Wéi Perimenopause kann Är Perioden beaflossen a wat Dir maache kënnt

Inhalt

• Perimenopause verstoen
• 1. Flecken tëscht Perioden
• Wat Dir maache kënnt
• Produkter fir ze probéieren
• 2. Anormal schwéier Blutungen
• Wat Dir maache kënnt
• 3. Braun oder donkel Blutt
• Wat Dir maache kënnt
• 4. Méi kuerz Zyklen
• Wat Dir maache kënnt
• Produkter fir ze probéieren
• 5. Méi laang Zyklen
• Wat Dir maache kënnt
• Produkter fir ze probéieren
• 6. Vermësste Zyklen
• Wat Dir maache kënnt
• Produkter fir ze probéieren
• 7. Allgemeng Onregelméissegkeet
• Wat Dir maache kënnt
• Produkter fir ze probéieren
• Wéini fir Ären Dokter ze gesinn

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Perimenopause verstoen

Menopause bezitt sech op d'Enn vun Ärem menstruellen Zyklus. Wann Dir 12 Méint ouni Period fortgaang sidd, hutt Dir d'Menopause erreecht.

Déi duerchschnëttlech Fra geet duerch d'Menopause mat 51 Joer. D'Zäitperiod virun der Menopause gëtt Perimenopause genannt.

Perimenopause Symptomer trëtt am Duerchschnëtt 4 Joer op. Wéi och ëmmer, Perimenopause kann iwwerall vun e puer Méint bis 10 Joer daueren. Wärend dëser Zäit sinn d'Hormonen Östrogen a Progesteron am Flux. Är Niveauen schwankte vu Mount zu Mount.

Dës Verännerunge kënne onregelméisseg sinn, beaflossen d'Ovulatioun an de Rescht vun Ärem Zyklus. Dir kënnt eppes bemierken vun onregelméissegen oder verpasste Perioden zu ënnerschiddleche Bluttmuster.

Aner Symptomer vun der Perimenopause enthalen:

• waarm blénkt
• Nuetsschweessen
• Schlofprobleemer
• Erënnerung Problemer
• Schwieregkeeten urinéieren
• vaginaler Trockenheet
• Ännerungen am sexuellen Wonsch oder Zefriddenheet

Hei ass wat Dir vun der Perimenopause erwaart a wat Dir maache kënnt.

1. Flecken tëscht Perioden

Wann Dir e bësse Blutt op Ärer Ënnerwäsch bemierkt tëscht Perioden déi d'Benotzung vun engem Pad oder Tampon net erfuerderen, ass et méiglecherweis Flecken.

Spotting ass normalerweis d'Resultat vun Ärem Kierper seng verännerend Hormonen an den Opbau vun Ärem Endometrium, oder Gebärmutterhëllef.

Vill Frae gesinn ier hir Period ufänkt oder wéi se endet. Mëtt-Zyklus Flecken ronderëm ovulatioun ass och heefeg.

Wann Dir regelméisseg all 2 Wochen entdeckt, kann et en Zeechen vun engem hormonellen Ungleichgewicht sinn. Dir wëllt vläicht mat Ärem Gesondheetsservicer schwätzen.

Wat Dir maache kënnt

Bedenkt e Journal ze halen fir Är Perioden ze verfollegen. Gitt Informatioun wéi:

• wa se ufänken
• wéi laang se daueren
• wéi schwéier si sinn
• ob Dir Tëschenzäit Flecken hutt

Dir kënnt dës Informatioun och an enger App aloggen, wéi d'Eva.

Besuergt iwwer Leck a Flecken? Betruecht Panty Léngen Droen. Disposable Panty Liner sinn an de meeschten Apdikten verfügbar. Si sinn a verschiddene Längten a Materialien.

Dir kënnt och reusable Linnen kafen, déi aus Stoff gemaach sinn an ëmmer erëm gewäsch kënne ginn.

Produkter fir ze probéieren

Wann Dir mat Flecken tëscht Perioden handelt, kënnt Dir verschidde Produkter benotze fir Är Symptomer ze verfolgen an Leck a Flecken ze vermeiden. Shop fir se online:

• Periodesch Journal
• Pantieschnouer
• reusable panty liners

2. Anormal schwéier Blutungen

Wann Är Östrogenniveauen héich sinn am Verglach zu Äre Progesteronniveauen, baut Är Gebärmutterhëllef. Dëst ergëtt méi schwéier Blutungen wärend Ärer Period wéi Är Fudder schappt.

Eng iwwersprongen Period kann och de Fuedem opbauen, wat zu staarke Blutunge féiert.

