Liichtegkeet

Inhalt

• Wat ass Liichtkraaft?
• Ursaache vu Liichtkraaft
• Wéini medizinesch Hëllef sichen
• Wéi gëtt d'Liichtkraaft behandelt?
• Wéi kann ech Liichtkraaft verhënneren?

Wat ass Liichtkraaft?

D'Liichtfeindlechkeet fillt sech wéi wann Dir liichtschwaache kéint. Äre Kierper kann schwéier fillen wann Äre Kapp fillt wéi wann et net genuch Blutt kritt. Een anere Wee fir Liichtkraaft ze beschreiwen ass als eng "reeling Sensatioun". Liichtkraaft kann duerch Wollekvisioun begleet ginn an e Verloscht vu Gläichgewiicht.

Iwwerdeems net ëmmer Ursaach fir Bedenken, Liichtkraaft kann heiansdo en ënnerierdesche medizinesche Zoustand uginn an Äre Risiko erhéijen fir e Fall ze erliewen. Aus dësem Grond sollt Dir virsiichteg handelen wann Dir lëfteg fillt.

Liichtfäegkeet geschitt dacks wann Dir séier vun enger sittende bis op eng stellend Positioun bewegt. Dës Positiounsännerung féiert zu enger Ofsenkung vum Bluttfloss zum Gehir. Dëst kann e Bluttdrock erofsetzen, deen Iech liichtschwaache fillt. Dir sidd méi wahrscheinlech dës Conditioun ze erliewen wann Dir dehydréiert sidd wéinst Krankheet oder net genuch Flëssegket. D'Sensatioun ka verbesseren wann Dir sëtzt oder Iech hannerléisst.

Liichtkraaft kann duerch Iwwelzegkeet a Schwindel begleet ginn. Schwindel ass d'Gefill als onbalancéiert oder onbestänneg. Et ass dacks verursaacht duerch Probleemer mat dem banneschten Ouer, vum Gehir, vum Häerz oder der Notzung vu bestëmmte Medikamenter. No der Cleveland Klinik, 4 vun 10 Leit hunn Schwindel schwéier genuch erlieft fir se bei en Dokter ze schécken. Schwindel kann geféierlech ginn, well et Äert Gefill vu Gläichgewiicht verännert an Iech méi wahrscheinlech fällt.

Eng Zort Schwindel, genannt Vertigo, veruersaacht de falsche Sinn datt Är Ëmgéigend beweegt oder dréint wann se a Wierklechkeet si sinn. Vertigo kann Iech fillen wéi Dir schwëmmt, kippt, wullt oder wirelt. Déi meescht Fäll vu Vertigo gi vu bannenzegen Ouerstéierunge verursaacht, déi Signaler an Äert Gehir schécken, déi net konsequent sinn mat den Zeechen, déi Ären Aen an de sensoreschen Nerven kréien.

Ursaache vu Liichtkraaft

Nieft Dehydratioun a Positiounsännerung enthalen aner allgemeng Ursaache vu Liichtkierperlechkeet:

• Allergien
• Héicht Krankheet
• eng Erkältung hunn
• d'Gripp ze hunn
• niddereg Bluttzocker
• benotzt Tubak, Alkohol, oder illegal Drogen
• Dehydratioun duerch Erbriechen, Diarrho, Féiwer an aner Krankheeten
• ganz déif oder séier Atmung (Hyperventilatioun)
• Besuergnëss a Stress

E puer Rezept an iwwerdriwwe Medikamenter kënnen och Liichtkraaft verursaachen.

An e puer Fäll ass d'Liichtkraaft wéinst engem méi eeschten Zoustand, ë.a.

• Häerzbedingungen, sou wéi en Häerzinfarkt oder en Häerzschlag aus Rhythmus
• intern Blutungen (an Ären internen Organer oder Organsystemer)
• Schock, deen e bedeitende Blutdrockfall féiert
• Schlaag

Wéini medizinesch Hëllef sichen

Frot direkt medizinesch Opmierksamkeet wann Dir e bedeitende Betrag u Blutt verluer hutt a sech lëfteg fillt. Och d'Liichtkraaft begleet vum Häerzinfarkt oder Schlaganfall soll direkt behandelt ginn. Dës Symptomer enthalen:

• Gesiichtsausfall op enger Säit
• übelkeit
• Drock oder Péng an der Këscht
• kuerz Atem
• onerklärert Schweess
• erbrechen

Probéiert Iech net selwer an d'Spidol ze féieren wann Dir dës Symptomer hutt. Amplaz eng Ambulanz ruffen.

