Firwat refuséieren ech mech fir ee Workout Programm ze engagéieren - Och wann et heescht datt ech bei Saachen suckelen

Inhalt

• Bewäertung fir

Hat geschafft bei Form fir iwwer e Joer sinn ech un eng Onmass inspiréierend Geschichte vu Fitness Feats ausgesat, über erfollegräichen athleteschen Individuen, a bal all Zort Training bekannt fir (wo) Mann. Kucke wéi d'Leit duerch Meile 16 vum NYC Marathon kämpfen, mécht mech Loscht ze spannen an eng vun deene sëlwerer Raumdecken vun der Victoire ze verdéngen. CrossFitters kucken, déi Barbell-Backflips maachen a Burpee Weltrekorder kräischen, mécht mech gär de Kool-Aid ze drénken an eng Këscht mäi zweet Heem ze maachen. Déi epesch #girlpower ze gesinn, déi op engem lokalen weibleche Powerlifting Meet ugewise gëtt, mécht mech wëll déi schwéier Schäiss opzehiewen. D'Inspiratiounsgeschicht vu Fraen ze lauschteren, déi héich Peaks a grouss Aventuren op der Äerd erueweren, mécht mech wëll aus New York City erausgoen an Biergklammen als Vollzäitaarbecht iwwerhuelen.

De Problem ass awer datt fir dësen Erfollegsniveau an allem z'erreechen (Yoga, Lafen, Heben, Triathlonen, asw.), Dir musst soen Jo op eng Saach, a soen Nee zu vill. Verstitt mech net falsch - et ass immens Kraaft fir ze wëssen wat dech wëllen, äusseren Afloss widderstoen, trei bleiwe fir Iech selwer, an einfach soen Nee. (Schliesslech, dofir widmen mir de Mount Mäerz fir d'BS ze filteren an d'Saachen ze nulléieren déi Iech am glécklechsten a gesondsten maachen.)

Awer wat wann ech net wëll soen Nee? Wat wann ech an all eenzelne Fitnesszorten e bëssen an der Rei wëlle sinn, a roueg wësse datt ech wahrscheinlech ni e seriéise Marathoner, Powerlifter, Triathlet, CrossFit Spiller Kandidat, Yogi Extraordinaire, oder Persoun sinn, déi duerchgoe kënnen eng Megaformer Klass ouni ze raschten - mee ech wäert fit a geeschteg flexibel genuch sinn fir ze probéieren alles unzegoen wat op mäi Wee kënnt? Geheien mech an engem 5K, an ech wäert net de leschte fäerdeg sinn. Fuerdert mech op 100 Burpee Box Spréng an ech kann definitiv mäin halen. Frot mech, wat ass Äre Choix Training? An ech kucken dech just eidel. "All vun hinnen" zielt net als Favorit, oder?

Verstitt mech net falsch-ech soen Iech net kann net maachen verschidde verschidde Workouts wierklech gutt. (Kuckt just dës Trainings déi perfekt als Cross-Training passen.) An ech werfen net Schied un d'Leit déi maachen Fannt eng Fitness Spezialisatioun an zerstéiert se absolut op eng oder zwou Saache. Ech soen just datt, IMHO, Varietéit d'Gewierzer vum Liewen ass-an ech hu meng Fitness Routine gär mat engem Strich vun all verdammte Gewierz am Cabinet.

Vläicht ass et well ech als Cheerleader opgewuess sinn-wat ech elo realiséieren ass déi ultimativ Form vu Cross-Training (a kéint souguer en Olympesche Sport ginn). Tëscht dem Spaass an de Flair vun der Danz-Cardio-Stil Choreographie, intensiver Plyometrie, Gymnastik-Stil Trommelen, aner Mënschen an der Loft opzehiewen, an statesch gesträifte Posen ze halen wärend se uewen op e puer Leit d'Hänn balancéieren, ass et e Sport dee Fäegkeete vu bal hëlt all Zort Training gëtt et. Mäi Kierper ass gewinnt un d'Flexibilitéit an d'Gläichgewiicht vum Yoga, der héijer Intensitéit vum HIIT, de Rush vu Gewiichterhéijung, d'Kierperbewosstsinn an d'Inversioune vun der Gymnastik, d'Beweeglechkeet a mentale Fokus vum Danz, an d'Ausdauer vum Lafen fir et weider ze maachen an ëmmer erëm. (Alles mat engem groussen, helle Laachen, denkt drun.) Probéiert meng aktuell Routine op just z'änneren eent vun deenen Trainingen mécht mäi Beweegungsrepertoire sech gutt, endendimensional.

Et gëtt eppes onheemleches un all de Saachen, déi de mënschleche Kierper maache kann-an ech ka mech einfach net begrenzen op een, zwee, oder souguer dräi vun deenen Aarte vu Beweegunge fir wierklech gutt bei hinnen ze ginn. Ech wéilt léiwer e Fitness-Ninja sinn, en Jack-of-all-Trades deen net an eng Këscht passt, mat der Geleeënheet an der Fäegkeet alles ze probéieren, och wann dat heescht datt ech an der "Duerchschnëtt" Kategorie stinn vun alles wat ech probéieren.

Also, BRB, ech probéieren e Kampfsport-Danz-HIIT-Lift Fusiounsklass, falen Gesiicht-éischt a Schi, a briechen keng Weltrekorder. An ech sinn A-OK mat deem.

Bewäertung fir