Wéi mécht d'Jessica Alba hir Make -up An 10 Einfache Minutten

Inhalt

• Fannt wat fir Iech funktionnéiert. Widderhuelen.
• Übung wann Dir kënnt. Fillt Iech net schëlleg.
• Déi richteg Iessen mécht den Ënnerscheed.
• Awer genéisst och e bëssen.
• Appreciéieren wat Äre Kierper fir Iech maache kann.
• Bewäertung fir

D'Jessica Alba ass net schei fir zouzeginn wat se net mécht. Si mécht net: all Dag trainéieren; iesst eng vegan, alkalesch oder fëllt-an-der-eidel trendy Hollywood Diät; oder gitt ouni Make -up ronderëm wann se vum rouden Teppech ass. "Ech sinn e Make -up Meedchen! Hell, jo!" seet déi 35 Joer al Schauspillerin, Mamm vun zwou Duechtere, a Matgrënner a Chefkreativ Offizéier vun der 1,7 Milliarden Dollar Éierlecher Firma. "Ech hunn et all Dag zënter ech 12 war."

Si kann hir alldeeglech Make-up Routine a ronn 10 Minutten duerchschneien ("Mäi Mann war genervt well et haut 12 Minutten gedauert huet. Ech war wéi, Sidd Dir de Geck?", seet si), awer passend Workouts ass vill méi e Kampf. "Ech sinn net gutt drun," erkennt d'Alba mat engem Erënnerung. "Ech hunn et schwéier drun ze halen. Ech wënschen ech just e besseren Zäitplang." Wann hatt Übung mécht, huet se awer keng Angscht haart ze schaffen an dreckeg ze ginn. "Ech schwëtzen zimlech schlecht", wat ee vun de Grënn ass, datt si just hir Honest Beauty Haircare Linn lancéiert huet. "Ech hunn de Geroch vum Kopfhaut Schweess net gär. Ugh!" Dem Alba seng Approche fir d'Schéinheet, sou wéi hir Approche fir ze trainéieren, ass real an erof op d'Äerd. Si wëll sou vill wéi méiglech sou séier wéi méiglech maachen sou datt si mat hirem Alldag Jongléierejobs, Kanner a Bestietnes weiderféiere kann. Hei deelt hatt hir get-it-done Strategien fir hir Bescht ausgesinn. (Kuckt och: All d'Zäite Jessica Alba Inspiréiert eis fir e Fit, Balanced Lifestyle ze liewen.)

Fannt wat fir Iech funktionnéiert. Widderhuelen.

"Wann et ëm meng alldeeglech Schéinheetsroutine geet, konzentréiere ech mech op d'Verbesserung vun de Funktiounen, déi ech gär hunn-nämlech meng Aen a Lippen an d'Spëtze vu menge Wangbeien-an d'Saachen ofdecken, déi ech net hunn, wéi meng donkel Kreeser a bestëmmte kleng Kapillaren. Ech maachen souguer e bësse fëmmt Aen fir d'Dageszäit oder eng fett Lip. Een Make-up Trick deen ech all Dag benotzen ass spot verstoppt. Ech maachen et ënner mengen Aen oder just ronderëm d'Nues-dat ass wou ech e bësse kréien rout Ech hunn de Concealer do geluecht, dann mat Pudder tëscht menger Wenkbrauwen, ronderëm d'Säiten vun der Nues, an ënnert menger ënneschter Lëpse, ech hat geduecht datt Dir d'ganzt Gesiicht mat Pudder ofdecken, mee dat mécht Iech just al . Setzt Pudder nëmmen do wou Dir et wierklech braucht."

Übung wann Dir kënnt. Fillt Iech net schëlleg.

"Wann ech véier Mol trainéieren, betruechten ech et als eng erfollegräich Woch. Awer et ass normalerweis méi wéi zwee bis dräi Deeg an der Woch, well dat ass wat ech Zäit hunn. Ech huelen Spin oder waarm Yoga-Coursen moies, an ech offréieren Schlof fir passen se an. Fir mech sinn d'Virdeeler vun der Übung méi mental wéi kierperlech. D'Ausaarbecht hëlt dee klenge Rand ewech sou datt ech mech méi glécklech a méi produktiv fillen a mäi Gehir kann ufänken. " (Kuckt d'lescht Joer Cover Interview mat Alba fir méi iwwer hir Workout Routine.)

Déi richteg Iessen mécht den Ënnerscheed.

"Mat Bewegung ginn ech e bësse méi gestäerkt an ech fille mech definitiv méi staark, awer meng Ernärung ass vill méi wichteg wann ech versichen ze schlank. An deem Fall iessen ech normalerweis net Gluten, Mëllech, frittéiert Iessen, oder veraarbechte Liewensmëttel.Ech probéieren op eng Diät ze halen, déi niddereg an Zocker a Kuelenhydrater an héich an mageres Protein a Geméis ass."

Awer genéisst och e bëssen.

"Ech sinn net grouss op Kuelenhydrater, awer ... e puer vu menge Éierleche Kollegen an ech hunn just wéi e Gallon Popcorn giess! Och wann ech normalerweis keen Dessert hunn, hunn ech wierklech Äerdbierkuch gär. Ech mengen ech wierklech, gefällt et wierklech." (Wéi d'Alba eis d'lescht Joer gesot huet, si ass "süchteg mam Popcorn" an et hëlleft hir ze konzentréieren. Wien wousst?)

Appreciéieren wat Äre Kierper fir Iech maache kann.

"Ech hunn meng Form gär well se mécht wat ech wëll. Wann ech op enger Wanderung oder op engem Vëlo fueren oder schwamme wëll, weess ech mäi Kierper alles wäert maachen wat ech et soen. Ech schätzen och datt ech kann dréckt mech duerch wann ech midd sinn. Et gëtt ëmmer e bëssen extra eppes fir mech laanscht déi midd Momenter ze bréngen. "

Bewäertung fir