"Ech hunn endlech meng bannenzeg Kraaft fonnt." Dem Jennifer säi Gewiichtsverloscht ass am Ganzen 84 Pond
Gewiicht verlo cht Erfolleg ge chicht: Dem Jennifer eng Erau fuerderungAl jonkt Meedchen huet d'Jennifer gewielt hir After- chool tonnen ze verbréngen Fern eh kucken amplaz dobau en ze pille...
Dir Droen De Falsche Sneaker Wärend Ären HIIT Workouts
Dir hutt e Liibling crop Top fir waarm Yoga Kla an e chlank Paart Kompre ioun Capri perfekt fir de Bootcamp, awer leet Dir dee elwechte Foku op Äre Go-to neaker? Ju t wéi Äre Choix Klee...
Gesondem Frühstücksmenü
Moie inn be chäftegt, awer wann Dir éier au dem Hau erau kënnt, vertraut Dir op Kaffi-Muffin fir de Früh tück-oder maacht d'Ie en ganz of Iech elwer opze tellen fir mat &#...
Déi bescht natierlech Deodoranten fir B.O. Sans Aluminium
Al normale Gym-Goer deen ugefaang huet mat ténkegen Ënneraarm an der drëtter Kla (jo, wierklech) ze këmmeren, hunn ech mäi Liibling cheme ch geridden Deodorant Dag an Nuecht f...
Intervall Lafen Workouts Dat Maacht Och Méi Schnell
Dir wë t wat al gëtt, éier? Laf vum elwechte Tempo, all Dag, fir déi elwecht Zäit. Fuerdert Iech elwer a Fitne erau -egal ob dat hee cht méi Rep maachen, méi chw...
Dës guidéiert progressiv Muskelrelaxatiounstechnik hëlleft Iech De-Stress
tre ge chitt. Awer eemol dee tre ufänkt kierperlech Au wierkungen ze hunn - Iech an der Nuecht ophalen, Hautau bréch, chmerzhafte Mu kelen, a Kappwéi vu chrone che pannungen - a et Z&#...
Déi Schlëmmst Aart Stretching Virun Plyometrics
Gitt an de Fitne tudio fir e plyometre che Workout? Ier Dir mat Ärem préngertraining ufänkt, wëllt Dir trecken-awer et kann nëmme gutt inn wann Dir déi dyname ch Aart maa...
3 Atmungsübungen fir Stress ëmzegoen
Dir denkt net zweemol driwwer no, awer, wéi déi mee cht aache elb tver tändlech geholl, huet d'Atmung en déiwen Impakt op tëmmung, Gee cht a Kierper. A während Otmung...
Wann Hien Net "I Love You" Zréck Sot
Wann Dir cringed lau chteren Juan Pablo uechter eng Herr chaft al De Jongge ell, et war vläicht äi Mangel u Wierder, déi Iech d'le cht Nuecht d' ai onfinale a Fro ge tallt hunn....
Firwat ass dëst d'Joer wou ech mat Diät fir Gutt opbriechen
Wann ech war 29, op der cu p vun 30, Ech panikéiert. Mäi Gewiicht, eng kon tant Quell vu tre a Be uergnë fir zimlech mäi ganzt Liewen, huet en All-Time High getraff. Och wann ech m...
D'Kayla Itsines huet just hiert Meedchen gebuer
No Méint hir chwanger chaft ree ze deelen, huet d'Kayla It ine e chéint Puppelchen gebuer.Den Au ie Trainer huet eng häerzzerräi end Foto op In tagram gepo t vun hirem Mann, To...
Pro Adaptive Climber Maureen Beck gewënnt Concoursen mat enger Hand
D'Maureen ("Mo") Beck a vläicht mat enger Hand gebuer ginn, awer dat huet hatt ni ge toppt hiren Dram no engem kompetitiven Paraclimber ze ginn. Haut huet den 30-Joer alen au der Co...
Dës Socken hunn meng schmerzhafte Post-Run Bléiser komplett eliminéiert
Wéi ech fir d'éi cht ugefaang hunn fir mäi imaginäre Hallefmarathon ze trainéieren-well méi IRL Rennen ofge at oder annuléiert gi inn wéin t der Coronaviru ...
Wanderung Clerb ass op eng Missioun fir den Outdoor fir BIPOC zréckzekréien
Wann Dir national Trëppelweeër a Parken exploréiert, enthalen déi onge chwat Goodwill Geboter "loo t keng puer"-loo t d'Land ou clutterfräi wéi Dir et fonnt...
Ass et sécher Massage Waffen op Hausdéieren ze benotzen?
No méi wéi engem Joerzéngt vu menger Mamm gelau chtert ze be chwéieren iwwer hir onendlech Been Krämp a Po t-Workout Hal wéi, déi et chwéier gemaach huet fir mo...
D'Biden Administratioun huet just eng Reegel erausginn fir Transgender Leit vu Gesondheetsversuergungsdiskriminéierung ze schützen
Den Dokter goen kann eng inten iv vulnérabel a tre eg Erfahrung fir jiddereen inn. Elo, tellt Iech vir, datt Dir ju t e Rendez-vou fir en Dokter gitt fir Iech richteg Betreiung ze refu éiere...
Frot den Diät Dokter: Strategien fir de Reflux ze berouegen
Q: Ech wee wéi eng Liewen mëttel mäi auerreflux au léi e kënnen (wéi Tomaten a wierzegen Ie en), awer ginn et ie en oder trategien déi et berouegen?A: eier reflux, h...
Wuesse méi staark, méi gesond Nägel
QMeng Neel inn e Chao : i inn opge pléckt a i voller Kammelen. Hee cht dat datt ech Nähr toffermangel hunn?A Wahr cheinlech a de Grond datt Är Neel a chlechter Form inn wéi Dir e b...
D'Taylor Swift ass midd fir sexistesch Duebelstandarden ze gesinn Fraen halen zréck
ICYMI, ee vun den nei te Lidder vum Taylor wift, "The Man", entdeckt exi te ch Duebelnormen an der Ënnerhalung indu trie. Am Text bedenkt de wift ob i en "äng chtleche Leader&...
Firwat Ären Telefon Mat Keimen Teemet
Dir kënnt net ouni et liewen, awer hutt Dir jeemool geduecht wéi dreckeg deen Apparat deen Dir op Äert Ge iicht ge at huet wierklech a ? tudente vun der Univer ity of urrey hunn d'E...