Head-to-Toe Sculpting Workout vu Barre3

Inhalt

• Bewäertung fir

Wëllt Dir e schéine Ballerina Kierper ouni een eenzegen Twirl? "Et hëlt bewosst Beweegungen an Null op Haltung an Atem, sou datt Dir Muskelen déif schafft," seet Sadie Lincoln, Creator vun dësem Workout a Grënner vum barre3, e Fitnessstudio mat méi wéi 70 Standorten an den USA Hir Routine mëscht sech sanft, fokusséiert op Probleemzonen wéi déi bannenzeg Oberschenkel, Waffen, an Taille, an verbessert och Flexibilitéit a Koordinatioun. Et ass Deel Barre, Deel Yoga-Meets-Pilates, an all am Danz verwuerzelt, sou datt et och psychologesch Resultater bitt: Übung déi op Atem a sanft Bewegung zentréiert ass gutt fir Stress zappen, weist eng Studie vun der University of Cincinnati.

"Fokuséiert Iech souwuel d'Liichtegkeet an d'Ustrengung an all Beweegung ze fannen an nodeems Dir Iech méi schlank a méi staark fillt, a gegrënnt, revitaliséiert a manner ängschtlech och," seet Lincoln. Follegt laanscht mam Lincoln um Video hei ënnen, exklusiv erstallt fir Form. A gitt sécher d'Dezember 2014 Ausgab vum Form fir méi herrlech Fotoen vun dësen danzinspiréierten Beweegungen!

Bewäertung fir