Liquid Chlorophyll ass am Trend op TikTok - Ass et derwäert ze probéieren?

Inhalt

• Bewäertung fir

Wellness TikTok ass eng interessant Plaz. Dir kënnt dohinner goen fir d'Leit häerzlech iwwer Nischefitness- an Ernärungsthemen ze schwätzen oder ze gesinn wéi eng zweifelhaft Gesondheets Trends zirkuléieren. (Kuckt op Iech, Zänn fëllen an Ouer Käerzenhirstellung.) Wann Dir zënter kuerzem an dësem Eck vun TikTok lauert, hutt Dir wahrscheinlech op d'mannst eng Persoun gesinn déi hir Léift vu flëssege Chlorophyll deelt - an de soziale Medienfrëndlechen, visuell wonnerschéinen gréng Wirbelen et kreéiert. Wann Dir eng Léift-Hass Relatioun mat grénge Pudder an Ergänzunge hutt, kënnt Dir Iech froen ob et derwäert ass der Rotatioun ze addéieren.

Wann Dir Är sechste Schouljoer Wëssenschaftsklass agefouert hutt, da wësst Dir wahrscheinlech datt Chlorophyll de Pigment ass deen d'Planzen hir gréng Faarf gëtt. Et ass bedeelegt un der Fotosynthese, och de Prozess wann d'Planzen d'Liicht Energie an d'chemesch Energie konvertéieren. Wéi wäit wéi firwat vill Mënschen wielen et ze konsuméieren? Chlorophyll huet Antioxidantien an huet e puer bemierkenswäert potenziell gesondheetlech Virdeeler. (Zesummenhang: Mandy Moore Drénkt Chlorophyll-Infused Waasser fir Darmgesondheet - Awer Ass et Legit?)

"Et ginn eng breet Palette vun angeblech Virdeeler, rangéiert vun der Energie, de Metabolismus an d'Immunfunktioun ze stäerken, bis zur Hëllef vun der cellulärer Entgiftung, der Anti-Aging a gesonder Haut", seet Christina Jax, R.D.N., L.D.N., Lifesum Nutritionist. "Awer déi bescht ënnerstëtzt Fuerschungsdaten sinn an der Fäegkeet vum Chlorophyll fir Kriibsrisiko ze reduzéieren wéinst senge antioxidative Eegeschaften." Notiz: Dës Studien hunn technesch op Chlorophyllin gekuckt an net Chlorophyll. Chlorophyllin ass eng Mëschung aus Salzer ofgeleet vu Chlorophyll, an Ergänzunge enthalen Chlorophyllin anstatt Chlorophyll well et méi stabil ass. Wärend Ergänzungen tatsächlech Chlorophyllin enthalen, markéiere Marken se normalerweis als "Chlorophyll."

Dir kritt scho Chlorophyll duerch Är Ernärung wann Dir ësst - Dir hutt et geduecht! - gréng Planzen. Awer wann Dir wëllt ergänzen, ass Chlorophyllin och a Pilleform verfügbar oder flësseg Drëpsen déi sou populär op TikTok ginn. Wann et ëm Chlorophyllin Ergänzunge geet, "ass den haarden Deel déi bescht Method ze bestëmmen ([flëssege Chlorophyllin] vs. Ergänzungstablett) an d'Doséierung gebraucht fir optimal Virdeeler," seet de Jax. "Méi Fuerschung muss an der Regioun gemaach ginn fir festzestellen wéi vill den Verdauungsprozess iwwerlieft."

Flësseg Chlorophyllin (egal ob vun de Chlorophyllin Drëpsen déi populär sinn op TikTok oder pre-gemëschte Chlorophyllin Waasserfläschen) ass net bekannt als gëfteg, awer et huet méiglech Nebenwirkungen.

"Et ginn Nebenwirkungen vun deeglechen Dosen Chlorophyll Ergänzunge wéi gastrointestinal Krämpung, Diarrho, an donkel gréng Hocker," seet de Jax. (Natierlech, wann Dir de berühmte Halloween Burger vum Burger King probéiert hutt, sidd Dir wahrscheinlech kee Frieme fir dee leschte.) "Dës Symptomer kënne variéieren, awer keng laangfristeg Studien goufen gemaach fir laangfristeg Notzung a potenziell negativ Gesondheet ze bewäerten Resultater, entweder. " (Zesummenhang: Ech hunn Liquid Chlorophyll fir zwou Wochen gedronk - Hei ass wat geschitt ass)

A mat all Nahrungsergänzungen ass et wichteg am Kapp ze halen datt d'US Food and Drug Administration (FDA) Ergänzunge reguléiert als Liewensmëttel an net Drogen (dat heescht manner praktesch Reguléierung). D'FDA verbitt Ergänzungsfirmen ze verkafen Produkter déi kontaminéiert sinn oder net enthalen wat um Label steet, awer d'FDA leet Verantwortung op d'Firmen selwer fir sécherzestellen datt se un dës Ufuerderunge gerecht ginn. A Betriber respektéieren net ëmmer; D'Ergänzungsindustrie ass berühmt fir Marketingprodukter déi Kontaminanten enthalen wéi Pestiziden, Schwéiermetaller oder Medikamenter déi net um Label spezifizéiert sinn. (Kuckt: Ass Äert Proteinpulver kontaminéiert mat Toxine?)

Nodeems se hir Virdeeler a Nodeeler ausgewäert hunn, ass et flësseg Chlorophyllin derwäert ze probéieren? D'Jury ass nach ëmmer eraus. Wärend existent Fuerschung iwwer d'Verbindung verspriechend weist, et ass net genuch op dësem Punkt datt flësseg Chlorophyllin d'Gesondheetsvirdeeler beweist fir sécher ze wëssen.

"Am Endeffekt", seet de Jax, "ass et ëmmer eng gutt Iddi fir eng Planzbaséiert Diät ze iessen, déi vill gréng Planzen enthält, déi net nëmmen Chlorophyll liwweren, awer och aner Mikronährstoffer a Faser, déi fir eng optimal Gesondheet gebraucht ginn."

Bewäertung fir