Wéi vill Protein am Poulet? Broscht, Oberschenkel a Méi
Poulet a ee vun de meecht verbrauchte Fleech weltwäit. Et a beonnech populär bei Fitne-Enthuiater well et eng grou Proteinquell a. High-Protein Iee kann Iech hëllefen Är Geondheet-...
17 Liewensmëttel fir ze vermeiden wann Dir schlecht Nieren hutt
Är Nier a Bouneformt Organer déi vill wichteg Funktiounen auféieren.i inn zoutänneg fir Blutt ze filteren, Offall duerch Urin ze entfernen, Hormonen ze produzéieren, Mineralto...
Schafft Glucosamin-Ergänzunge fir Arthritis?
Glucoamin a eng populär Nahrungergänzung fir d'Behandlung vun Oteoarthriti.Oteoarthriti a eng degenerativ Krankheet veruraacht duerch net genuch Erhuelung vum Knorpel a Gelenker, meechte...
D'Candida Diät: Ufänger d'Guide an d'Iessen Plang
Candida a deen heefegte Pilz am mënchleche Kierper. Et fënnt een oft a Beräicher wéi de Mond, d'Haut, den Verdauungtrakt, Zehennelen, Rektum a Vagina (1). Et a allgemeng harmlo...
Popcorn Ernärungsfakten: E gesonde, niddereg-Kalorie Snack?
Popcorn a ee vun de geondten a beléiften nackwueren op der Welt.Et a mat wichtegen Nährtoffer gelueden a bitt eng Rei geondheetlech Virdeeler.Wéi och ëmmer, a et heiando mat groue ...
Pre-Workout Ernährung: Wat iesse Dir virum Training
Athleten a Fitnebegeechterten ichen ëmmer no Weeër fir hir Performance ze verbeeren an hir Ziler ze erreechen.Gutt Ernärung kann Äre Kierper hëllefen beer ze maachen a mé...
Top 6 Aarte vu Creatin Bewäert
Kreatin a ee vun de meecht tudéiert Ernärungergänzungen op der Welt.Äre Kierper produzéiert natierlech dët Molekül, dat eng Rei wichteg Funktiounen ervéiert, do...
Kënnt Dir Grits iessen wann Dir Diabetis hutt?
Grit inn eng crémeg, déck Porridge au gedréchentem, gemooene Mai, dat mat waarmt Waaer, Mëllech oder Bouillon gekacht a.i gi wäit verbreet a üdamerika an typech mat Kaffi...
Hunneg a Kanéil: Eng mächteg Erhuelung oder eng grouss Mythos?
Hunneg an Zimt inn zwee natierlech Zutaten mat multiple Geondheetvirdeeler.Verchidde Leit behaapten datt wann dë zwee Zutaten kombinéiert inn, e bal all Krankheet kann heelen. Et gëtt B...
10 Bescht Weeër fir d'Dopaminniveauen natierlech ze erhéigen
Dopamin a e wichtege chemeche Meenger am Gehir, dee vill Funktiounen huet.Et a involvéiert an Belounung, Motivatioun, Gedächtni, Opmierkamkeet a ouguer Reguléierung vun Kierperbewegunge...
Ass Muttermëllech gutt fir Iech? Virdeeler, Risiken, an Ersatzspiller
Buttermilk a e fermentéiert Mëllechprodukt. Déi meecht modern Bottermëllech a kultivéiert, dat heecht datt ënnvoll Bakterien derbäi ginn. Et a anecht wéi tradit...
5 Studien iwwer Saturéiert Fett - Zäit fir de Mythos zréckzekommen?
Zënter den 1950er Joren hunn d'Leit gegleeft datt geättegt Fett chlecht fir mënchlech Geondheet a.Dët war urprénglech baéiert op obervational tudien déi weien da...
Déi 14 Bescht Liewensmëttel fir Bluttfluss a Circulatioun ze erhéijen
chlecht Zirkulatioun a e gemeiname Problem, deen duerch eng Rei Konditioune veruraacht gëtt.Peripheral Arteriekrankheet (PAD), Diabeti, Adipoita, Fëmmen an der Raynaud Krankheet inn e puer v...
Ass Äerdnossbotter schlecht?
Erdnubotter a eng populär Verbreedung, dank hirem räiche Goût a crémeg Textur.Et a och eng uper Quell vun eentiellen Nährtoffer, wéi Vitaminnen, Mineraltoffer a geonde Fe...
Wat ass Vitamin K3 (Menadione)? Alles wat Dir musst Wësse
Vitamin K a den Numm vun enger Famill vu Verbindunge mat enger ähnlecher truktur.Vitamin K3, och bekannt al Menadione, a eng ynthetech oder küntlech produzéiert Form vu Vitamin K.Dë...
Kënnt Dir Kaffisbounen iessen? Alles wat Dir musst Wësse
Kaffibounen inn d'omen vun der Kaffi Uebt, dack al Kaffi Kirch bekannt.Dë Béi-ähnlech omen ginn normalerwei getrocknegt, geréichtert, a gebrannt fir Kaffi ze maachen.Well Kaffi...
Kënnt Dir Kaffein ausfléien? Tipps a Méi
Wann Dir eng ze vill Taa Kaffi drénkt a fillt Iech jittery, Dir kënnt Iech wonneren ob et e Wee a fir d'iwwerchëeg Kaffein au Ärem ytem ze pülen.Kaffein a en natierleche t...
Kreatin 101 - Wat ass et a wat mécht et?
Kreatin a d'Nummer eent Zouaz fir d'Performance am Fitnetudio ze verbeeren.tudien weien datt et d'Mukelmae, d'Kraaft an d'Auübungleitung erhéijen kann (1, 2).Zouätzl...
Huet Kokosnossueleg en Testosteronniveau?
Kokono Ueleg kënnt au dem Copra - de Kär oder d'Fleech - vu Kokonë.Et enthält en héije Prozentaz vu geättigte Fette, beonnech vu mëttelgroue triglyceride (MCT).K...
15 Einfach Weeër fir Bluttzockerspigel ze senken natierlech
Héich Bluttzocker gechitt wann Äre Kierper net effektiv Zocker au Blutt an Zellen tranportéiert.Wann Dir net gepréift gëtt, kann et zu Diabeti féieren.Eng Etude vun 2012 ...