D'Virdeeler vun engem Mier Salzbad

Inhalt

• Wat ass Mier Salz?
• Aarte vu Mier Salz
• Virdeeler vun engem Mier Salzbad
• Nëtzlech fir rheumatesch Krankheeten
• Gutt fir Är Haut
• Entlaascht schaarf Muskelen a stimuléiert d 'Durchblutung
• Wéi ee Mier Salzbad ze huelen
• Wéi een Seel Salz Exfoliatioun Scrub ze maachen
• DIY Salz Scrub Rezept
• Ass Mier Salz fir jiddereen sécher?
• Mier Salzverschmotzung
• Fir matzehuelen

Wann Är Nuetsbäder e Makeover brauche sinn, wëllt Dir vläicht en Touch Salz bäi fir d'Saachen z'änneren.

Mier Salzbäder si bekannt fir hir therapeutesch an heelen Eegeschaften, souwéi hir Fäegkeet fir Stress ze léisen an Är allgemeng Gesondheet ze stäerken.

Awer ier Dir de Bunn dreift an erakënnt, notéiert dës Expert Tipps iwwer:

• Aarte vu Mier Salz
• profitéiert
• Virsiichtsmoosnamen
• Schrëtt fir e Mier Salzbad ze huelen

Wat ass Mier Salz?

Mier Salz ass eng Zort Salz déi aus der Verdampfung vum Mierwaasser kënnt. De Goût, d'Textur an d'Veraarbechtung sinn dat, wat Mier Salz anescht mécht vum Dësch Salz.

Meersalz gëtt normalerweis net veraarbecht oder minimal veraarbecht, well et direkt duerch d'Verdampung vum Mierwaasser kënnt, laut der American Heart Association.

Wéinst der minimaler Veraarbechtung huet Mieresalz verschidde Spuermineraler wéi:

• Magnesium
• Kalzium
• Zénk
• Eisen
• Kalium

Zënter Tafelsalz gëtt a Rezepter an op Iessen benotzt, gëtt et eng Veraarbechtung fir et eng gutt Textur ze ginn. Wann dat passéiert, verléiert Dir Mineralstoffer déi am See Salz präsent sinn.

Aarte vu Mier Salz

Et gi vill Aarte vu Mieresalzer um Maart.

Dead Sea Salz, dat direkt aus dem Doudege Mier staamt, kënnt a verschiddenen Getreide mat abegraff:

• fein
• grober
• extra gro

E puer Produkter enthalen och Doft wéi:

• Lavendel
• vanille
• Rosmarin

Westlab, eng aner populär Marque fir Seessalze, verkeeft:

• Dout Mier Salz
• Epsom Bad Salz
• Himalaya Bad Salz
• Magnesiumflakelen

D'Firma Websäit seet datt et nëmmen déi héchst Qualitéit vun echt Dead Sea Salt Quellen déi natiirlech räich ass:

• Magnesium
• Kalzium
• Kalium

Geméiss Westlab kann eng Plaz vum Mieresalz en Ursprong maachen en Ënnerscheed am Sënn vun de Virdeeler déi et bitt.

Zum Beispill gëtt vum Dead Sea Salz gesot vun der héchster Qualitéit an ass am beschten fir therapeutesch Benotzung wéi:

• Entspanung
• erliichteren Hals Muskelen
• liwwert Relief fir gewësse Hautbedingunge

Regelméisseg Meersalz aus Ozeanwaasser ass am meeschten an kulinareschen Astellungen benotzt.

Virdeeler vun engem Mier Salzbad

Wann Dir e Wee sicht fir de Stress ze entlaaschten, schaarf Muskelen ze léisen an irritéiert Haut ze behandelen, wëllt Dir vläicht e Sai Salzbad huele loossen.

Wann Dir an engem Dëck dréckt, am Allgemengen, ass et e schéine Wee fir Iech no engem haarden Dag ze verwennen, d'Mieresalze addéieren ass gesot och d'Virdeeler fir Är Haut, Muskelen a Gelenker ze verlängeren.

Nëtzlech fir rheumatesch Krankheeten

No enger systematescher Iwwerpréiwung, déi an der Zäitschrëft publizéiert gouf Seminars in Arthritis and Rheumatism, goufen Meer Salzbäder als gutt fonnt fir d'Behandlung vu rheumatesche Krankheeten, dorënner:

• rheumatoider Arthritis
• psoriatic Arthritis
• ankyloséierend Spondylitis
• Knéi Osteoarthritis

Gutt fir Är Haut

Är Haut, dat ass säi gréisste Organ vun Ärem Kierper, seet Iech och Merci fir Iech an e Mier Salzbad ze genéissen.

"Board-zertifizéiert Dermatologen empfeelen Seessalzbäder fir Patiente mat Psoriasis, Ekzem an aner dréchen Hautconditioune", erkläert den Dr Sapna Palep, e Board-zertifizéierten Dermatolog bei der Spring Street Dermatologie.

Dëst kënnt als keng Iwwerraschung, besonnesch wann Dir berücksichtegt datt Mier Salzbäder kënnen d'Symptomer vu gewësse Hautbedingunge berouegen.

"Salzbieder kënnen hëllefen, Schuppen ze entfernen an déi lästeg Juckreiz verursaacht duerch Psoriasis", erkläert de Board-zertifizéierten Dermatopatholog, den Dr Gretchen Frieling.

Si weist och drop hin datt Mieresalzer Leit kënnen hëllefen mat Akne an atopescher Dermatitis ze këmmeren.