Wann Är Liichtheet no enger Woch oder esou weidergeet oder zu enger Verletzung oder übelkeit gefouert huet, kuckt Ären Dokter. Probéiert och medizinesch Opmierksamkeet wann Är Liichtkraaft mat der Zäit verschlechtert.

Dës Informatioun ass e Resumé. Frot eng medizinesch Opmierksamkeet wann Dir Verdacht hutt Dir dréngend Betreiung braucht.

Wéi gëtt d'Liichtkraaft behandelt?

Liichtfäegkeet, déi net wéinst schwéiere Bluttverloscht, Häerzinfarkt oder Schlaganfall ofhält mat der Zäit. Aner Behandlungen adresséieren den ënnerierdesche Zoustand.

Behandlung fir déi manner schlëmm Ursaachen vun der Liichtgréisst kann enthalen:

• méi Waasser drénken
• empfänken intravenös Flëssegkeeten (Hydratatiounsflëssegkeeten, déi duerch eng Ven ginn)
• eppes iessen oder drénken
• Drénkwaasser mat Elektrolyten drénken
• niddergelooss oder sëtze fir d'Héicht vum Kapp relativ zum Kierper ze reduzéieren

Fir méi schlëmm Fäll vu Liichtkraaft, oder fir Liichtkraaft, déi net fortgaang sinn, kann d'Behandlung enthalen:

• Waasserpëllen
• niddereg-Salz Diät
• antinausea Medikamenter
• antianxiety Medikamenter, wéi Diazepam (Valium) oder Alprazolam (Xanax)
• antimigraine Medikamenter
• Gläichgewiicht Therapie, alias vestibulär Rehabilitatioun (Übungen, fir ze hëllefen de Balance System manner sensibel géint Bewegung ze maachen)
• Psychotherapie fir Angscht ze reduzéieren
• Antibiotike Injektiounen am banneschten Ouer dat d'Gläichgewiicht verursaacht (dëst deaktivéiert d'Gläichgewiicht an deem Ouer, wat erlaabt datt dat anert Ouer d'Gläichgewiicht iwwerhëlt)
• Entfernung vum Sinnorgan vum banneschten Ouer, bekannt als Labyrinthektomie (eng selten Operatioun fir d'Funktioun vum banneschten Ouer z'aktivéieren dat d'Gläichgewiicht verursaacht sou datt dat anert Ouer kann iwwerhuelen)

Shop fir Waasserpëllen.

Wéi kann ech Liichtkraaft verhënneren?

Lues opstoen an plötzlech Ännerungen am Körperhaltung vermeiden kënne hëllefen d'Liichtkraaft ze vermeiden. Drénkt vill Waasser, besonnesch wann Dir krank sidd oder intensiv trainéiert. Vermeit helle Luuchten a Sonnebrëller wann Dir dobaussen sidd.

Vermeide Substanze bekannt fir Liichtkraaft, wéi Alkohol oder Tubak. Antihistaminle, Berouegungsmëttel, an Antinausea Medikamenter kënnen och Liichtkraaft verursaachen. Halt net op Medikamenter ouni Rezept ze huelen ouni Empfehlung vum Dokter.

Wann Dir tendéiert Liichtkraaft op enger regulärer Basis ze erliewen, hei sinn e puer zousätzlech Tipps fir d'Qualitéit vun Ärem Liewen ze verbesseren:

• bewosst, Dir kënnt d'Gläichgewiicht verléieren beim Spazéieren, wat e Stuerz an eescht Verletzung verursaache kann
• réckelt suergfälteg a lues mat engem Staang fir Mobilitéit wann néideg
• vermeit Falen an Ärem Heem andeems Dir d'Saachen ewechhuelt, op déi Dir op Trip kënnt, wéi zum Beispill Regioun Teppecher an Elektrokordelen; Füügt Nonslip Matten op Äre Bad oder d'Duschbuedem; vergewëssert Iech datt Äert Heem gutt beliicht ass
• setze oder leien sou séier wéi Dir léiwer fillt; leet Iech mat Ären Aen zou an engem däischteren Raum wann Dir e seriöse Vertigo hutt
• féiert kee Gefier oder maacht schwéier Maschinnen wann Dir dacks ouni Warnung liichter
• iesst eng gesond Ernärung, déi räich u verschiddenen Nährstoffer
• genuch Schlof kréien (8 bis 10 Stonnen fir Jugendlecher, 7 bis 9 Stonnen fir jonk Erwuessener an Erwuessener, a 7 bis 8 Stonnen fir eeler Erwuessener)
• zousätzlech Stress vermeiden andeems Dir Entspanungstechnike wéi déif Atmung, Yoga a Meditatioun praktizéiert
• drénkt genuch Flëssegkeeten (op d'mannst aacht Brëller am Dag)