Ech hu Kriibs - natierlech sinn ech depriméiert. Also Firwat Kuckt een Therapeut?

Therapie kann engem hëllefen. Awer d'Entscheedung et ze verfollegen ass ganz u Iech.

F: Zënter datt ech mat Brustkrebs diagnostizéiert ginn, hunn ech vill Probleemer mat Depressioun a Besuergnëss. Heiansdo kräischen ech ouni evidente Grond, an ech hunn Interesse u ville Saache verluer, déi ech fréier genoss hunn. Ech hu Momenter wou ech panikéieren an net iwwerdenke kann iwwer wat geschitt wann d'Behandlung net funktionnéiert, oder wann et erëm kënnt, oder eng aner Zuel vu schrecklechen Szenarien.

Meng Frënn a Famill soen ëmmer weider en Therapeut ze gesinn, awer ech mengen et ass näischt "falsch" mat mir. WHO géif net depriméiert sinn an ängschtlech wa se f haten * cking Kriibs? En Therapeur wäert dat net behiewen.

Ech gesinn dech, Frënd. All Är Reaktioune kléngen absolut erwaart an normal - {textend} wat och ëmmer "normal" heescht an enger Situatioun wéi dës.

Depressioun a Besuergnëss si béid bei Leit mat Kriibs. Eng Studie suggeréiert souguer Leit mat Broschtkriibs (wéi och déi mat Bauchkriibs) hunn d'Depressioun an d'Angscht ënner Kriibspatienten. A well psychesch Krankheet nach ëmmer stigmatiséiert ass, tendéieren d'Statistiken driwwer hir wierklech Prävalenz z'ënnerschätzen.

Depressioun oder Besuergnëss hunn heescht net datt et näischt falsch mat Iech ass, egal ob Dir Kriibs hutt oder net. Oft sinn dëst verständlech Äntwerten op Saachen déi am Liewe vun de Leit lass sinn: Stress, Einsamkeet, Mëssbrauch, politesch Eventer, Erschöpfung, an all Zuel vun aneren Ausléiser.

Dir hutt natierlech Recht datt en Therapeur Äre Kriibs net heele kann. Awer si kënnen Iech hëllefen ze iwwerliewen an op aner Weeër z'entwéckelen.

Ee vun den haardsten an isoléierendste Saachen iwwer d'Behandlung ass wéi schwéier et fir déi meescht vun eis ass eis Gefiller vun Angscht an Hoffnungslosegkeet mat eise Léifsten ze deelen, déi dacks mat deene selwechte Gefiller kämpfen. En Therapeur kreéiert Raum fir Iech fir dës Gefiller auszeleeën ouni sech Gedanken ze maachen wéi se een aneren beaflossen.

Therapie kann Iech och hëllefen déi kleng Poschen vu Freed an Zefriddenheet ze fannen an ze halen, déi nach an Ärem Liewen existéieren. Wärend Dir absolut richteg sidd datt Depressioun a Besuergnëss natierlech fir vill Leit mat Kriibs opkommen, heescht dat net datt se inévitabel sinn, oder datt Dir se just duerchdréit.

Therapie goen heescht och net datt Dir perfekt mam Ëmgang muss ginn an ëmmer Look On The Bright Side ™. Keen erwaart dat. Dir sidd deem kengem schëlleg.

Dir wäert schlecht Deeg hunn egal wat. Dat hunn ech bestëmmt gemaach. Ech erënnere mech un ee Rendez-vous während der Chemo wéi mäi Onkolog iwwer meng Stëmmung gefrot huet. Ech hunn him gesot datt ech viru kuerzem op Barnes & Noble gaang sinn a konnt et net emol genéissen. ("Gutt, elo weess ech, datt et e seriöse Problem ass," huet hien opgefuerdert a schliisslech e Gesiicht op mäi Gesiicht bruecht.)

Awer Therapie kann Iech Tools ginn fir duerch déi schlecht Deeg ze kommen a sécher ze stellen datt Dir esou vill gutt hutt wéi Dir méiglecherweis kënnt. Dir hutt dat verdéngt.

Wann Dir décidéiert eng Therapie ze probéieren, proposéieren ech Äert Behandlungsteam fir eng Referral ze froen. Et gi vill exzellent a gutt qualifizéiert Therapeuten déi spezialiséiert sinn a mat Kriibsiwwerliewenden ze schaffen.

A wann Dir schliisslech décidéiert datt d'Therapie net fir Iech ass, ass dat och e gültege Choix. Dir sidd den Expert fir wat Dir elo braucht. Dir sidd erlaabt Är besuergt Léifsten ze soen: "Ech héieren dech, awer ech hunn dat."

Et ass och eng Saach déi Dir zu all Moment Är Meenung ännert. Dir kënnt Iech bequem fillen ouni Therapie elo a spéider entscheeden datt Dir et besser maacht. Daat as ok.

Ech hu gemierkt datt et dräi besonnesch usprochsvoll Zäite fir Leit mat Kriibs sinn: tëscht Diagnos an Ufank vum Traitement, direkt nodeems d'Behandlung eriwwer ass, a ronderëm Kontrollen an der Zukunft. D'Enn vun der Behandlung kann komesch antiklimaktesch an desorientéierend sinn. Jährlech Kontrollen kënnen all Zorte vu komesche Gefiller mat sech bréngen, och Joeren eraus.

Wann dat fir Iech geschitt, erënners datt dëst och legitim Grënn sinn fir eng Therapie ze sichen.

Egal wat Dir gewielt hutt ze maachen, wësst datt et suergfälteg a kompetent Fachleit dobausse sinn déi d'Saache kënnen e bësse manner saugen.

Deng an Zähegkeet,

Miri

Miri Mogilevsky ass e Schrëftsteller, Enseignant a praktizéierend Therapeut zu Columbus, Ohio. Si hunn en BA a Psychologie vun der Nordwestlecher Universitéit an e Master an der sozialer Aarbecht vun der Columbia University. Si goufe diagnostizéiert mat der Bühn 2a Broschtkriibs am Oktober 2017 an hunn d'Behandlung am Fréijoer 2018 ofgeschloss. Miri besëtzt ongeféier 25 verschidde Perücke vun hire Chemodagen a genéisst se strategesch anzesetzen. Nieft Kriibs schreiwe se och iwwer mental Gesondheet, queer Identitéit, méi sécher Sex an Zoustëmmung, a Gaardenaarbecht.