Fitness Klass vum Mount: S Faktor Workout

Inhalt

• Bewäertung fir

Wann Dir no engem lëschtegen, sexy Workout sicht deen Ären banneschten Vixen entléisst, ass S Factor d'Klass fir Iech. Den Training stäerkt Äre ganze Kierper mat enger Kombinatioun vu Ballet, Yoga, Pilates a Pole Dance. Et ass de Geeschtkand vun der Schauspillerin Sheila Kelley, déi déi kierperlech Virdeeler vu Striptease a Pole Dance entdeckt huet, wärend si sech op eng Roll als exoteschen Dänzer virbereet. Net nëmmen d'Ausbildung huet hire Kierper verännert, awer huet se och méi zouversiichtlech a sensuell gefillt.

"Meng Inspiratioun war d'S -Form vum weibleche Kierper," seet d'Sheila. "Ech wollt Fraen d'Kraaft vun hirer Sexualitéit a Kierper zréck ginn."

Ech hu beschloss de Workout ze probéieren an hunn eng 90-Minuten Intro-Klass geléiert vum Sheila an hirem New York City Studio. Ech muss zouginn datt ech net wousst wat ech erwaart hunn a war e bëssen ängschtlech fir a Kontakt mat menger sensueller Säit an engem Raum voller Friemer ze kommen. Wéi och ëmmer, d'Sheila huet mech bequem gefillt mat hirer ustiechender Opreegung an encouragéierter Haltung.

Den intime Klassesall ass mat däischter Luuchten, Pole a Loveseats ageriicht, déi fir déi fortgeschratt Lap-Dance Klassen benotzt ginn. Den Atelier ass fräi vu Spigelen a Fënstere sou datt d'Participanten sech sécher fille a sech op hir eege Bewegunge fokusséieren. Sexy Melodien pumpen duerch de Raum.

Nom Erwiermung mat Strécke, Hëfte Kreeser an Hoer Twirling, hu mir eng Vielfalt vu Pilates Beweegungen op der Mat gemaach. Ech hunn nei Toningübungen geléiert wéi de "Cat Pounce"-e super Workout fir d'Waffen an de Réck-an "The Hump", wat Reitsport simuléiert. Dëst sinn alles Beweegungen déi Fraen déi keen Zougang zu enger Klass hunn doheem mat der Hëllef vu S Factor DVDen a Bicher maache kënnen.

Als nächst war et Zäit fir de S Spadséiergank, e sexy Gang, dee lues a lues ee Fouss virun deen aneren dréit. Mir si ronderëm de Sall gaang bis mir instruéiert goufen virun engem Pole ze stoppen. D'Sheila huet e süchteg Twirl demonstréiert, béid hir Knöchel ëm de Pol gewéckelt an dann graciéis um Buedem schwiewt. Si huet et ouni Ustrengung ausgesinn, awer wéi ech e Spin ronderëm de Pole gemaach hunn, hat ech Probleemer béid Been opzehiewen a mat engem Schlag landen.

Et brauch definitiv méi Uewerkierperstäerkt a Koordinatioun wéi d'Aen entsprécht, awer mat e bësse Praxis ka jidderee léieren wéi een zouversiichtlech Pole Dance kann. Wärend ech um Pol vläicht gefummelt hunn, hunn ech mech nach ëmmer ameséiert, krut e gudden Training (Voll Verëffentlechung: meng Waffen waren den nächsten Dag schmerzhaf!) An hunn mech op nei Weeër erausgefuerdert.

Wou Dir et kënnt probéieren: S Factor huet Studios zu Los Angeles, New York, Chicago, Houston, San Francisco, Encino a Costa Mesa. Fir méi Informatioun, gitt op sfactor.com.

Bewäertung fir