5 Erwuessene Virdeeler a Gebrauch vu Yarrow Téi

Inhalt

• 1. Kann d'Woundheelen verbesseren
• 2. Kann Verdauungsprobleemer erliichteren
• 3. Kann hëllefen Symptomer vun Depressioun a Besuergnëss reduzéieren
• 4. Kann d'Gehir Gesondheet hëllefen
• 5. Kann Entzündung bekämpfen
• Precautiounen a méiglech Suergen
• Wéi kënnt Dir et op Är Ernährung addéieren
• Ënnen Linn

Wann Dir eppes iwwer e Link op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Wéi et funktionéiert.

Yarrow Téi gëtt gebrannt aus engem populäre Medizin Kraut (1).

Yarrow (Achillea Millefolium) gouf fir Dausende vu Jore fir seng potenziell Gesondheetsvirdeeler benotzt. Tatsächlech ass säi Gattegen Numm, Achillea, bezitt sech op de Krieger Achilles an der griichescher Mythologie, wéi hien Yarrow benotzt huet fir d'Wonne vu sengen Zaldoten ze behandelen (1).

Et gi 140 verschidden Aarte vu Achillea, déi sech duerch hir geprägte Blummen a behaart, aromatesch Blieder (1, 2) charakteriséieren.

Studien weisen datt dës Planz verschidde Virdeeler wéi Kräidertee, Extrakt oder Essenziell Ueleg kann hunn.

Hei sinn 5 nei Virdeeler a Gebrauch vu Yarrow Téi.

1. Kann d'Woundheelen verbesseren

Zënter der Zäit vum Antike Griicheland gouf Yarrow a Pouleten an Salben benotzt fir Wounds ze behandelen.

Eng Déierstudie huet erausfonnt datt Yarrow Bläiextrakten entzündungshemmend an antioxidant Eegeschafte hunn, souwuel vun deenen hëlleft d'Woundheilung (3, 4).

Ausserdeem huet dës Studie bemierkt datt Yarrow Bliederxtrakt kann d'Fibrroblasten erhéijen, déi d'Zellen verantwortlech sinn fir Bindegewebe ze regeneréieren an hëlleft Ärem Kierper vun enger Verletzung erëmzefannen (4, 5).

Mëttlerweil huet eng 2-Woch Studie an 140 Fraen observéiert datt eng Salbe aus dësem Kraider an de Johanniskraut gehollef huet Episiotomie-Plazen ze heelen, wat chirurgesch Inzisionen op der vaginale Mauer gemaach goufen während der Gebuert (6).

Wärend dës Resultater villverspriechend sinn, ass et net kloer, ob Yarrow Téi déiselwecht Effekter huet. Also méi Studien sinn gebraucht.

Studien hindeit datt Yarrow Bliederxtrakt a Salbe de Wundheeling erhéijen. Awer zousätzlech Studien sinn iwwer Yarrow Téi selwer gebraucht.

2. Kann Verdauungsprobleemer erliichteren

Yarrow gouf laang benotzt fir Verdauungsproblemer wéi Geschwüre an reizbar Darm Syndrom (IBS) ze behandelen, Symptomer vun deenen Mo.ch Péng, Diarrho, Blähungen, an Verstopfung enthalen.

Tatsächlech enthält dës Kraider verschidde Flavonoiden an Alkaloiden, déi Planzverbindunge sinn, bekannt fir Verdauungsklagen ze entlaaschten (7, 8, 9).

An enger Studie bei Ratten huet e Yarrow Extrakt Tonic geschützt géint Bauchsauer Schued a bewisen Anti-Geschwürmer Properties (10).

Eng aner Déierstudie huet festgestallt datt d'Flavonoid Antioxidantien am Yarrow Téi kënne Verdauungskramper, Entzündung an aner IBS Symptomer kämpfen (11).

Gläichzäiteg, méi Fuerschung ass gebraucht.

Déierenstudien weisen datt Yarrow Téi verschidde Verdauungsvirdeeler kënnen ubidden, wéi zum Beispill Bekämpfung vu Geschwüren an IBS Symptomer.

3. Kann hëllefen Symptomer vun Depressioun a Besuergnëss reduzéieren

D'Flavonoiden an d'Alkaloiden am Yarrow Téi kënne Symptomer vun Depressioun a Besuergnëss erliichteren (7, 12, 13).

Studien beweisen datt Planzebasis Alkaloïden wéi déi am Yarrow Téi d'Sekretioun vu Corticosteron reduzéieren, en Hormon dat héich ass ënner chronesche Stress (12, 14).

Eng Studie huet festgestallt datt Yarrow äthereschen Ueleger mëndlech mat Ratten verwalt huet Besuergnëss reduzéiert an deeglech mental a kierperlech Aktivitéit encouragéiert (15).

Wéi och ëmmer, dës Resultater sinn virleefeg a gëllen net onbedéngt fir eng Angscht bei de Mënschen. Ausserdeem sollt Dir net essentiell Ueleger iessen.

Dofir ass mënschlech Fuerschung iwwer Yarrow Téi gebraucht.

Yarrow Téi enthält Flavonoiden an Alkaloiden, déi Symptomer vun Depressioun a Besuergnëss erliichteren. All d'selwecht, mënschlech Studien sinn noutwendeg.

