a fir Nährtoffer opzehuelen an Offall ze eliminéieren. Leider hu vill Leit ënner Verdauungprobleem...
Ass Creme vu Weizen gesond?
Creme vu Weizen a eng populär Mark vu Kaffi Kaffi.Et a au Farina gemaach, eng Aart vu waarme Getreide au Wee dat gemuel gouf fir eng fein Konitenz ze bilden.Mat enger glatterer, décker Textu...
11 Beweist Gesondheetsvirdeeler vu Quinoa
Quinoa a ee vun de populäerten Geondheetieen op der Welt.Quinoa a glutenfräi, héich an Protein an ee vun de wéinege Planzech Liewenmëttel, déi genuch Quantitéiten vu...