De Rebel Wilson ass richteg iwwer hir Erfarung mat emotionalem Iessen

Inhalt

• Bewäertung fir

Wéi de Rebel Wilson am Januar 2020 hiert "Joer vun der Gesondheet" deklaréiert huet, huet si wahrscheinlech net virausgesot datt e puer vun den Erausfuerderunge dëst Joer géife bréngen (liest: eng global Pandemie). Och wann 2020 ouni Zweifel mat e puer onerwaarten Hik komm ass, ass de Wilson décidéiert fir hir Gesondheetsziler ze halen, Fans a soziale Medien Follower fir déi ganz Rees matzehuelen.

Dës Woch huet de Wilson dem Drew Barrymore opgemaach iwwer wéi si e Gläichgewiicht mat hiren Iessgewunnechten am Joer 2020 fonnt huet, a verroden datt si op Iessen vertrauen huet als Wee fir de Stress vun der Ruhm ze këmmeren.

De Wilson erschéngt als Gaascht an enger rezenter Episod vum D'Drew Barrymore Show, deelen datt e Meilesteen Gebuertsdag (hire 40.) hatt gehollef huet ze realiséieren datt si ni wierklech hir eege Gesondheet eng Prioritéit gemaach hätt. "Ech sinn iwwerall ronderëm d'Welt gaang, iwwerall jet-setting, an hunn eng Tonn Zocker giess," sot si Barrymore, a nennt Séissegkeeten hir "Vize" an Zäite vu Stress. (Verbonnen: Wéi wësst Dir wann Dir Stress iesst - a wat Dir maache kënnt fir ze stoppen)

"Ech mengen, vun deem ech haaptsächlech gelidden hunn, war emotional Iessen," sot de Wilson weider. De Stress "international berühmt ze ginn", huet si erkläert, huet hatt dozou bruecht Iessen als Bewäertungsmechanismus ze benotzen. "Mäi Wee fir mat [Stress] ëmzegoen war grad wéi Donuts iessen," sot si Barrymore (#relatable).

Natierlech iessen aus anere Grënn wéi Honger ass eppes wat mir all maachen. Iessen ass vermeintlech tréischtend sinn; als Mënsche si mir wuertwiertlech biologesch bedriwwe fir Freed an de Saachen ze fannen déi mir iessen, wéi d'Kara Lydon, R.D., L.D.N., R.Y.T. Form. "Iessen ass Brennstoff, jo, awer et ass och do fir ze berouegen an ze tréischten," huet si erkläert. "Et ass ganz normal glécklech ze fillen wann Dir an e saftleche Burger oder e leckere roude Samtkuch gebass hutt."

Fir de Wilson huet emotional iessen ufanks dozou gefouert verschidde "Fad Diäten" ze probéieren, sot si dem Barrymore. D'Saach ass awer wann Dir probéiert emotional Iessen ze verwalten andeems Dir bestëmmte Liewensmëttel einfach als "gutt" oder "schlecht" beschränkt a markéiert, "Dir setzt Iech wahrscheinlech just op fir méi Verlaangen an, ofwiesselnd, méi iessen, erkläert de Lydon. "Wat Dir méi probéiert emotional Iessen ze kontrolléieren, wat Dir méi schlussendlech kontrolléiert," bemierkt si. (Verbonnen: Wéi soen ech wann Dir emotional sidd)

Nodeems si selwer zu dëser Realisatioun koum, huet de Wilson dem Barrymore gesot datt si sech fir eng méi ofgerënnt Approche entscheet huet fir unzegoen wat war eigentlech ënnerläit hiren Drang fir Iessen als Bewäertungsmechanismus ze benotzen. Um Ufank vum Joer 2020 huet de Wilson net nëmmen hir Fitness Routine nei opgebaut - probéiert alles vu Surfen bis Boxen - awer si huet och ugefaang "un der mentaler Säit vun de Saachen ze schaffen", sot si dem Barrymore. "[Ech hu mech gefrot:] Firwat schätzen ech mech net selwer an hunn e bessere Selbstwert?" erkläert de Wilson. "An op der Ernärungssäit war meng Ernärung haaptsächlech all Kuelenhydrater, wat lecker war, awer fir mäi Kierpertyp brauch ech vill méi Protein ze iessen," huet si derbäigesat. (BTW, hei ass wéi Dir déi * richteg * Quantitéit u Protein all Dag iesst.)

Eelef Méint an hirem "Joer vun der Gesondheet", huet de Wilson dem Barrymore gesot datt si bis elo ongeféier 40 Pond verluer huet. Egal wéi d'Zuel op der Skala, awer, de Wilson sot, si genéisst d'Tatsaach datt hatt sech "sou vill méi gesond" fillt. Wéi si dem Instagram Follower de leschte Mount gesot huet, huet si sech "bei alle Gréissten" gär.

"Awer [ech sinn] houfreg dëst Joer méi gesond ze ginn a mech selwer besser ze behandelen," sot si.

Bewäertung fir