Wëllt Dir Gewiicht verléieren? Maacht dës 6 Saachen bei all Iessen
1. Drénkt dë t: Huelt e grou t Gla Waa er a drénkt d'Hal chent dovun ier Dir ufänkt mat Ärem Ie en. Et hëlleft Iech méi éier méi voll ze fillen, ou dat...
Head-to-Toe Sculpting Workout vu Barre3
Wëllt Dir e chéine Ballerina Kierper ouni een eenzegen Twirl? "Et hëlt bewo t Beweegungen an Null op Haltung an Atem, ou datt Dir Mu kelen déif chafft," eet adie Lincoln,...
Olympian Allyson Felix Wéi d'Mamm an d'Pandemie hir Ausbléck op d'Liewen geännert hunn
i a deen eenzege weibleche portler fir jeemool ech olympe ch Goldmedailer ze gewannen, an nieft dem jamaikane che printer Merlene Ottey a i déi dekoréiert te treck a Feld Olympiad vun allen...
Alison Désir Iwwer d'Erwaardungen vun der Schwangerschaft an der neier Mutterheet vs. Realitéit
Wéi d'Ali on Dé ir - de Grënner vum Harlem Run, engem Therapeut, an eng nei Mamm - chwanger war, huet i geduecht datt i d'Bild vun engem erwaarten Athlet wier, deen Dir an de Me...
D'Serena Williams annoncéiert datt si sech vun der US Open zréckzitt
D' erena William wäert net an der U Open dë t Joer konkurréiere well e ech vun engem zerräi en Ham tring weiderhëlt.An engem Me age deen e Mëttwoch op hirer In tagram...
Vergiess Planken - Kréien Just Kann Déi Bescht Kär Übung Jee sinn
Planken ginn al den Hellege Graal vu Kärübungen uge inn-net nëmme well e Äre Kär chneiden, awer well e aner Mu kelen iwwer de ganze Kierper rekrutéieren. Wéi er taun...
Ashley Graham huet just hir éischt grouss Schéinheet Gig gelant
De Revlon huet ju t de upermodell an den De igner A hley Graham al dat neit Ge iicht vun hirer Mark genannt. Och wann dë t net al eng grou Iwwerra chung ollt kommen, ee vun de bekannt te Ge iicht...
Dëse wëchentlechen Workout Plang vum Kayla Itsines Huelt d'Gesswork aus der Ausübung
Keng Hantelen? Kee Problem. Net écher wéivill Deeg an der Woch ze trainéieren? chwee et net. D'Kayla It ine huet all Gedanken fir Iech gemaach. De WEAT Grënner huet en doheem B...
Kënnt Dir de Coronavirus aus Sex hunn?
Dee ganzen I oléierung a pekt vum COVID-19 huet definitiv d'Ge chlecht an d'Date Land chaft geännert. Wärend d'Leit begéint IRL huet e Réck ëtz geholl, FaceTi...
Deen eenzege gesonde Zutat dee Kach benotzt an haaptsächlech all Iessen
D'Katie Button erënnert ech nach ëmmer un déi éi chte Kéier wou i Pe to gemaach huet. i huet och ëmmer Olivenueleg benotzt, déi hatt hat, an d'Zoo a ongl...
3 Tipps fir Är Kaffi Uerdnung Erliichterung
Wann Dir u Kalorienbomme denkt, tellt Dir Iech wahr cheinlech dekadent De erten oder Heefeg Telleren mat chee y Nuddelen vir. Awer wann Dir icht Gewiicht ze verléieren, da wier et be er en Aa op ...
Déi One Body Zone Dir musst ophalen ze ignoréieren
E ix-Pack ka taark au ge inn, awer Au ge i kann täu chen. Wann Dir Iech nëmmen op d'Mu kele foku éiert, déi Dir am pigel ge itt, ou wéi de rectu abdominu an d'Oblique ...
10 Saachen Dir Sollt Nie Soen An Eng Verletzte Leefer
Dir idd e Leefer deen elo net lafe kann an et ténkt. Vläicht hutt Dir fir eng Cour e trainéiert an ze vill Re chtdeeg iwwer prangen. Vläicht ammelt Är chaumroller tëb am ...
Wat ass méi wichteg: Flexibilitéit oder Mobilitéit?
Mobilitéit a net genee nei, awer et kritt endlech d'Opmierk amkeet déi e verdéngt, dank Online Mobilitéit programmer (wéi RomWod, Movement Vault, a MobilityWOD) a Mobilit&...
Gesond Kachen Abenteuer fir Fit Foodies
Denkt Dir un eng Kach choul Vakanz awer wëllt net den ganzen Dag ie en? Préift dë fanta te ch Foodie De tinatiounen. Dir wäert Gourmet-Kachen Aventuren hunn awer dank genuch Zä...
Wéi Erhuelung Vun Eng Course Vun Enger Distanz Lafen
Egal ob Dir en IRL paa -Run 5K op d'Bicher hutt oder Dir nach ëmmer plangt den hallef Marathon Kilometer vun engem elo annuléierten Event virtuell unzegoen - chlii lech etzt Dir den Trai...
5 Unzeeche vun Dehydratioun - Nieft der Faarf vun Ärem Pee
Vergie en ze drénken kléngt bal ou domm wéi ze vergie en ze otmen, awer et gëtt eng Dehydratioun epidemie, laut enger Harvard tudie 2015. D'Fuer cher hu fe tge tallt datt iwwer...
6 Weeër Är Diät vermësst Ären Metabolismus
Do chafft Dir ou haart fir Pond ze falen: den Hënner an de Fitne tudio ze briechen, Kalorien ofze chneiden, méi Geméi ie en, vläicht ouguer eng Botz probéieren. An och wann Di...
Gesond Iessen: Fakten Iwwer Fett
D'Debatt rage iwwer d' pezifitéite vu ge ondem Ie en, abegraff wéi eng Diäten am Be chten inn, a wéi vill Bewegung optimal a , awer et gëtt eng Fro iwwer déi Ge o...
Wéi Dir Fit bleift (a Sane) Wann Dir Blesséiert sidd
Wann Dir e begee chterten Au über idd, hutt Dir wahr cheinlech eng Verletzung op engem Punkt oder engem aneren erlieft. Egal ob et verur aacht gëtt duerch d'Iwweran trengung während...