Wéi diagnostizéiert, behandelt a verhënnert Thenar Eminenz Schmerz

Inhalt

• Wéi gëtt dann Eminenzschmerz diagnostizéiert?
• Thenar Eminenz Kompressiounstest
• Karpaltunnel Kompressiounstest
• Wat verursaacht dann Eminenz Schmerz a Schwellung?
• Wéi behandelt een dann eminenz Schmerz
• Medizinesch Behandlungen
• Heelmëttel
• Wéi verhënnert een dann Eminenz Schmerz
• Wien riskéiert fir dannar Eminenzschmerzen?
• Fir matzehuelen

Är dannar Eminent ass dat mëllt fleeschegt Gebitt un der Basis vum Daum. Déi véier Muskelen, déi hei fonnt ginn, maachen den Daum opposabel. Dat ass, si erlaben Ären Daum kleng Objeten ze gräifen an ze halen wéi e Bläistëft, Nadel oder Läffel. En opposéierbaren Daum léisst Iech och SMSen op Ärem Handy, eng Tuerknäppchen ergräifen an dréien, a schwéier Poschen droen.

Dir benotzt Ären Daum fir vill vun Ären alldeeglechen Aufgaben ze maachen. Mat der Zäit kënnen dës repetitiv Bewegungen d'Muskele betounen déi den Daum kontrolléieren, Entzündungen a Schmerz verursaachen.

Weiderliesen fir ze léieren wéi dunn d'Eminenz Schmerz diagnostizéiert gëtt, wéi et behandelt gëtt a wéi et ka verhënnert ginn.

Wéi gëtt dann Eminenzschmerz diagnostizéiert?

Fir den Eminenzschmerz ze evaluéieren, freet Ären Dokter Iech:

• wéi et ugefaang huet
• wat Dir maacht wéi et ugefaang huet
• de Standort vun Ärem Schmerz a wann et op eng aner Plaz verbreet
• wann eppes et besser oder méi schlëmm mécht, besonnesch eng gewësse Bewegung
• wann Dir et schonn hat
• Äre Beruff
• Är Aktivitéiten an Hobbien

Ären Dokter ënnersicht dann Är Hand a fokusséiert op d'Plaz vum Schmerz. Si kënne probéieren d'Schmerz ze reproduzéieren andeems Dir Ären Daum oder Handgelenk bewegt.

Thenar Eminenz Kompressiounstest

An dësem Test kann Ären Dokter op Är Danneminenz mat hirem Daum drécken fir de schmerzhafte Beräich ze lokaliséieren.

Karpaltunnel Kompressiounstest

E Karpaltunnel Kompressiounstest, an deem Ären Dokter op Äre Karpaltunnel dréckt, ass e méi heefegen Test. Äre Dokter wäert dësen Test ausféieren wann se de Verdacht hunn datt Äre Schmerz am Zesummenhang mat oder Karpaltunnelsyndrom verursaacht.

Wat verursaacht dann Eminenz Schmerz a Schwellung?

Déi meescht dacks, dannar Eminenz Schmerz tritt op, well Dir Iwwermëssbrauchsyndrom vu repetitive Daumbewegungen entwéckelt hutt. De Schmerz läit an Ärem dannarem Eminence well d'Muskelen déi den Daum bewegen do sinn.

Ee vun den heefegsten awer liicht evitéierbare Ursaache vum thenar eminence overuse Syndrom ass heefeg SMSen mat den Daumen.

D'Muskelen an Ärer dannarem Eminnenz si mat der Bande verbonnen, déi iwwer d'Innere vun Ärem Handgelenk iwwer Äre Karpaltunnel leeft. Wann dës Bande entzündegt gëtt oder et gëtt Schwellunge vu Gewëss am Karpaltunnel, schmuel se de Karpaltunnel, kompriméiert alles dran, och de Medianusnerv. De mediane Nerv deen duerch dësen Tunnel leeft ausléist d'Muskelen an Ärer dannarem Eminence. Wann den Nerv kompriméiert gëtt, kann et dann Eminenzschmerz verursaachen.

Et funktionnéiert och de anere Wee. Iwwermëssbrauchsyndrom an Ären da Muskele ka zum Karpaltunnelsyndrom an Ärem Handgelenk bäidroen. Karpaltunnelsyndrom kann och Péng verursaachen an Ärer dannar Eminenz.

Sportsverletzungen, besonnesch am Baseball, kënnen dann eidel Schmerz verursaachen. Normalerweis passéiert et wann Dir e séier bewegende Ball mat de bloussen Hänn fängt oder op Är dannar Eminenz fällt nodeems Dir gestreckt hutt fir e Ball ze fänken.

