Déi 7 Bescht Téi fir engem Hust ze iessen

Inhalt

• D'Virdeeler vum Téi fir e Houscht
• 1. Hunneg Téi
• Wéi maachen
• 2. Licorice Root Téi
• Wéi maachen
• 3. Ingwer Téi
• Wéi maachen
• 4. Marshmallow Root Téi
• Wéi maachen
• 5. Gréngen Téi
• Wéi maachen
• 6. Thymian Téi
• Wéi maachen
• 7. Peppermint Téi
• Wéi maachen
• Aner Heelmëttel fir e Houscht
• Wéini ass en Dokter ze gesinn
• Ënnen Linn

Mir enthalen Produkter, déi mir mengen, nëtzlech fir eis Lieser. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

En Hust ass e Reflex deen Äre Kierper benotzt fir Är Airways ze läschen. Och wann d'Husten heefeg sinn wann Dir krank sidd, kann e Houscht och duerch aner Saache verursaacht ginn, wéi Allergien, Asthma, a Sauerreflux.

Husten ze hunn, besonnesch wann Dir Iech ënner dem Gefill fillt, kann et onheemlech lästeg sinn.Plus, et kann Iech vun all Energie déi Dir hutt, entgoe loossen, a fillt Iech nach méi schwaach.

Awer, et gi Schrëtt, déi Dir maache kënnt fir Är Airways ze berouegen an Ären Houscht ze berouegen. Ee vun de beschten an einfachsten Heelmëttel fir En Hust ze vereinfachen ass drénken verschidden Aarte vu waarme Téi. Also, wéi eng Zort Téi sollt Dir probéieren?

An dësem Artikel wäerte mer e Bléck op déi siwe Sorten Téi kucken, déi, laut Fuerschung, am beschte funktionnéiere fir Äert Hust ze berouegen.

D'Virdeeler vum Téi fir e Houscht

Drénken Téi wann Dir e Houscht hutt, kënnen e puer Virdeeler ubidden, déi Iech hëllefe besser fillt. Dëst beinhalt d'Fäegkeet:

• Soothe engem Halswéi. D'Hëtzt vun enger Taass Téi kann hëllefen, den Hals ze berouegen, dee rau oder schleefend vum Houscht fillt.
• Loosst mucus erofsetzen. Waarm Flëssegkeeten wéi Téi kënnen hëllefen d'Schleim ze loosen oder ze briechen. Dëst kann et méi einfach maachen Mucus opzegoen.
• Bitt aner Gesondheetsvirdeeler. Déi natierlech Komponenten am Téi kënnen hir eege spezifesch Gesondheetsvirdeeler hunn. Dëst kann Saache wéi entzündungshemmend oder antimikrobiell Eegeschafte enthalen.

Baséierend op wëssenschaftleche Beweiser kënnen déi folgend siwe Téi besonnesch hëllefräich sinn fir Äert Hust ze verréngeren an d'Symptomer déi dermat weidergoen.

1. Hunneg Téi

Dir hutt héieren héieren wéi Hunneg als en natierleche Wee fir d'Symptomer vun enger Erkältung ze linderen. Niewt dem hëllefen eng Halswéi ze berouegen, Hunneg ka gläich effektiv sinn fir d'Symptomer vun engem Houscht ze entlaaschten.

Studien bei Kanner hunn Hunneg fonnt ganz effizient bei der Entlaaschtung vun den Nuetshusten an de Schlof ze verbesseren. Tatsächlech huet eng Studie vun 2007 souguer erausfonnt datt Hunneg méi effektiv war wéi dextromethorphan, e Medikament fir Husten, fir d'Hustesymptomer ze entlaaschten.

Denkt net drun Hunneg fir Kanner ënner 1 Joer ze ginn. Dëst ass wéinst dem Risiko vu Puppelchebotulismus, eng schwéier Form vu Liewensmëttelvergëftung.

Wéi maachen

Dir kënnt Hunneg Zitroune Téi maachen andeems Dir 1 Esslöffel Honig an 1 Esslöffel Zitrounejus op 1 Taass gekachten Waasser füügt. Probéiert wa méiglech réi, organesch Hunneg.

