Schwangerschaft Dreams: Verännert Schwangerschaft de Wee Dir Dram?

Inhalt

• Wat ass anescht iwwer Schwangerschaft Dreem?
• Méi lieweg Dreem
• Méi heefeg dreemen
• Schwangerschaft oder Mammegesetzlech Dreem
• Angscht dreemt
• Méi einfach fir Dreem ze erënneren
• Nightmares
• Firwat geschéien Dreemännerungen während der Schwangerschaft?
• Wat kënnt Dir maachen, wann et e Problem ass?
• Schlof Tipps
• Fir matzehuelen

D'Leit schwätzen gär wéi Äre Schlof ännert wann en Neebuer ukomm ass, awer fir vill kann d'Schwangerschaft an Ären Nuechte verbrennen laang ier de Puppelchen ukomm.

Zwëschen Insomnia, Müdegkeet, a just un d'Iddi vun engem Puppelchen um Wee gewinnt ze sinn, fannt Dir vläicht mam Schlof kämpfen ier Dir Är Schwangerschaft Neiegkeeten gedeelt hutt.

Wat méi midd Dir fillt, dest méi Äre Kierper kann no enger gudder Nuecht raschten. Awer wann Dir Är Schlof erhéijen kann Iech besser hëllefen ze fillen, kënnt Dir mierken datt d'Saachen anescht sinn och wann Dir e bësse Schlof kritt. Et ass eng allgemeng Erfahrung datt Är Dreem wärend der Schwangerschaft änneren.

Hei ass wat Dir wësse musst iwwer déi verschidden Aarte vu Schwangerschaft Dreem a Verännerungen, wéi och firwat se geschéien.

Wat ass anescht iwwer Schwangerschaft Dreem?

Just iwwer jiddereen huet Dreem. Si komme sech dacks während REM Schlof (séier Aenbewegung), déi déifste Stuf vum Schlof.

Wärend Dreem kënnt Dir Biller gesinn an Emotiounen fillen, an e puer Dreem kënne souguer Iddie ausléisen. E puer Leit erënnere sech un hir Dreem nodeems se erwächt sinn, anerer kënnen verschidde Dreem hunn, awer si kënnen net een eenzegen moies erënneren.

Bottom Line: Dreaming ass e normale, gesonde Bestanddeel vum Schlof. Awer während der Schwangerschaft kënnt Dir en Ënnerscheed an der Frequenz an der Aart vun Dreem bemierken, déi Dir hutt. Et ass net Verschiddenheet méi vun Ären Dreem ze erënneren, méi lieweg Dreem ze erliewen an och mat Nuetsmäerten ze kämpfen.

Déi folgend Lëscht enthält allgemeng Dram Ännerungen, déi während der Schwangerschaft erlieft goufen:

Méi lieweg Dreem

E puer Leit hunn normalerweis lieweg Dreem wärend déif Schlof. Dëst kann Dreem mat kräftegen, intensiven Emotiounen a klore Bildmaterial enthalen, an dës Dreem kënnen ausgesi wéi wann d'Evenementer tatsächlech geschitt sinn.

Awer wärend lieweg Dreem an iergendeen optriede kënnen, schéngt d'Schwangerschaft méi vun dësen Aarte vun Dreem ze sprëtzen. Anstatt fuzzy Biller, déi Dir kaum zesumme kënnt, dës Dreem schéngen am richtege Liewen. Dir kënnt vun dësen Dram erwächen datt Dir e Moment brauch fir tëscht dem Dram an der Realitéit z'ënnerscheeden.

Méi heefeg dreemen

E puer schwanger Frae gleewen datt si méi Dreem wärend der Schwangerschaft hunn. Et ass méiglech datt si tatsächlech méi an engem 8-Stonn Schlofzyklus dreemen, oder d'Erhéijung kann entstoen duerch méi Schlof oder méi Deeg all Dag ze schlofen.