Wéi behandelt een dann eminenz Schmerz

Wann Dir d'Aktivitéit stoppe kënnt, déi d'Entzündung an d'Péng verursaacht, gëtt et normalerweis besser. Oft ass dat net méiglech well et eng Aarbechtsaktivitéit ass. Wann et wéinst engem Hobby oder Sport ass, kënnt Dir et net wëllen opginn.

Medizinesch Behandlungen an Heelmëttel kënnen hëllefen och wann Dir déi beleidegend Aktivitéit net komplett stoppt. Normalerweis funktionnéiert eng Kombinatioun aus béide Kategorien am Beschten.

Medizinesch Behandlungen

En Daumen Splint gëtt allgemeng benotzt fir dunn eminence Schmerz ze behandelen. Et immobiliséiert Ären Daum, sou datt d'Muskelen net iwwerbenotzt kënne ginn. Dëst hëlleft de Schmerz ze entlaaschten a gëtt Är Muskelen Zäit ze heelen.

Dir kënnt de Splint net all d'Zäit droen wann et Är Fäegkeet interferéiert Är Aarbecht ze maachen, awer Dir sollt et droen wann et méiglech ass.

Aner medizinesch Behandlungen enthalen:

• den Daum mat Kinesiologieband immobiliséiert
• nonsteroidal anti-inflammatoresch Medikamenter, wéi Ibuprofen an Naproxen
• Steroid Injektiounen
• Akupunktur, Akupressur oder dréchen Nolen

Heelmëttel

Saachen déi Dir alleng doheem maache kënnt, sinn:

• Äis d'Géigend fir 10 Minutten, 3 bis 4 Mol am Dag
• kal Therapie uwenden fir méi rezent Péng
• waarm Therapie fir méi chronesch Schmerz uwenden
• masséiert d'Géigend
• maacht Daum an Handstrecken

Wéi verhënnert een dann Eminenz Schmerz

De beschte Wee fir ze verhënneren datt d'Eminenz Schmerz geschitt oder erëm geschitt ass duerch Aktivitéiten ze vermeiden déi repetitive Daumenbewegung involvéieren.

Heiansdo kënnt Dir dës Aktivitéiten net ophalen, well se fir d'Aarbecht noutwendeg sinn oder Dir wëllt d'Aktivitéit weiderféieren, déi et verursaacht. An dësem Fall sollt Dir reegelméisseg Pausen huelen fir d'Muskelen ze berouegen déi den Daum kontrolléieren.

Dir kënnt och alternativ Weeër fannen fir d'Aktivitéit auszeféieren, déi net d'Iwwerbenotzung vun Ärem Daum involvéieren.

Wann Dir den Daum an d'Handmuskele streckt, kënnt Dir och hëllefen, datt d'Muskele steif ginn. Hei sinn e puer gutt Strécke fir Är dannar Eminent:

• Dréckt den Daum virsiichteg zréck op Ären Ënneraarm wärend Dir Är aner Fanger ausernee verdeelt.
• Dréckt Är Handfläch géint eng flächeg Uewerfläch erof wärend Dir den Daum an de Zeigefanger sou wäit wéi méiglech hält.
• Leet Är Hand op enger flächeger Uewerfläch mat Ärer Hand up a leet Iech sanft an Äert Eminenz mam Ellbog, a réckelt se ronderëm d'Géigend.

Wien riskéiert fir dannar Eminenzschmerzen?

Vill Beruffer, Sportaktivitéiten an Hobbien erhéijen Äre Risiko fir Schmerz an Entzündung an Ärer dannar Eminenz. E puer vun dësen sinn:

• Beruffer déi dacks Computeren oder Handwierksgeschir benotzen
• Massagetherapie
• Hockey
• Baseball
• Golf
• kachen
• Konscht
• Musek
• seelen a strécken
• schreiwen

Fir matzehuelen

Thenar Eminenz Schmerz ass normalerweis wéinst Iwwermëssbrauch Syndrom bruecht duerch repetitive Daumebewegungen. Et verbessert sech typesch mat enger Kombinatioun vu medizineschen Behandlungen an Heelmëttel.

Dir kënnt heiansdo dannar Eminenzschmerzen vermeiden andeems Dir Aktivitéiten vermeit déi repetitive Daumebewegung erfuerderen. Wann dat net méiglech ass, kann et heefeg Pausen an der Aktivitéit maachen a Strecke maachen.