Vill verschidden Zorten Hunneg kënnen an Epicerien, Gesondheetsgeschäfter oder och online kaaft ginn.

2. Licorice Root Téi

Licorice Root gouf laang an der traditioneller Medizin fir eng Rei Konditioune benotzt, dorënner Husten, Infektiounen, a Verdauungsprobleemer.

Studien hunn uginn datt Lizenz effektiv kann beim Wuesstum vu verschidde Arten vu Bakterien, Pilzen, a souguer e puer Virussen stoppen. Et schéngt och sou anti-inflammatoresch wéi och antioxidant Properties ze hunn.

Zousätzlech huet eng Studie bei Mais fonnt datt Komponenten an der Licorice d'Hustfrequenz mat tëscht 30 an 78 Prozent erofgoe kënnen. D'Studie huet och festgestallt datt d'Lakrisverbindungen als Expectorants kënne funktionnéieren, wat hëllefe kann d'Schleimhëllef ze lockeren.

Schwangere Frae solle lakrice Root benotzen. Och am Kapp behalen datt grouss Quantitéite vu licorice Root potenziell héije Blutdrock oder Drëps a Kaliumniveauen verursaache kënnen.

Wéi maachen

Wann Dir Lakrice Root Téi selwer maache wëllt, kënnt Dir déi folgend maachen:

• Aus gedréchent Lizenzrot: Füügt 1 Esslöffel gehackte licorice root zu 1 Taass Waasser. Bréngt Waasser op de Kach. Kach fir ongeféier 10 Minutten, fir duerno e puer Minutten ze killen. Stamm ier Dir zerwéiert.
• Vum Premade Téi: Dir kënnt Licorice Root Téi bei Ärer Epicerie oder lokalem Gesondheetsgeschäft kafen. Dir fannt et och online. Gitt sécher d'Produktanweisungen ze folgen fir den Téi ze maachen.

3. Ingwer Téi

Net nëmmen ass Ingwer e populäre Zutat a ville Iessen a Gedrénks, mee et huet och eng grouss Villfalt vu Gesondheetsvirdeeler. Et gëtt dacks als Mëttel fir verschidde verschidde Gesondheetsconditioune benotzt, dorënner Asthma, Iwwelzegkeet, an Arthritis.

Eng Räich vu Beweiser huet gewisen datt Ingwer staark anti-inflammatoresch an antioxidant Properties huet. Dëst kann hëllefe fir e irritéierte Hals a Loftweeër ze verursaachen duerch Hustung.

En anere Grond datt Ingwer hëllefe kann fir e Houscht ass well et Komponenten huet déi Entspanung vun den Airway Muskelen verursaache kënnen.

Haut wier et, laut enger Déierstudie 2016, Gingerxtrakt fonnt wesentlech Hust bei Guinea Schwäin.

Zevill Ingwer verbrauchen kann Nebenwirkungen hunn wéi Bauchonsécherheet, Heartburn, an Diarrho. Et kann och interagéieren mat Blutt-Verdënnung Medikamenter.

Wéi maachen

Dir kënnt Ingwer Téi mat frësche Ingwer oder Premade Téi maachen:

• Aus frësche Ingwer: Peel an dënn an schneiden 3 Een-Zoll Stécker Ingwer, a füügt zu 4 Tassen kochendem Waasser. Kachen fir ongeféier 15 Minutten, a Stamm ier Dir drénkt.
• Vum Premade Téi: Et gi vill verschidde Ingwer Téi déi a Epicerien, Gesondheetsgeschäfter oder online kaaft kënne ginn. Befollegt d'Uweisunge vum Produkt fir den Téi ze maachen.

4. Marshmallow Root Téi

Marshmallowwurzel gouf zënter Jorhonnerte an der Kraidermedizin benotzt fir Husten, Erkältungen an Hautprobleemer ze léisen. Och wann et en ähnlechen Numm deelt, gëtt en net méi an de Marshmallows benotzt, déi mir als Snacks iessen.

Marshmallowwurz schéngt als Enzym ze handelen fir de Schleim ze hëllefen an d'Bakterien ze hemmen. No enger Etude vun 2009 bei Guinea Schwäin, huet marshmallowwurz d'Fäegkeet fir Husten z'ënnerhalen.

