Wéi de "Mean Girls" Star Taylor Louderman hir Wellness Routine nei opgebaut huet fir de Regina George ze spillen

Inhalt

• Si huet Kierper Erwaardunge musse navigéieren fir d'Regina George ze spillen.
• Si huet Whole30 gemaach fir op d'Show virzebereeden.
• Schlof a Selbstversuergung sinn zwee vun de wichtegste Saachen fir aacht Shows an der Woch ze iwwerliewen.
• Si benotzt dëse Workout Trick fir hir Konditioun fir d'Leeschtung ze stäerken.
• Dance Cardio Klassen sinn och schwéier fir hatt.
• Si Kraaft-Zich an hirem Kleederschaaf.
• Massage ass d'Erhuelungsinstrument ouni datt se net liewen kann.
• Si hat net ëmmer dem Regina George säi Selbstvertrauen.
• Bewäertung fir

Mëttelméisseg Girls offiziell op Broadway fréier dëse Mount opgemaach-an et ass schonn eng vun de meescht geschwatene Shows vum Joer. Den Tina Fey-geschriwwene Musical bréngt den 2004 Film deen Dir kennt a gär hutt bis haut (liesen: Social Media Mobbing an 2018-relevante Trump Witzer) awer bleift trei un d'Essenz vun de beléifte Personnagen vum Film. An anere Wierder, d'Broadway Versioun vum Regina George, gespillt vum Taylor Louderman, ass genau sou onroueg a konnektéierend wéi d'Rachel McAdams Original.

Mir hunn mat der veteraner Broadway Schauspillerin geschwat-déi matgespillt huet Kinky Boots an Bréngt et op-iwwer wéi si sech op déi kierperlech rigoréis Aarbecht virbereet huet fir an aacht Shows d'Woch ze sangen, danzen an ze handelen, plus wéi si d'Erausfuerderunge navigéiert huet fir den ikonesche Bild-obsesséierte Charakter ze spillen. Hei ass wat mir geléiert hunn.

Si huet Kierper Erwaardunge musse navigéieren fir d'Regina George ze spillen.

"Wéi ech war Kinky Boots, et huet wierklech kee gefall a wéi enger Form ech war an ech erënnere mech also wéi d'Fans mir Cookien an den Theater schécken an ech géif soen: 'Okay, ech denken, ech hunn en anere Cookie!' Elo, spillt sou eng ikonesch Roll an Aart vum 'it Girl', et war méi wichteg datt ech a Form sinn. Dir wësst, an der Sendung ginn et Texter déi op 'hot bod' schwätzen an 'si weit ni méi wéi 115'-wat, ech fäerten net ze soen datt ech méi wéi 115 weien! -Mee ech war just vill méi bewosst wéi ech ausgesinn a wat dat fir mäi Charakter heescht. Also hunn ech mech wierklech gutt gekëmmert, a maachen an de Fitnessstudio eng Prioritéit. E puer Deeg kann ech et net an de Fitnessstudio maachen, also probéieren ech méi bewosst ze sinn wat ech iessen."

Si huet Whole30 gemaach fir op d'Show virzebereeden.

"Typ 1 Diabetis leeft op béide Säiten vu menger Famill. Meng kleng Schwëster gouf diagnostizéiert an et ass schwéier ze kucken wéi hatt sech Dag fir Dag schéisst-dat ass wierklech wat mech inspiréiert huet fir e méi gesonde, méi bewosst Iessen ze sinn. Awer déi ganz Diät huet fir mech e groussen Ënnerscheed mat mengem séissen Zänn gemaach. Dat Bescht war datt et mir geléiert huet datt ech ëmmer zefridden ka sinn ouni Tonne Zocker a menger Ernärung ze hunn. Elo hunn ech Go-to Rezepter déi ech nach ni probéiert hätt- Ech maachen souguer meng eege Whole30 Mayonnaise a Beets Ketchup. Ech hunn Whole30 [erëm] am Mount Januar gemaach fir 'zréckzestellen' virun der Show. Et ass offensichtlech net gutt fir Äert sozialt Liewen. drenken oder du weess genéisst e Gebuertsdagskuch oder wat och ëmmer. Zënter kuerzem hunn ech just probéiert e Gläichgewiicht ze fannen. Wéi Halo Top amplaz normal Glace! Meng Halo Top war e wierklech gudde Frënd." (Verbonnen: Firwat Balance fannen ass dat Bescht wat Dir maache kënnt fir Är Gesondheet a Fitness Routine)

Schlof a Selbstversuergung sinn zwee vun de wichtegste Saachen fir aacht Shows an der Woch ze iwwerliewen.

