Zitrounen 101: Ernärungsfakten a Gesondheetsvirdeeler
Zitrounen (Citru Limon) gehéieren zu de populärte Zitrufrüchten op der Welt.i wueen op Zitrounebam a inn e Hybrid vun der urprénglecher Zitroun a Kalk.Et gi vill Weeër fir Zit...
Wat ass den Ënnerscheed tëscht MCT Ueleg a Kokosnossueleg?
Medium-chain triglyceride (MCT) Ueleg a Kokonoöl inn Fetter, déi an der Popularitéit geklommen inn nieft der ketogene, oder Keto, Diät.Wärend hir Charakteritiken iwwerlappelen...
8 Fermentéiert Liewensmëttel fir Verdauung a Gesondheet ze erhéijen
Fermentatioun a e Proze deen den Ofbau vun Zucker duerch Bakterien an Hef involvéiert.Dët hëlleft net nëmmen d'Erhaalung vu Liewenmëttel ze verbeeren, awer gieeg Ieen ieen...
8 Gesondheetsvirdeeler vu Probiotika
Probiotika i lieweg Mikroorganimen déi duerch fermentéiert Liewenmëttel oder Ergänzunge verbraucht kënne ginn (1).Méi a méi tudie weien datt d'Gläichgewiich...
Kënnt Dir Avocado afréieren, a Sollt Dir?
Avocado a eng lecker a populär Uebt, déi räich u geonde Fette, Vitaminnen a Mineraltoffer a.Wann Avocado an der aion inn oder am Verkaf inn, a et verlockend ze tockéieren. Wéi...
Wat ass Bovine Collagen, a Huet et Virdeeler?
Collagen a en Iwwerfloprotein an Ärem Kierper an och an villen Déieren fonnt.Et déngt al ee vun de groue Bauteng an der Haut, chanken, ehnen, Liggen, Mukelen a Bluttgefäer (1, 2). ...
E 7-Schrëtt Plang fir 10 Pond a just enger Woch ze verléieren
Wann Dir an enger Woch 10 Pond (4,5 kg) verléiere wëllt, da mut Dir e effektive Plang verfollegen.Ech hunn dëe Plang getet op Clienten déi geicht hunn fir éier Gewiicht ze ver...
Wat ass Asafoetida? Virdeeler, Säit Effekter, a Gebrauch
Wann Dir eppe iwwer e Link op dëer äit kaaft, kënne mir eng kleng Kommiioun verdéngen. Wéi et funktionéiert.Aafoetida (Ferula aafoetida) a de gedréchent aft kritt au...
12 Virdeeler a Gebrauch vu Kälte presséiert Olivenueleg
Kälte Preen a e gemeiname Wee fir Olivenueleg ze maachen ouni d'Hëtzt oder Chemikalien ze benotzen. Et handelt ech ëm d'Oliven an eng Pate ze krazen, duerno Kraaft mat enger mec...
Muskel bauen op Keto: E komplette Guide
Déi ketogene, oder keto, Diät gouf ëmmer méi populär. Et a eng ganz niddereg Carb, héich Fett Diät déi vill Leit benotze fir Gewiicht ze verléieren an a ma...
9 Mythen Iwwer Low-Carb Diäten
Et gëtt vill Miinformation iwwer Low-Carb Diäten.E puer behaapten datt et déi optimal mënchlech Ernärung a, anerer anerer bezeechnen et al net nohalteg a potenziell chiedlech ...
5 Erwuessene Virdeeler a Gebrauch vu Yarrow Téi
Wann Dir eppe iwwer e Link op dëer äit kaaft, kënne mir eng kleng Kommiioun verdéngen. Wéi et funktionéiert.Yarrow Téi gëtt gebrannt au engem populäre Medi...
Juicing: Gutt oder schlecht?
Uebt a Geméi i gutt fir Är Geondheet. E puer vun hinnen reduzéiere ouguer Äre Riiko vu chroneche Krankheeten, wéi Häerzkrankheeten a Kriib (1).aftung, e Proze, deen d'...
Wat Ass De Gesondste Wee fir Fësch ze kachen?
Fëch a wierklech geond. Regelméieg ze ieen kann Äre Riiko vun enger Zuel vu Geondheetbedéngungen enken, dorënner Häerzkrankheeten, chlag an Depreioun (1, 2, 3, 4). Dofir ...
Kaffi an Antioxidantien: Alles wat Dir musst wëssen
D'Meenungen iwwer Kaffi variéiere vill - e puer betruecht et geond an energech, anerer behaapten et a ucht a chiedlech.Wéi ëmmer, wann Dir d'Beweier kuckt, fannen déi meech...
Ass Alkohol Vegan? E komplette Guide fir Béier, Wäin a Spirits
Rezent Ëmfroe propoéiere méi wéi 5 Milliounen Erwueener uivéieren eng vegan Ernärung an den UA eleng (1). Vegan Ernärung augechlo all Déiereprodukter, dorë...
Gréng Bananen: Gutt oder schlecht?
Bananen inn onheemlech lecker an einfach ze ieen.Wat i méi, i i räich u ville weentleche Vitaminnen a Mineraltoffer.Déi meecht Leit ieen Bananen wa e giel a reife inn, awer gréng a...
10 Schëlder a Symptomer vun Eisemangel
Eien Mangel gechitt wann de Kierper net genuch vum Mineral-Eien huet. Dët féiert zu anormalen nidderegen Niveauen vu roude Bluttzellen.Dat a well Eien gebraucht gëtt fir Hämoglobin...
Yoghurt 101: Ernärungsfakten a Gesondheetsvirdeeler
Yoghurt a ee vun de populäerten fermentéierte Mëllechprodukter op der Welt, gemaach duerch Live Bakterien zu Mëllech.Et gëtt fir Dauende vu Jore gie a gëtt dack al Deel v...
Fast-Day Fasting: E verstännegen Ufängerhandbuch
Ofwieelnd fating a ee Wee fir intermitterende Faten ze maachen.Op dëer Diät fat Dir all aneren Dag awer iet wat Dir wëllt op den net-faten Deeg.Déi allgemengte Verioun vun dëe...