6 Heelmëttel fir Ulcerative Colitis Verstopfung

Inhalt

• Ulcerative Colitis a Verstopfung
• 1. Erhéijung Är Flëssegket
• 2. Huelt e Hocker-bulking Agent
• 3. Benotzt osmotesch Abféierungsmëttel
• 4. Iesse méi Faser
• 5. Engagéiert regelméisseg kierperlech Aktivitéit
• 6. Frot Ären Dokter iwwer Biofeedback
• Déi takeaway

Ulcerative Colitis a Verstopfung

Verstopfung ass eng méiglech Komplikatioun vun der ulcerative colitis (UC).UC ass eng entzündlech Darmkrankheet, déi Entzündung laanscht de Beleidegung vun Ärem groussen Darm a Rektum verursaacht. Et ass e méi héicht Risiko fir d'UC Verstopfung wann d'Entzündung an Ärem Rektum geschitt.

Dës Zort UC ass bekannt als Proctitis. Wéinst Spasmen, entspaant de Beckenbuedem net. Dëst stéiert déi normal Darmaktivitéit, maacht et schwéier Hocker ze passéieren.

Verstopfung bezitt sech op manner wéi dräi Hocker d'Woch, strafft während der Darmbewegung, oder haart, pelletsähnlech Hocker. Dëst ass problematesch wann Dir UC hutt: Eng Onméiglechkeet fir Hocker ze passéieren kann Gas a Bauchschmerzen ausléisen, wat d'Konditioun komplizéiert.

Corticosteroiden an Immunosuppressant Medikamenter ginn dacks verschriwwen fir UC ze behandelen. Awer och wann Dir dës Medikamenter fir Ären Zoustand huelen, kënnt Dir aner Heelmëttel brauchen fir d'Verstopfung ze hëllefen.

1. Erhéijung Är Flëssegket

D'Hydratioun dréit zur gesonde Magen-Darmfunktioun. No enger Studie aus 2011, d'Erhéijung vun Ärer Flëssegkeetsapparat kann d'Verstopfung erliichteren well Dehydratioun hockert Hocker.

Ziel fir 8 Unzen Flëssegkeet pro Dag ze drénken. Drénk Waasser oder koffeinéiert Téi. Limitéiert Är Intake vu koffeinéierte Gedrénks. Kaffein ass en Diuretikum, wat Dehydratioun verursaache kann.

2. Huelt e Hocker-bulking Agent

Hocker-bulking Agenten, och sougenannt bulk-bildende Abféierungsmëttel, erhéijen de Volume vun Äre Hocker. Dëst kann hinnen méi einfach maachen. Huelt dës Abféierungsmëttel wéi ugemellt mat 8 Unzen Flëssegkeeten, am léifsten Waasser oder Jus.

Schwätzt mat Ärem Dokter, ier Dir en Hocker-Bulking Agent mat Rezept Medikamenter kombinéiert.

Dir sollt ophalen dës Zort laxativ ze huelen wann Dir Nebenwirkungen hutt, sou wéi:

• Bauchwéi
• erbrechen
• übelkeit

3. Benotzt osmotesch Abféierungsmëttel

Dokteren empfeelen dacks osmotesch Abféierungsmëttel als déi nächst Verteidegungslinn wann d'Verstopfung sech net verbessert mat Hocker-bulking Agenten. Dës Zort Abfleegkraaft induzéiert Darmaktivitéit andeems de Betrag vu Waasser an Ären Darm eropgeet, wat d'Bockel erweegt. Dëst ass e lues-handelen Abféierungsmëttel, also erwaart eng Darmbewegung bannent zwee bis dräi Deeg.

