Spann den Hënner an den Oberschenkel

Inhalt

• Bewäertung fir

Wärend aerob Übung hëlleft Kalorien ze verbrennen, nei Fuerschung weist datt well manner Kierperresistenz Training e séiere Wee ass fir Muskelen ze erhéijen, ass et de Schlëssel fir Muskelen ze tonéieren an Cellulite ze reduzéieren. Déi zwee Cellulite-busting Kraaftbewegungen op der folgender Säit kommen vum Bob Golde, engem zertifizéierten Fitness Trainer mat State of the Art Fitness zu Woodland Hills, Kalifornien. , mécht et eng supereffektiv, Zäiteffizient Beweegung; mat der geneigten Plié Been Press, zitt Dir och fest an bannenzeg Oberschenkel.

Kalorie Killer

Profitéiert vun der reichlecher Kalorieverbrennungsméiglechkeet vun der Saison.

Wann s du...

Vëlo op d'Plage vs. Krees ronderëm vill sicht Parking

An 10 Minutten kënnt Dir verbrennen ...

60 Kalorien vs. 10 Kalorien

Wann s du...

maachen de Réckschlag am Pool vs. Lounge op enger opbloosbarer Flott

An 10 Minutten kënnt Dir verbrennen ...

80 Kalorien vs. 10 Kalorien

Wann s du...

Sandschlässer bauen vs. leien an engem Strandstull, liesen en trashy Roman

An 10 Minutten kënnt Dir verbrennen ...

28 Kalorien vs. 10 Kalorien

Wann s du...

Spill Volleyball mat neie Frënd vs. gitt an de Kino mat neie Frënd

An 10 Minutten kënnt Dir verbrennen ...

30 Kalorien vs. 10 Kalorien

Wann s du...

an engem Kajak ronderëm paddelen vs. goen an d'Akafszenter an Buttek fir Sandalen

An 10 Minutten kënnt Dir verbrennen ...

50 Kalorien vs. 23 Kalorien

Wann s du...

wäscht a waacht Ären Auto vs. bezuelen $ 10 a fuert duerch Autowäsch

An 10 Minutten kënnt Dir verbrennen ...

45 Kalorien vs. 10 Kalorien

Fir méi super Tipps fir fit ze ginn, abonnéiert op SHAPE! Klickt hei.

Bewäertung fir