4. Kann d'Gehir Gesondheet hëllefen

Yarrow gouf gewisen fir verschidde Gehirerkrankheeten z'ënnerstëtzen, sou wéi Multiple Sklerose, Alzheimer, Parkinson, an Encephalomyelitis - Entzündung vum Gehir an der Wirbelsäule verursaacht duerch eng viral Infektioun (16, 17).

Eng rezent Déierstudie bemierkt datt Yarrow Extrakt d'Gravitéit vun der Encephalomyelitis reduzéiert huet, souwéi d'Gehirerentzündung a Spinalkord a Gehireschued, deen et verursaacht huet (18).

Plus, eng Ratstudie huet erausfonnt datt den Antioxidantien vun Yarrow Anti-Saisuren Effekter hunn, wat dës Kraider eng verspriechend Behandlung fir Leit mat Epilepsie mécht (19).

Zousätzlech Ratstudien weisen datt dës Planz Symptomer vun Alzheimer a Parkinson Krankheeten vermeit, sou wéi Erënnerungsverloscht a Behënnerungen a kierperlech Bewegung a Muskelton (16, 20, 21, 22).

Allerdings sinn dës Studien virleefeg a limitéiert op Déieren.

Fuerschung hindeit datt Yarrow Symptomer vu bestëmmte Gehirerkrankheeten reduzéiere kënnen, sou wéi Epilepsie, Multiple Sklerose, Alzheimer a Parkinson.

5. Kann Entzündung bekämpfen

Wärend d'Entzündung eng natierlech kierperlech Äntwert ass, kann chronesch Entzündung zu Zell-, Tissu- an Organschued féieren (23).

Yarrow kann d'Haut- an d'Liewerentzündung reduzéieren, wat hëllefe kéint d'Hautinfektioune behandelen, Unzeeche vun der Hautalterung an net-alkoholescher Fettleberkrankheet (24, 25).

Eng Reagenzglieser Studie huet festgestallt datt Yarrow Extrakt net nëmmen Entzündung reduzéiert, awer och erhéicht Hautfeuchtigkeit (26).

Aner Reagenzglieser Studien weisen datt dëst Extrait d'Leberentzündung reduzéiere kann - souwéi Kampfféiwer (27, 28).

Och wann dës Resultater villverspriechend sinn, ass mënschlech Fuerschung gebraucht.

Yarrow Téi kann souwuel d'Leber an d'Hautentzündung reduzéieren, awer d'Fuerschung ass aktuell limitéiert.

Precautiounen a méiglech Suergen

Wärend Yarrow ass sécher sécher fir déi meescht Eenzelpersounen, sollten e puer Leit virsiichteg praktizéieren.

Fraen déi schwanger oder stillen sollen net Yarrow enthalen, well et Mëssbrauch ausléise kann an de menstruellen Zyklus beaflossen (29, 30).

Ausserdeem sollten Leit mat Blutungenstéierungen oder déi Blutt Verdunner huelen Yarrow ze vermeiden well et de Risiko vu Blutungen erhéijen kann (31).

Op därselwechter Note soll dës Kraider net 2 Woche virun an no der Chirurgie konsuméiert ginn wéinst engem méi héije Risiko fir Blutungen.

Méi, Yarrow kann eng allergesch Reaktioun bei Leit allergesch géint Ragweed an aner verwandte Planzen verursaachen.

Yarrow ass sécher fir déi meescht Eenzelen. Wéi och ëmmer, Dir sollt et vermeiden wann Dir eng Blutungenstéierung hutt oder schwanger sidd, stéiert, chirurgéiert, oder allergesch géint Ragweed.

Wéi kënnt Dir et op Är Ernährung addéieren

Yarrow kënnt a verschidde Formen, dorënner Pulver, Salben, Tinkturen, Extrakten, a gedréchent Blieder a Blummen.

D'Blieder a Blummen kënnen zu Téi gemaach ginn andeems Dir 1-2 Teelöffel (5-10 Gramm) a kachend Waasser fir 5-10 Minutten steift. Dir kënnt déi gedréchent Kraider kafen, souwéi virgesi Téi Poschen, vu verschiddene Gesondheetsgeschäfter oder online.

Dir kënnt och Yarrow Pulver fir Smoothien, Waasser a Jus addéieren - a seng essentiel Ueleger an Bäder, Lotionen oder Diffusoren benotzen.

Bedenkt datt net genuch Beweiser existéieren fir Doséierung Richtlinnen fir Yarrow Téi oder aner Produkter ze etabléieren. Als esou sollt Dir ëmmer op Produktetiketten verweisen an e Gesondheetsspezialist consultéieren ier Dir dëst Kraut benotzt.

Dir kënnt gedréchent Yarrow oder premade Téi Poschen online kafen oder a verschiddene Gesondheetsgeschäfter. Dëse Kraider kënnt och an aner Formen, sou wéi Tinkturen, Salben, Extrakten, a Pulver.

Ënnen Linn

Yarrow gouf zënter antik Zäiten medizinesch benotzt, och als Kraiderbestëmmung.

Fuerschung weist datt seng Planzverbindunge profitéiere vu Woundheilung, Verdauungsproblemer, Gehir Krankheeten an aner Bedéngungen hunn. Awer weider Studien am Mënsch sinn néideg.

Wann Dir interesséiert sidd Yarrow Téi ze drénken, consultéiert e medizinesche Fachmann fir sécher ze stellen datt et richteg ass fir Iech.