Entlaascht schaarf Muskelen a stimuléiert d 'Durchblutung

Aner Virdeeler fir e Mier Salzbad ze huelen si gesot:

• stimuléierend Zirkulatioun
• erliichtert Muskel Krämp
• hëlleft der Steifheit an de Gelenker ze entlaaschten
• berouegend achy, iwwerbewierkt Been a Féiss

Wéi ee Mier Salzbad ze huelen

Wann Dir e Mier Salzbad fir Entspanung huelen, recommandéiert de medizineschen Esthetiker Holly Cutler déi folgend Schrëtt:

• Füügt 1/4 Taass Mieresalz zu enger Standardgréisst Bad, déi fir Äre Komfort gefüllt ass.
• Zil fir eng Waassertemperatur vun zwee Grad méi waarm wéi Är Kierpertemperatur fir d'Erheelungsvirdeeler vum Mier Salzbad ze erliewen.
• Saucht am Wanne fir 15 bis 20 Minutten oder Är gewënschten Zäit.
• Wann Dir Äert Bad fäerdeg sidd, trockt se of an befeucht Iech e Feuchtstoffer op Är Haut.

Wann 1/4 Coupe net genuch ass, seet de Frieling datt ofhängeg vun der Kierpergréisst vun der Persoun an der Hautkonditioun, e gesonde Erwuessene bis zu 2 Tassen Seessalz fir waarmt Waasser an engem Standardgréisst Dëppchen addéiere kënnt.

Wéi een Seel Salz Exfoliatioun Scrub ze maachen

Wärend Rezepter variéieren jee no Bedierfnesser vun de Leit, seet de Frieling datt e Salzwaasser kann enthalen:

• Mier Salz
• äthereschen Ueleger
• Kokosnossueleg
• Hunneg
• uebst

"D'Entféierung, déi vun enger Haut scrub mat fein granuléierte Mineralstoffer ugebuede gëtt, kann hëllefen, doud Haut ze läschen an Zell Ëmsaz séier ze maachen, et kann hëllefen de Kierper ze entgiftegen an d'Poren ze botzen, andeems se d'Haut och glat verléisst", füügt hatt.

Geméiss dem Cutler exfoliéiert eng Mier Salzsaach dout Hautzellen, wat et erlaabt datt nei Zellen sech regeneréiere kënnen. Si erhéigen och den natierlechen Zirkulatiounsstroum.

DIY Salz Scrub Rezept

Hei ass en einfach ze verfollegen Mier Salz Exfoliatioun Scrub Rezept vum Cutler:

• Benotzt 1/2 Taass Olivenueleg oder Mandelueleg als Basis.
• Mix Ueleg mat 1 Taass Feinséiersalz.
• Füügt e puer Drëpsen äthereschen Ueleger (Äre Choix) fir en Duft.
• Mix all d'Ingredienten zesummen an eng Schossel.
• Massage op d'Haut a loosst e puer Minutten sëtzen.
• Wash mat Ären Hänn a sanft wäschend Kleed.

Ass Mier Salz fir jiddereen sécher?

Waarm Waasser a Mieresalz si meeschtens sécher fir déi meescht Leit. Wéi och ëmmer, et sinn e puer Sécherheetsvirschléi a Saache fir ze berécksiichtegen ier Dir en Dëppen am Wanne mécht.

Wann Dir e Meersalzebad benotzt an eng allergesch Reaktioun hutt wéi e Ausschlag oder Huesen, oder Dir hutt eng Hautinfektioun, seet de Palep fir ze vermeiden datt Seessalze an Ärem Bad benotzen. Dir sollt och vermeiden e Mier Salzbad ze huelen wann Dir eng oppe Wonn hutt.

Zousätzlech seet de Frieling datt Dir mat Ärem Gesondheetsdéngschtleeschter schwätze sollt ier Dir e Seesalzbad probéiert, wann Dir eng Hautkonditioun hutt wéi Psoriasis, Akne oder atopesch Dermatitis.

Et ass besonnesch wichteg wann d'Conditioun schwéier oder chronesch ass. Äre Gesondheetsservicer kann Iech hëllefen ze entscheeden, wéi e Scrub am Beschte fir Är Hautkonditioun ass.

Mier Salzverschmotzung

Eng Suerg, déi optriede kann, wann een ënnerschiddlech Seessalze fuerschen, ass d'Potenzial fir si vu Plastik kontaminéiert ze ginn.

Eng Etude, déi an der Zäitschrëft publizéiert gouf Ëmweltwëssenschaft an Technologie, huet fonnt datt Mieresalzer aus der ganzer Welt, dorënner de UK, Frankräich, Spuenien, China an den USA, mat Mikroplastik kontaminéiert goufen.

Mikroplastik sinn déi mikroskopesch Iwwerreschter vu Plastiksoffall.

Wärend d'Gesondheetseffekter nach ëmmer net kloer sinn, bewosst potenziell Kontaminatioun ze sinn ass wichteg wann Dir e Produkt wielt.

Fir matzehuelen

E Salz Salzbad huelen net nëmmen hëlleft Iech ze relaxen, awer et kann och:

• bequem Schmerzmuskelen a Gelenker
• stimuléieren Circulatioun
• roueg irritéiert Haut

Soachen an engem Mier Salzbad virum Bett kann och e bessere Schlof förderen.

Et gi verschidde Mieresalzprodukter verfügbar, mat e puer mat anerem Zutaten a Parfumen fir Är Erliefnes ze verbesseren.