"Dat Wichtegst ass de Schlof. Meng Mamm kann op véier Stonne Schlof iwwerliewen, ech kann net. Ech brauch eng zolitt aacht. An dofir war ech wierklech gutt fir mech selwer genuch Schlof ze kréien. Ech muss och drun erënneren mech selwer ze ginn e Rescht oder net stressen mech selwer ze vill am Dag fir vill vun menger Energie fir den Owend ze spueren-fir ​​déi meescht Leit ass et net normal sou ze bedreiwen! An dann drénken ech sou vill Waasser. Eng vun de coolen Saachen iwwer maachen d'Show ass datt mir Kleeder hunn, déi eis hëllefen eis Waasserfläschen ze droen sou datt mir ëmmer hydratiséiert sinn. Besonnesch mam Gesank ass et wichteg datt d'Stëmmbänner ëmmer Waasser bei der Hand hunn. "

Si benotzt dëse Workout Trick fir hir Konditioun fir d'Leeschtung ze stäerken.

"Ech hunn vill Sport gespillt wéi ech méi jonk war an ech hunn Cross Country gelaf. Dës Deeg maximéieren ech op ongeféier 3 Meilen, awer et ass eppes wat sou empowerend fillt wann ech et schwëtzen wärend ech e puer vu menge Liiblings weiblech Helden lauschteren. . Et ass och wierklech wichteg fir meng Konditioun fir d'Leeschtung ze halen. Sangen an danzen zur selwechter Zäit ass den haardsten Deel well béid verlaangen datt Dir Äre Kär benotzt. Mat Mëttelméisseg Girls, Ech danzen net sou vill wéi e puer vun deenen aneren an der Show, mee fir meng éischt Show, Bréngt et op, Ech hunn ugefaang op der Lafbunn ze lafen wärend ech Lidder ausgelenkt hunn fir dat ze trainéieren. Ech sangen nach ëmmer op der Lafbunn-et ass e super Wee fir ze preparéieren, well Dir kënnt net aus Atem wärend der Show wärend Dir sangen. Dir musst just sécher stellen datt et keen aneren am Fitnessstudio ass! "(Verbonnen: The Rockettes Deelt Wat An An All Show Gitt)

Dance Cardio Klassen sinn och schwéier fir hatt.

"Leeschtung an esou vill Shows all Woch, ech fille wéi mäi Kierper sech no enger Zäit gewinnt gewinnt. Ech konnt d'Show fir eng Sekonn kuschelen, awer dann passt Äre Kierper un-also probéieren ech et mat menger Trainingsroutine ze rëselen. Meng nei Liiblingsklass ass de Bari- Ech hunn hir Trampolin an Danzcours gär. Meng Frëndin déi mat mir an der Show ass léiert do an huet mech fir d'éischte Kéier matbruecht, an elo probéieren ech e puer Mol d'Woch ze goen. Et ass en anere Workout all Klass, a well ech drun denken mat der Choreographie ze halen, vergiessen ech datt dëst wierklech schwéier ass an dofir geet et séier an et ass Spaass.[Och wann ech op Broadway sinn], géift Dir iwwerrascht sinn wéi schwéier et fir mech ass! [Ed Note: Fuerschung weist datt et grad esou efficace ass en Cardio Workout wéi Lafen!] Et gi Leit déi all Woch goen an d'Choreographie unzefänken an da gitt Dir: 'Oh mäi Gott, ech weess et net wierklech sou gutt wéi dës Leit!'"

Si Kraaft-Zich an hirem Kleederschaaf.

"Zousätzlech zu Butteksklassen a Lafen, hunn ech och eng Frëndin vun doheem, déi mäi perséinlechen Trainer vu wäitem war an mir gehollef huet mat engem Trainingsplang ze kommen fir d'Gewiichtstraining ze integréieren. Si huet mir vill Beweegunge geléiert, déi ech elo hunn maacht eleng e puer Deeg an der Woch fir meng Kraaft ze bauen. Ech halen 10 Pond Hantelen a mengem Kleedungsraum. Et ass flott ze maachen ier eng Show fir Är Muskelen z'erwächen. "

Massage ass d'Erhuelungsinstrument ouni datt se net liewen kann.

"Shows bidden elo kierperlech Therapie un fir eis z'erhiewen a fir d'Preventioun-et ass bal wéi eng Massage. Also wann meng Muskelen enk ginn, ginn ech op eng 20 Minutte Sessioun am Theater tëscht Shows oder virun enger Show. Och wéi Sänger, mir kënne nach ëmmer ganz enk an eisem Réck, Kieferberäich sinn, wat och net. Also dat war e Rettungswiesen an e Spillwiessel fir eis. " (Zesummenhang: Déi bescht Workout Erhuelung Method fir Äre Zäitplang)

Si hat net ëmmer dem Regina George säi Selbstvertrauen.

"Et gëtt vill Drock beim Regina George ze spillen! Ech erënnere mech drun, wann ech den Deel krut an dann och gläichzäiteg rëselt wéi, oh mäi Gott kann ech dat maachen? Dir wësst datt ech duerch Zauber vu wéineg Vertraue ginn-a Regina huet Tonnen dervun. D'Rachel McAdams huet eng erstaunlech Aarbecht mat dësem Charakter gemaach, awer op der Bühn ass et en anert Medium fir Erzielung, also hunn ech et eleng misse mat der Hëllef vum Tina Fey an dem Casey Nicholaw, eisem Direkter, ausprobéieren. Et fuerdert mech eraus a dréckt mech op vill Manéiere fir déi ech sou dankbar sinn.

Bewäertung fir