Schwangerschaft kann Müdegkeet verursaachen. Wat Dir méi schlooft, dest méi wahrscheinlech sidd Dir ze dreemen.

Schwangerschaft oder Mammegesetzlech Dreem

D'Liewen leeft duerch Äre Kierper, an natierlech sidd Dir opgereegt déi nei Zousätzlech zu Ärer Famill ze begréissen.

Wéinst dëser Opreegung, a vläicht e bësse Nervositéit, ass et och natierlech an allgemeng Dreem ze hunn déi Iech an Äre Puppelchen involvéieren - wéi dës al 1993 Studie fonnt huet (et gëtt net e ganze Heck vun vill Fuerschung iwwer Schwangerschaft an Dram!)

E Puppelchen ze droen ass méiglecherweis eppes wat Dir all Dag dacks denkt, also ass et net iwwerraschend datt dës Gedanken geschéien och wann Dir schloft. Dëst kann Dreem bedeiten iwwer Äre Puppelchen, deen scho gebuer ass oder Dreem vun Ärem Puppelchen halen.

E puer Fraen hunn och Dreem vun hirem Puppelchen mat hinnen ze schwätzen, Dreem iwwer de Numm vun hirem Puppelchen, an d'Dreem iwwer de Sex vun hirem Puppelchen.

Angscht dreemt

Wëllt net iwwerrascht sinn, wann Dir och Angschtgefährten Dreem hutt.

Op e Puppelchen virbereeden hëlt vill Zäit an Energie. A sou opgereegt wéi Dir sidd, kënnt Dir och e bësse beängschtegend sinn.

Dreem kënnen Asiicht an e puer vun Äre gréissten Suergen an Angschtzoustänn bidden. Dëst kéint Besuergnëss iwwer Finanzen sinn, e Jonggebuer an aner Kanner ze jongléieren a weider mat engem Neigebueren ze schaffen. Dir hutt souguer Angschtgefiller iwwer Aarbecht a Liwwerung.

Mat sou vill op Ärem Geescht, ass et nëmmen normal fir Ären Gehir op Är Suergen ze tippen, an fir Dreem Är Angschtzoustänn a Ängscht z'erhiewen.

Méi einfach fir Dreem ze erënneren

Wärend der Schwangerschaft ass et vläicht méi einfach fir Iech e puer vun Ären Dreem ze erënneren. Virun der Schwangerschaft, hutt Dir Schwieregkeeten Är Dreem am Mueren ze erënneren. Dir hätt vläicht iwwerzeegt sinn datt Dir guer net gedreemt hutt.

Dëst ka sech all während der Schwangerschaft änneren wann Dir e gréisseren Dram erënnert beim Erwächen.

Nightmares

Dee selwechte Wee wéi Dir glécklech an opreegend Dreem wärend der Schwangerschaft hutt, do ass och d'Chance fir Nuetsmarcher bei der Schwangerschaft ze hunn.

Schwangerschaft Nightmares sinn net aussergewéinlech, wéi an dëser 2016 Studie bezeechent, an dës ginn normalerweis duerch Är Emotiounen ausgeléist. Dëst kéint Angscht oder Angst virum Aarbechten an der Liwwerung sinn, oder eppes wat mam Puppelchen geschitt.

Dës Nightmares kënne verschidde Formen huelen. Dir däerft Dram Ärem Puppelchen erofsetzen oder Äre Puppelchen wuertwiertlech verléieren. Oder, wann Dir an der Vergaangenheet e Mëssbrauch gemaach hutt, hutt Dir vläicht Dreem iwwer dëst geschitt. Dreem iwwer verluer oder gefaang sinn och heefeg während der Schwangerschaft.

Dës Aarte vu Dreem sinn normal, awer net manner beonrouegend a lästeg.

Firwat geschéien Dreemännerungen während der Schwangerschaft?

Dream Ännerungen während der Schwangerschaft hu vill méiglech Erklärungen. A wéi Dir wahrscheinlech verdächtegt, hormonell Verännerunge sinn e grousse Faktor.