Zousätzlech huet eng 2005 Studie eng Reduktioun vun Hustesymptomer bei Leit benotzt déi e Hustesirup mat enger Mëschung vu Marshmallow, Klierf, Thymian an aniseed enthalen.

Marshmallowwurzel kann d'Absorptioun vu Medikamenter beaflossen, déi Dir mëndlech mécht. Et ass am beschten e Marshmallowwurzel e puer Stonnen ier oder no mëndlech Medikamenter ze huelen.

Wéi maachen

Wann Dir Téi aus der Marshmallowwurst maache wëllt, kënnt Dir dat op déi folgend Weeër maachen:

• Aus locker Marshmallowwurzel: Stir 1 Esslöffel Marshmallowwurzel an 1 1/2 Tassen Waasser. Cover an erlaabt ze steil fir 6 bis 8 Stonnen. Stamm ier Dir drénkt. Am Géigesaz zu aneren Téi, ass et besser, Marshmallow Root Téi bei Raumtemperatur ze drénken fir déi meeschte Virdeeler fir en Houscht ze kréien.
• Vum Premade Téi: Verschidde Arten vu virgekierte Marshmallow Root Téi kënnen an Epicerien, Gesondheetsfoodgeschäfter, oder online fonnt ginn. Gitt sécher d'Uweisungen op dem Produkt ze folgen.

5. Gréngen Téi

Gréngen Téi gouf laang als Getränk konsuméiert. Wéi och ëmmer, et gëtt och fir eng breet Varietéit vun medizinesche Zwecker benotzt, rangéiert vu Gewiichtsverloscht a Kappwéi bis d'Verbesserung vun der Alarm.

Eng Studie huet d'Garling mat gréngen Téi no enger chirurgescher Prozedur ënnersicht, déi d'Intubatioun erfuerdert. Et gouf fonnt datt obwuel gréngem Téi net mat Hoerheet gehollef huet, awer d'Husten reduzéieren.

Gréngen Téi kann och effektiv sinn fir Mikroben ze hemméieren. Wärend Studien lafen, antimikrobiell Aktivitéit, wéi dee vum grénge Téi, kann hëllefen de Wuesstum vun verschiddenen Zorten vu Bakterien, Virussen oder Pilze ze stoppen.

Grénge Téi ass meeschtens sécher wann se a mëttelméissege Quantitéiten verbraucht ginn. Et enthält Koffein, wat Iech kann jittery fillen, oder Ären Schlof beaflossen wann et no Schlofbett verbraucht gëtt.

Wéi maachen

Et ginn e puer Weeër fir grénge Téi ze maachen:

• Aus de Blieder: Bréngt 1 Taass Waasser kachen. Huelt vun der Hëtzt of a loosst ongeféier 1 Minutt ofkillen. Steet 1 Teelöffel gréngen Téi Blieder fir ongeféier 3 bis 5 Minutten. Stamm ier Dir drénkt.
• Vum Pudder: Bréngt 1 Taass Waasser kachen. Huelt vun der Hëtzt of a loosst ongeféier 1 Minutt ofkillen. Dréckt 1 1/2 Teelöffel gréngen Téipulver am Waasser fir ongeféier 3 Minutten. Stamm ier Dir drénkt.
• Vum Premade Téi: Eng grouss Varietéit vu virgekierzte gréngen Téi gëtt et an de Geschäfter oder online. Befollegt d'Uweisunge vum Produkt fir den Téi ze maachen.

6. Thymian Téi

Thymian ass eng Kraider, déi dacks als Gewierz beim Kachen benotzt gëtt. Et huet och antimikrobiell Aktivitéit a kann hëllefräich sinn fir Husten ze behandelen.

Eng 2006 Studie huet en Extrakt vun Thymian an Ivy bei Leit mat Bronchitis ënnersicht. Den Extrakt gouf fonnt fir Houscht passt ze reduzéieren am Verglach zu engem Placebo.

Wann Dir eng Allergie op Thymian oder e verwandt Gewierz hutt, vermeit Thymian Téi.