Dëst Abféierungsmëttel kann méi sécher si wéi aner Aarte vun Abfleksmëttel, well et e méi nidderegen Risiko ass fir Nebenwirkungen ze entwéckelen, sou wéi:

• Bauchgas
• Krämp
• bloating

4. Iesse méi Faser

Erhéije Är Ernärungsfaser-Intake fir d'Symptomer vun mild bis moderéierter Verstopfung ze entlaaschten. Wéi och ëmmer, wees datt ze vill Faser Symptomer vun der Kolitis bei ville Leit verschlechtere kënnen.

Et kann hëllefen e Liewensjournal ze halen fir méiglech Probleemer Iessen z'identifizéieren. Zum Beispill, Äre Kierper kann verschidden Zorten Uebst toleréieren, awer net anerer. Oder Dir kënnt verschlechtert Symptomer hunn nodeems Dir Broccoli oder Kohl giess hutt, awer aner Zorten Geméis sinn net e Problem.

Déi empfohlene Betrag vu Faser ass 20 bis 35 Gramm pro Dag. Hëlt Är Faser-Intake lues a léisst Äre Kierper upassen. Fiber-räich Liewensmëttel enthalen:

• Geméis
• Friichten
• ganz graines

Wann rau Uebst a Geméis Är Kolitis irritéiert, stëmmt oder bak dës Liewensmëttel a kontrolléiert Är Symptomer.

Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer eng Faser Zousaz wann d'Verstopfung net verbessert.

5. Engagéiert regelméisseg kierperlech Aktivitéit

Verréngert kierperlech Aktivitéit kann och eng Roll bei der UC Verstopfung spillen. E sedentäre Liewensstil verlangsamt Verdauung an Darmkontraktiounen. Dëst mécht et méi schwéier fir Hocker duerch Ären Darmtrakt ze passéieren.

No der Mayo Klinik kann d'Ausübung den Darmfunktioun normaliséieren. An eng 2015 Studie déi d'Bezéiung tëscht Verstopfung a Lifestyle Faktore gekuckt huet fonnt datt d'Leit déi regelméisseg Übungen e méi nidderegen Risiko fir Verstopfung hunn.

Erhéicht Ären Niveau vu kierperlecher Aktivitéit fir ze kucken ob Verstopfung sech verbessert. Start mat nidderegen bis mëttlerer Intensitéit Workouts, an da lues a lues d'Intensitéit erhéijen wéi Är Ausdauer verbessert.

Gitt e Spadséiergank oder schwammen, Vëlo Vëlo, oder deelhuelt an erhuelsamen Sport. D'amerikanesch Häerzverband recommandéiert 150 Minutte Übung pro Woch, wat ongeféier 30 Minutte fir fënnef Deeg oder 40 Minutte fir véier Deeg ass.

6. Frot Ären Dokter iwwer Biofeedback

Frot Ären Dokter iwwer Biofeedback wann Dir net kapabel sidd UC Verstopfung ze léisen. Dës Zort vu Verhalenstherapie kann den Darmfunktioun verbesseren.

Et iwwerschafft Beckenbunnmuskelen duerch Entspanungstechniken, déi am Gaang d'Darmaktivitéit stimuléieren. An enger Studie vu 63 Leit mat chronescher Verstopfung, hunn all Participanten gemellt, si wesentlech méi wöchentlech Darmbewegungen mat adaptiven Biofeedback Therapie.

Benotzt Biofeedback a Verbindung mat aner Aarte vu Therapien a Remedies fir UC, sou wéi:

• e Rezept Medikamenter
• erhéicht Flëssegket
• kierperlech Aktivitéit

Follegt Är Behuelen Therapeut Empfehlungen fir déi bescht Resultater.

Déi takeaway

Verstoppt mat UC kann schaarf Gas a Bauchschmerzen ausléisen, wat Äre Zoustand verschlechtert kann. Ignoréiert net verlängert Verstopfung. Wann et net behandelt gëtt, kann UC Verstopfung eng seriö Komplikatioun verursaache genannt toxesch Megacolon. Wann dës Heelmëttel net hëllefen Iech UC Verstopfung ze managen, schwätzt mat Ärem Dokter.