Dir Droen De Falsche Sneaker Wärend Ären HIIT Workouts

Inhalt

• Bewäertung fir

Dir hutt e Liiblingscrop Top fir waarm Yoga Klass an e schlank Paart Kompressioun Capris perfekt fir de Bootcamp, awer leet Dir dee selwechte Fokus op Äre Go-to Sneaker? Just wéi Äre Choix Kleedung, Schong ass net eng Gréisst-passt-all fir all Fitnessaktivitéit. Tatsächlech, déi falsch Schong fir Ären Training ze droen kann Iech tatsächlech a Gefor fir Verletzungen bréngen. Wéi ëmmer méi Frae Boxsprongen a Burpees unzegoen (et ginn elo méi CrossFit Boxen international wéi Starbucks Locatiounen an den USA), klëmmt d'Demande fir e Schong, dee géint eng Hardcore Schweess Sessioun, Kettlebells an alles widderstoen kann. (Verbonnen: Onheemlech nei Sneakers déi de Wee wéi Dir trainéiert ännert)

"Dir maacht schonn eng Investitioun an d'Kleeder déi Dir traut, eng Turnstonnen Memberschaft, an Är Zäit", seet de Fernando Serratos, Produktlinnemanager fir Asics. "Et ass e No-Brainer fir an déi richteg Schong ze investéieren, déi Iech maache fir Äert Gesamtbescht ze maachen an ze zerstéieren wat Dir maacht. Dir wëllt dës Trainings erakréien an se zielen."

Maacht Iech keng Suergen: Wou eng Nofro ass, gëtt et Offer. Grouss Nimm Marken erkennen de Besoin fir Trainingsspezifesch Schong. Just dëse Mount hu béid Nike a Reebok Schong verëffentlecht, de Metcon 3 respektiv Nano 7, entworf fir HIIT Workouts. Asics, e laangjärege Favorit tëscht Leefer, ass souguer am Feld dréckt, a verëffentlecht d'Conviction X.

Awer wéi sinn dës Turnschuere anescht wéi Äert Go-to Half-Marathon Paar? Hei ass wat Dir sicht an engem Trainingsschong:

1. Essential Stabilitéit: Et ass wichteg Äre Fouss ze schützen wärend héich Ufro Workouts. Är Knöchel an Är Fersen verlaangen e gespaartent Gefill fir d'Gewiichter z'erhiewen, an Äre Mëttel- a Virféiss brauchen och Ënnerstëtzung. "Lafen ass eng linear Aktivitéit, awer HIIT Training ass ganz anescht", seet Kristen Rudenauer, Reebok Senior Produktmanager fir Trainingsschong. "Beweegunge wéi Sideshuffelen, Pivoten, Spréngjacken, Schneiden tëscht Kegelen, Leederaarbecht, Planken a Push-ups-Dir braucht Ënnerstëtzung vu vir bis hannen."

2. Déi richteg Passung: Déi meescht lafen Spezialgeschäfter beroden d'Clienten eng hallef bis voller Gréisst ze shoppen fir de Schwellung vum Fouss z'empfänken wärend Dir méi Meilen leeft. Awer an Trainingsschong? Net sou vill. "Mir empfeelen Iech net ze vergréisseren wann Dir e Trainingsschong wielt", seet den Nike Master Trainer Joe Holder. "Duerch multidirektional Bewegungen an de Bedierfnes fir Stabilitéit beim Training, eng Passung ze hunn, déi richteg mat der Foussgréisst ass, ass wichteg."

3.E Fokus op Atmungsfäegkeet: D'Saache ginn waarm wann Dir Är drëtt Ronn vu Biergkloterer unzegoen. "Dir schafft scho schwéier genuch", seet de Serratos. "Dir wëllt eppes wat Är Féiss net sou Schweess mécht. Liichtgewiicht Stoff ass wesentlech." Sich no enger Optioun mat Meshplacken fir Iech ze hëllefen cool ze bleiwen.

4. De richtege Betrag vun der Traktioun: Tëscht Seeler klammen an kleng Hürden sprangen, erfuerdert séierst trainéiert optimal Traktioun. Sich no enger fester Sohle, dacks mat zousätzlechem Gummi am Virfuss, fir Iech ze hëllefen duerch séier Beweegunge blénken ouni Rutsch.

5.De perfekte Look: Wéi ëmmer méi Schong an dëser Kategorie op de Maart kommen, ass et méi einfach - a méi lëschteg - e Stil ze fannen deen net nëmmen Är Leeschtungsbedierfnesser passt, awer och egal wéi ee Look Dir wëllt. "Bei Nike wësse mir datt wann Athleten gutt ausgesinn, et gutt geet a besser leeft," seet den Holder. Béid Nike a Reebok erlaben d'Konsumenten hir Trainingsschong ze personaliséieren, alles aus der Faarf vun de Stréckelen bis zum Logo ze wielen.

6.Gutt Regalzäit: Déi allgemeng Daumereegel fir Turnschueder ze lafen ass se all 300 bis 500 Meilen (oder 4 bis 6 Méint) auszetauschen. Mat Training ass et net esou schwaarz a wäiss. Dir wëllt no engem Sneaker sichen, deen d'Verschleiung widderstoen. "D'Telltale Schëlder datt Dir en neit Pair braucht, ass wann et sichtbar iwwerschësseg Kompressiounslinnen laanscht d'Säitwand sinn, Verloscht vun der struktureller Integritéit, oder de Gummi vun ënnen schielen," seet de Rudenauer.

Bewäertung fir