Behandlung vun Arthritis mat Fësch Ueleg an Omega-3s (EPA an DHA)

Inhalt

• Eng Kuerzgeschicht vu Kabelniewel
• EPA an DHA
• Den Ënnerscheed tëscht Fësch Ueleg a Cot Liewer Ueleg
• E kuerze Bléck op Arthritis
• Firwat Fësch Ueleg fir Arthritis bevorzugt ass
• Side Effekter vu Fësch Ueleg
• Kontrolléiert mat Ärem Dokter

Eng Kuerzgeschicht vu Kabelniewel

Am 19. an am fréien 20. Joerhonnert hunn d'Kanner dacks e Läffel Kabellieweröl gefüttert, eng Praxis déi an honnerte vu Joer Volleksmedizin huet.

Wéi déi medizinesch Wëssenschaft méi spéit confirméiert ass, kritt wichteg Nährstoffer aus bestëmmte Liewensmëttel eng nëtzlech komplementär Behandlungsmethod fir verschidde Konditioune.

D'Rickets, eng Krankheet verursaacht duerch e Mangel u Vitamin D am Kierper, war virun der Mëtt vun den 1950er Jore gemeinsam. D'Krankheet beaflosst ganz jonk Kanner, erweichert an deforméiert hir Schanken. Si wäerten et bannent e puer Joer erauswuessen. Deemools war awer schonn e permanente Schued.

Cod Liewer Ueleg gouf traditionell benotzt fir Rickets ze behandelen, awer wëssenschaftlech Beweiser datt den Ueleg héigen Vitamin D Inhalt dës Behandlung effektiv gemaach huet war net verfügbar bis an den 1930er.

Nieft Vitamin D, Cod Liewer Ueleg ass och reich an Vitamin A, wouduerch et ganz gutt fir d'Schanken, Zänn, an Aen ass. Et ass och räich un Omega-3 Fettsaieren.

Um Enn vum 20. Joerhonnert hunn d'Fuerscher ugefaang Fësch Ueleg ze studéieren. Am Géigesaz zu Cod Liewer Ueleg, enthält Fësch Ueleg net Vitaminnen A an D. Wéi och ëmmer, et ass vill méi räich un Omega-3 Fettsäuren wéi säi Pendant. Omega-3s si exzellent fir Häerzgesondheet - an, wéi et sech erausstellt, fir Arthritis.

EPA an DHA

Déi zwou Aarte vu Omega-3 Fettsäuren, déi am Fësch Ueleg fonnt ginn, sinn Eicosapentaensäure (EPA) an Dokosahexaensäure (DHA).

EPA an DHA kënnen d'Entzündung reduzéieren, wat Schwellungen a Péng verursaacht. Fuerschung huet gezeechent datt béid Säuren den Immunsystem vum Kierper kämpfen. Wéi och ëmmer, eng 2016 Studie seet datt DHA kéint d'Immunfunktioun verbesseren amplaz. DHA ass méi effektiv fir d'Entzündung ze reduzéieren wéi EPA, awer allebéid hunn eng Roll.

All dës Effekter mécht Fësch Ueleg potenziell profitabel fir Leit mat Arthritis.

EPA an DHA kommen mat anere Gesondheetsvirdeeler: Si kënne hëllefen Häerzattacken ze verhënneren andeems et méi schwéier gëtt fir Blutt ze stolzen. Si hëllefen d'Blutt Triglyceridniveauen an de Blutdrock erof. Och EPA geholl mat Statin Medikamenter ass méi effektiv fir d'Entzündung vun der Arteriosklerose ze reduzéieren wéi Medikamenter eleng.

Den Ënnerscheed tëscht Fësch Ueleg a Cot Liewer Ueleg

Cod Liewer Ueleg ass eng exzellent Quell vun Omega-3s, Vitamin A, a Vitamin D. Et ass aus Codliewer, déi gekacht ginn an duerno gepresst ginn.

Fësch Ueleg Ergänzunge ginn aus verschiddenen uelegfërmegen, kale Waasserfësch gemaach, dorënner Makrelen, Thun, Herring, Lachs, an Cod Liewer. Si kënnen och Wal- oder Seelbiller enthalen.

Fësch Ueleg enthält nëmmen eng kleng Quantitéit vu Vitaminnen a Mineralstoffer, dorënner Eisen, Kalzium, B Vitaminnen, a Vitaminnen A an D.

E kuerze Bléck op Arthritis

De Begrëff "Arthritis" ass ofgeleet vun zwee griichesche Wierder: "Arthro", dat heescht "Gelenk", an "Itis", wat "Entzündung" bedeit. Et gi méi wéi 100 verschidden Arten vun Arthritis, an all si beaflossen d'Gelenker.

Déi heefegst ass Osteoarthritis (OA). Et attackéiert den haarden, flexiblen Knorpel an a ronderëm d'Gelenk. Verursaacht haaptsächlech duerch Verschleiung, Osteoarthritis betrëfft meeschtens eeler Leit.

Déi zweet meescht allgemeng Form vun Arthritis ass rheumatoider Arthritis (RA). RA ass eng chronesch Autoimmunkrankheet, déi den Immunsystem verursaacht fir d'Synovialkapsel vun der Gelenk an aner mëll Stoffer z'attackéieren. Béid Arten vun Arthritis verursaache Entzündung a Schmerz an de Gelenker.

Firwat Fësch Ueleg fir Arthritis bevorzugt ass

Fir den Omega-3 Fettsäuren am Fësch Ueleg géint Arthritis ze schaffen, ass et néideg eng zimlech grouss Quantitéit dovun all Dag ze konsuméieren. Fësch Ueleg - oder Cod Liewer Ueleg - a Kapselen zouenen mécht dëst zimlech einfach.

Op der anerer Säit, well Cod Lieweruel ganz héich Quantitéiten un Vitamin A a Vitamin D enthält, zevill huelen kann toxesch sinn. Fir den Zweck vun der Behandlung vun Arthritis ass Fësch Ueleg eng sécher Wiel.

Shop fir Fësch Ueleg Supplementen.

Side Effekter vu Fësch Ueleg

Déi meescht Leit kënne souguer grouss Dosen Fësch Ueleg ouni Ierger huelen. Trotzdem, e puer mellen mild Nebenwirkungen, ënner anerem:

• belchen
• e schlechte Goût an de Mond
• béisen Atem
• heartburn
• übelkeit
• locker Hocker

Déi meescht vun dësen Nebenwirkungen ginn reduzéiert oder eliminéiert wann Dir Fësch Ueleg direkt virum Iessen huelt. Dir kënnt och probéiert d'Kapselen ze afréieren ier Dir se hëlt.

Kontrolléiert mat Ärem Dokter

Schwätzt mat Ärem Dokter ier Dir Fësch Ueleg fir Arthritis huelen, besonnesch bei héijen Dosen.

Et ass wichteg mat Ärem Dokter ze schwätzen, wann Dir schonn net-steroidal anti-inflammatoresch Medikamenter (NSAIDs) huelen, déi den Immunsystem verdämpen, Bluttdünner oder Blutdrockdrogen.

Frot Ären Dokter ier Dir Fësch Ueleg mat aner Alternativ oder Ergänzungsmëttel mécht. Si sollten fäeg sinn iwwer all potenziell Medikament Interaktiounen ze beroden.