Perfektionismus: wat et ass an d'Haaptcharakteristiken

Inhalt

• Haaptfunktiounen
• Zorte vu Perfektionismus
• Wéini gëtt Perfektionismus e Problem?

Perfektionismus ass eng Aart vu Verhalen, déi sech duerch de Wonsch charakteriséieren all Aufgaben op eng perfekt Manéier auszeféieren, ouni Feeler oder net zefriddestellend Resultater fir Äre Standard zouzeginn. Déi perfektionistesch Persoun huet normalerweis en héije Standard u Fuerderung u sech selwer an un anerer.

Perfektionismus ka klasséiert ginn an:

• Normal, adaptiv oder gesond, wann d'Persoun Motivatioun an Entschlossenheet huet Aufgaben gutt auszeféieren;
• Neurotesch, onadaptiv oder schiedlech, an där d'Persoun e ganz héije Standard vu Perfektioun huet, an et ass dacks néideg déi selwecht Aufgab e puermol ze maachen, well hie mengt hien wier net perfekt, wat Frustratioun ka generéieren.

Och wann de Perfektionist Feeler net akzeptéiert an, wa se geschéien, fille se sech frustréiert, onfäeg, bedréckt oder depriméiert, e Perfektionist ze sinn ass net onbedéngt eng schlecht Saach. Well hien ëmmer seng Aufgaben perfekt ausféiere wëll, ass de Perfektionist normalerweis ganz fokusséiert, disziplinéiert a bestëmmt, wat wichteg Charakteristike fir säi perséinlecht a berufflecht Liewen sinn.

Haaptfunktiounen

Perfektionistesch Leit oppasse meeschtens op Detailer, sinn extrem organiséiert a fokusséiert, sichen Aufgaben mat der minimaler Méiglechkeet vu Feeler auszeféieren. Dës Charakteristike ginn als normal an och gesond fir all Leit ugesinn, well se positiv mat perséinlechem a beruffleche Liewen interferéieren. Wéi och ëmmer, wann dës Charakteristike mat héije Standarde vun der Nofro begleed ginn an d'Selbstkritik verschäerft ginn, kann et Gefiller vu Frustratioun an Depressioun generéieren.

Aner Charakteristike vum Perfektionist sinn:

• Vill Verantwortung an Entschlossenheet;
• Héije Niveau vun der Nofro vun Iech an aneren;
• Si ginn net Feeler a Feeler zou, hu Schwieregkeeten ze akzeptéieren datt se Feeler gemaach hunn an doraus léieren, nieft Schold a Scham ze spieren;
• Si fannen et schwéier an enger Grupp ze schaffen, well se net un d'Fäegkeet vun aneren gleewe kënnen;
• Si mengen ëmmer datt eppes fehlt, ni zefridden mam Resultat kritt;
• Si hëlt Kritik net ganz gutt, awer kritiséiert normalerweis anerer fir ze weisen datt hatt besser ass.

Perfektionistesch Leit si ganz Angscht virum Versoen, dofir si se stänneg mat Saache beschäftegt a stellen e ganz héije Standard fir ze lueden an dofir, wann et irgendwann e Feeler oder Feeler ass, awer kleng, gi se frustréiert a mam Gefill vun Onfäegkeet.

Zorte vu Perfektionismus

Zousätzlech als gesond oder schiedlech klasséiert ze ginn, kann de Perfektionismus och klasséiert ginn no de Facteuren déi seng Entwécklung beaflosst hunn:

1. Perséinleche Perfektionismus, an där d'Persoun sech vill belaascht, e Verhalen ze weisen, deen exzessiv ugeet, sou datt alles perfekt ass. Dës Aart vu Perfektionismus betrëfft d'Manéier wéi eng Persoun sech gesäit, et gëtt eng Selbskritik verschlëmmert;
2. Sozial Perfektionismusl, déi ausgeléist gëtt duerch d'Angscht wéi et vu Leit interpretéiert an unerkannt gëtt an d'Angscht ze feelen an ofgeleent ze ginn, an dës Zort Perfektionismus gëtt dacks bei Kanner ausgeléist déi héich gefuerdert, gelueft oder verworf goufen, dës Manéier d'Kand gëtt zum Beispill vun den Elteren ugeholl. Zousätzlech, am soziale Perfektionismus, huet d'Persoun Schwieregkeeten ze schwätzen oder mat aneren ze interagéieren iwwer hir Ängscht oder Onsécherheeten eben wéinst der Angscht virum Uerteel.
3. Cibléiert Perfektionismus, an där d'Persoun vill Erwaardungen huet net nëmmen u sech selwer, awer och un anerer, wat Teamwork schwéier mécht an sech zum Beispill un aner Situatiounen upasst.

Perfektionismus kann och eng Konsequenz vu psychologesche Stéierunge sinn, wéi zum Beispill Angschtzoustänn an Obsessiv Zwangsstéierungen (OCD), zum Beispill.

Wéini gëtt Perfektionismus e Problem?

Perfektionismus kann e Problem ginn wann all Aufgab ausféiert gëtt ustrengend a stresseg wéinst dem héije Standard vun der Sammlung, iwwerdriwwe Suerg mat Detailer an der Angscht virum Versoen. Zousätzlech kann d'Tatsaach ni zefridden ze sinn mat de Resultater kritt Gefiller vun Angscht, Frustratioun, Angscht a souguer Depressioun generéieren, wat a verschiddene Fäll zu Suizidgedanken resultéiere kann.

Perfektionistesch Leit hunn éischter Selbstkritik ganz vill present, wat ka ganz schiedlech sinn, well se net fäeg sinn déi positiv Aspekter ze evaluéieren, nëmmen déi negativ, wat zu Stëmmungsstéierunge resultéiert. Dëst spigelt sech net nëmmen an der Ausféierung vun deegleche Aufgaben, awer och a kierperlechen Aspekter, déi zum Beispill zu Iessstéierunge féiere kënnen, well d'Persoun mengt datt et ëmmer eppes am Kierper oder am Ausgesinn ze verbesseren ass, ouni Rechnung ze droen. Kont déi positiv Aspekter.