Gestoppt Zeh

Inhalt

• Iwwersiicht
• Gestoppt Zehensymptomer
• Heembehandlungen fir e verstoppten Zeh
• Medizinesch Behandlung
• Verhënnerung vun engem verstopptenen Zeh
• Déi takeaway

Iwwersiicht

Egal ob Dir Är Zeh an en Dëschbein geschloen huet oder iwwer en Trëttoir getreppelt gouf, et ass egal wéi et geschitt ass: Eng gehumpelt Zeh ass eng universell gedeelt Erfahrung. Jiddereen, op enger oder anerer Zäit, huet sou schaarf Schmerz a Schuel gefillt wann een eng Zehels stéisst.

Hei ass alles wat Dir wësse musst iwwer d'Behandlung vun enger getippten Zeh.

Gestoppt Zehensymptomer

Wann Dir Äert Zeh stubs, wäert Dir typesch all oder e puer vun de folgende Symptomer erliewen:

• ustrengend Zeelen Péng
• Schwellung
• Plooschteren
• bléist vum Nagelbed
• Ierger beim Spazéieren
• Ierger bequem op e Schong setzen

E puer Symptomer garantéieren eng Rees bei Ärem Dokter. Kuckt Ären Dokter wann:

• Äert Zehen ass merkbar deforméiert
• Äert Zehen huet eng abnormal Schued
• de Péng mécht et schwéier ze Fouss
• de Schmerz verstäerkt wann Dir probéiert den Zeh ze beweegen
• du bass net fäeg d'Féiss ze beweegen
• e Schanken ausgesat ass
• deng Zehen ass ongewéinlech blass
• deng Zänn ass kal um Touch
• Äre Fouss fillt sech gefillt

Heembehandlungen fir e verstoppten Zeh

Sou séier wéi méiglech nodeems Äert Zehen stëpt, befollegt d'RICE Method fir Verletzungsbehandlung:

• Rescht. Stop Är Zeh benotzt, léien, a loosst Äre Kierper erholen.
• Eis. Benotzt Äis fir de Schmerz ze numbéieren an d'Schwellung ze reduzéieren. Wickelt d'Äis an engem Handduch sou datt se net direkt op d'Haut beréiert.
• Kompressioun. Wickelt Är Zeh, oder de ganzen Enn vun Ärem Fouss an Zehelen, mat enger elastescher Bandage fir Ënnerstëtzung ze bidden a Schwellung ënner Kontroll ze halen.
• Héicht. Halt Äre Fouss iwwer dem Niveau vun Ärem Häerz erop fir Onbequemlechkeet a Schwellungen ze reduzéieren.

Wann Dir Schmerzliichterung braucht, berécksiichtegt en iwwer-de-Konter Schmerzreliever, sou wéi:

• ibuprofen (Advil)
• aspirin (Bayer)
• acetaminophen (Tylenol)
• naproxen (Aleve)

Medizinesch Behandlung

Ofhängeg vun der Schwieregkeet vun der Verletzung, kéint Ären Dokter e Röntgenstral hunn fir ze bestëmmen ob Dir e Knach gebrach hutt. Ären Dokter kéint och Äert Zehen immobiliséieren. Dëst gëtt dacks duerch "Buddy taping." Ären Dokter wäert de verletzten Zeh op de gesonden Zeh niewendru bannen.

Ären Dokter kéint souguer e medizinesche Stiwwel virschloen fir Äert verletzten Zeh géint weider Trauma ze schützen.

An e puer Fäll kann Ären Dokter e Chirurg empfeelen fir Är Schanken ze positionéieren fir richteg Heelung mat der Benotzung vu Pins oder Platen.

Verhënnerung vun engem verstopptenen Zeh

Fir Är Chancen ze reduzéieren, Äre Zeh anzegoen, follegt dës Schrëtt:

• Vermeit barefoot zu Fouss.
• Sidd Iech bewosst "Stub-wiirdeg" Objete, souwéi Bettrahmen, ongläich Trottoiren, a Stullbenen, besonnesch wann Dir presséiert sidd.
• D'Droe vun engem zougemaachte Schong
• Wann Är Aarbechtsëmfeld e Risiko vu Féiss Trauma enthält, da braucht Dir Schutzschuere.

Déi takeaway

Är Zänn féieren de Wee mat all Schrëtt. Et ass inévitabel datt Dir heiansdo en Zeh stubs. E klengt Trauma ass einfach mat der Basis Heem ze këmmeren. Awer wann Är Zehnsverletzung schwéier ass, besicht Ären Dokter fir passend Behandlung a fir eng gesond Erhuelung ze garantéieren.