Wéi maachen

Fir Thymian Téi ze maachen, follegt d'Virschléi hei drënner:

• Aus frësche Thymian: Gitt 1 1/2 Taass kochend Waasser iwwer 3 frësch Thymian Sprigelen a loosst ongeféier 5 Minutten steieren. Stamm ier Dir drénkt.
• Vum Premade Téi: Kaaft Thymian Téi an engem Epicerie, Gesondheetsgeschäft, oder online, a befollegt d'Produktinstruktiounen fir den Téi ze brouwen.

7. Peppermint Téi

Peppermint ass e Member vun der Mënzfamill. Et gëtt uechter Geschicht fir verschidden Zwecker benotzt, inklusiv d'Behandlung vun der Allgemenger Erkältung, Verdauungsproblemer a Kappwéi.

E puer Studien hunn uginn datt Peffermënz antimikrobiell, antioxidant a schmerzlindeg Eegeschaften huet. Wann Dir eng Erkältung hutt, kënnen d'Eegeschafte am Peffermënz Téi och hëllefen datt Är verstoppte Bännhällen erliichteren an et méi einfach maachen fir Iech ze otmen.

Wéi maachen

Wann Dir Peffermënz Téi maache wëllt, befollegt d'Schrëtt hei ënnen:

• Aus frësche Blieder: Füügt 15 Peffermënteblieder op 2 Tassen gekachten Waasser, fir ongeféier 5 Minutten ze steieren. Stamm ier Dir drénkt.
• Vum Premade Téi: Kaaft Peppermint Téi bei Ärer lokaler Epicerie, Gesondheetsgeschäft, oder online. Follegt d'Produktinstruktiounen fir den Téi ze maachen.

Aner Heelmëttel fir e Houscht

Nieft dem Téi drénken, ginn et e puer aner Weeër wéi Dir hëllefe kënnt e Houscht doheem ze léisen. Zum Beispill, Dir kënnt:

• Drénkt aner waarme Flëssegkeeten. Dëst kann Bouillon an Zoppen enthalen.
• Benotzt e Loftbefeuchter oder huelt eng waarm Dusch. Atem méi Fiichtegkeet ofhalen kann hëllefen, irritéiert Loftweeër ze berouegen an mucus loosen.
• Probéiert e Salzwaasser Gurgel. Gargling mat Salzwaasser kann hëllefen, den Hals z'erliichteren, deen Halswéi oder irritéiert vum Houscht ass.
• Suckelt un Houschtendrëpsen oder haart Séisses. Vermeit dës jonke Kanner ze ginn, well se eng verstäerkt Gefor sinn.
• Betruecht onbedéngt Medikamenter fir akut Husten. Dir sollt dës Medikamenter awer net bei Kanner ënner 6 Joer al benotzen, well se geféierlech Nebenwirkungen kënne veruersaachen.

Wéini ass en Dokter ze gesinn

Kuckt Ären Dokter wann Dir e Houscht hutt deen:

• geet net no 3 Wochen fort
• bréngt Schleim op, déi déck oder gréng giel a Faarf ass
• gëtt begleet mat engem Féiwer oder kuerz Otem
• gëtt mat Schwellungen an de Knöchel oder an de Been begleet

Sicht ëmmer Nout medizinesch Opmierksamkeet fir e Houscht deen:

• bréngt mucus op, dat rosa oder bluddeg ass
• verursaacht Täsch oder Erbriechen
• gëtt begleet mat Schmerz vum Schued, Schwieregkeeten beim Atmung oder Probleemer beim Schlucken
• enthält aner Symptomer wéi Gesiichtsschwellung oder Hives

Ënnen Linn

Obwuel d'Fuerschung lafend ass, kënnen verschidden spezifesch Zorten Téi hëllefen Äert Hust ze léisen an d'Symptomer déi dermat weiderféieren. E puer populär Entscheedungen enthalen Téi mat Hunneg, licorice Root Téi, a Ingwer Téi.

Vill Husten ginn eleng fort. Wéi och ëmmer, et ass wichteg Ären Dokter ze gesinn, wann Ären Houscht méi wéi 3 Wochen dauert, Dir grénge Schleim hustelt oder aner Symptomer hutt, wéi Féiwer a kuerz Otem.