Schwankend Hormone während der Schwangerschaft kënnen en enormen Impakt op Äre Kierper hunn. Et ass wéinst hormonellen Ännerungen datt e puer schwangere Fraen Stëmmungsschwankungen erliewen.

Éierlech, wann Dir Iech selwer sobt well een Är Reschter giess hutt, wär Dir net déi éischt schwanger Persoun déi et mécht. An déiselwecht Manéier Hormone kënnen Är Emotiounen méi intensiv maachen, si kënne Dreem méi intensiv maachen.

Plus, hormonell Verännerungen während der Schwangerschaft kënnen eng Erhéijung vu Middegkeet verursaachen, dat heescht datt Dir méi dacks schloft an dofir méi Dreem hutt.

E puer Theorië suggeréieren datt dreemen ass wéi Dir Erënnerungen späichert. An op vill Manéiere wierken d'Dreem als Therapie, no der National Sleep Foundation.

Dreams kënnen Iech hëllefen d'Informatioun ze verarbeen an Är Emotiounen besser ze verstoen. Et ass also keng Iwwerraschung datt déi intensiv emotional Erfarung vun der Schwangerschaft zu méi dacks a memorablen Dreem féiert.

Wat kënnt Dir maachen, wann et e Problem ass?

Rezidivéierend Angschtbaséiert Dreem an Nightmares wärend der Schwangerschaft kéint en Zoufall sinn, oder et kann Ärem Gehir de Wee sinn fir eng Aart Angscht ze weisen.

Ee vun de beschten Weeër fir onsympathesch Dreem ze këmmeren, an hoffentlech d'Heefegkeet vun dësen Aarte vun Dreem ze reduzéieren, ass duerch si ze schwätzen. Dir kënnt dat mat Ärem Dokter oder engem Frënd maachen, oder Dir kënnt Är Dreem journaléieren.

Fir éierlech an offen iwwer e puer vun Äre gréissten Ängscht ze sinn, kann Ängscht an d'Perspektiv setzen. Wann Dir Är Gefiller mat aneren diskutéiert, kënne se Iech hëllefen ze gesinn datt Är Bedenken normal sinn, an an deene meeschte Fäll, hutt Dir näischt ze besuergen.

Heiansdo kann eng Stéierung am Schlofmuster och eng Verännerung vun Dreem ausléisen. Fir dëst ze bekämpfen, zielt fir mat engem Schlofplang ze halen a Schrëtt fir Qualitéitsschlof ze kréien.

Schlof Tipps

• Drénkt net Flëssegkeeten virum Bett fir den Drang ze urinéieren an der Mëtt vun der Nuecht (iergend eppes méi wéi dat extra Drock Schwangerschaft Plazen op Ärer Blaas scho erfuerdert).
• Haalt Äre Raum däischter, roueg an op enger komfortabeler Temperatur.
• Schalt d'Televisioun auszeschalten, d'Drapen zoumaachen an d'elektronesch Geräter aus dem Raum erauszehuelen.
• Wärend et okay ass während dem Dag ze knapen wann Dir midd sidd, vermeit laang Nappen, déi Iech nuets waakreg kënne halen.
• Maacht Schrëtt fir virum Bett ze relaxen. Dëst bedeit vläicht e Buch ze genéissen, e puer déif Atmung ze maachen, e Bad oder eng Dusch ze huelen, oder Är Liiblingssuere Musek ze lauschteren.

Fir matzehuelen

Eng Ännerung vun Dreem während der Schwangerschaft ass komplett normal. Awer wann Dir d'Gefill hutt datt Är Dreem en ënnersträicht Probleem bezeechen oder datt se Nout verursaachen, schwätzt mat Ärem Dokter oder engem Beroder. Si lauschteren op Är Bedenken an hëllefen Iech all Ängscht oder Angscht ze verstoen.