Bleeding gëtt als schwéier ugesinn wann et:

• drénkt duerch een Tampon oder e Stéck fir e puer Stonnen
• verlaangt duebele Schutz - sou wéi en Tampon an Pad - fir menstruéierend Flëss ze kontrolléieren
• bewierkt datt Dir Äert Schlof ënnerbrach fir Äert Pad oder Tampon z'änneren
• dauert méi laang wéi 7 Deeg

Wann Blutungen schwéier sinn, kann et méi laang daueren, an Ären Alldag stéieren. Dir kënnt et onwuel fannen fir mat Ären normalen Aufgaben ze trainéieren oder weiderzeféieren.

Heavy Blutungen kënnen och Middegkeet verursaachen an Äre Risiko fir aner Gesondheetsprobleemer erhéijen, wéi Anämie.

Wat Dir maache kënnt

Wéi Dir vläicht wësst, Ibuprofen (Advil, Midol, Motrin) während Ärer Period ze huelen kann mat menstruellen Krämp hëllefen.

Wann Dir et hëlt wann Dir staark blutt, kann et och Äert Stroum reduzéieren. Probéiert 200 Milligramm (mg) all 4 bis 6 Stonnen am Dag ze huelen.

Wann Krämp a Schmerz weidergeet, schwätzt mat Ärem Gesondheetsbetrib iwwer hormonell Approche zur Behandlung. Verschidde Fraen hunn eng medizinesch oder familiär Geschicht déi d'Benotzung vun Hormonen an der Perimenopausal Period decouragéiert.

3. Braun oder donkel Blutt

D'Faarwen, déi Dir an Ärem menstruelle Floss gesitt, kënne variéieren vun hellrout bis donkelbraun, besonnesch géint d'Enn vun Ärer Period. Braun oder donkel Blutt ass en Zeechen vun alem Blutt deen aus dem Kierper kënnt.

Frae an der Perimenopause kënnen och brong Flecken oder Entloossung an aner Zäiten am ganze Mount gesinn.

Dir kënnt och Ännerungen an der Entloosstextur bemierken. Är Entladung kann dënn a wässereg sinn, oder et kann onbestänneg an déck sinn.

Wat Dir maache kënnt

Wann Dir besuergt sidd iwwer Äre menstruelle Stroum, kënnt Dir e Rendez-vous plangen fir Ären Dokter ze gesinn.

D'Variatioun an der Faarf ass normalerweis wéinst der Zäit déi et brauch fir d'Blutt an den Tissu aus dem Kierper ze zirkuléieren, awer et kann heiansdo en Zeeche vun enger anerer Basisgrond sinn.

Wann et e schlechte Geroch un der vaginaler Entladung ass, kann et en Zeeche vun der Infektioun sinn. Kuckt Ären Dokter.

4. Méi kuerz Zyklen

Wann Är Östrogenniveauen niddereg sinn, ass Är Gebärmutterhëllef méi dënn. Bleeding, als Resultat, ka méi liicht sinn a manner Deeg daueren. Kuerz Zyklen sinn méi heefeg an de fréiere Stadien vun der Perimenopause.

Zum Beispill, Dir kënnt eng Period hunn déi 2 oder 3 Deeg méi kuerz ass wéi normal. Äre ganzen Zyklus kann och 2 oder 3 Wochen daueren amplaz vu 4. Et ass net seelen ze fillen wéi Är Period just eriwwer ass, wann deen nächste kënnt.

Wat Dir maache kënnt

Wann Dir Iech Suergen mécht iwwer kuerz, onberechenbar Zyklen, betruecht Leckage Schutz wéi Lineren, Pads oder Period Underwear wéi Thinx.

Gitt Tampons a menstruéierend Becher weider, ausser Dir hutt e menstruelle Floss. Insertion ka schwéier oder onwuel sinn ouni dës Schmierung. Dir sidd och méi wahrscheinlech ze vergiessen Ären Tampon oder Coupe z'änneren, wouduerch Äre Risiko fir Komplikatiounen.

Produkter fir ze probéieren

Wann Är Perioden onberechenbar sinn, kënnt Dir Iech vu Flecke mat Leckage Schutzprodukter schützen. Shop fir se online:

• Pantieschnouer
• Pads
• Period Underwear

5. Méi laang Zyklen

An de spéideren Etappe vun der Perimenopause kënnen Är Zyklen vill méi laang a méi wäit ausernee ginn. Méi laang Zyklen sinn definéiert wéi déi méi laang wéi 38 Deeg. Si si bezunn op anovulatoresch Zyklen, oder Zyklen an deenen Dir net ovuléiert.

A hindeit datt Frae déi anovulatoresch Zyklen erliewen méi liicht Blutungen hu wéi Fraen déi ovulatoresch Zyklen erliewen.

Wat Dir maache kënnt

Wann Dir mat méi laange Zyklen ze dinn hutt, kann et Zäit sinn an eng gutt menstruéierend Coupe ze investéieren oder en Zyklus Set vu Bluttverletzenden Ënnerwäschen. Dir kënnt och Pads oder Tampons benotzen fir Iech Leckage ze vermeiden.

Produkter fir ze probéieren

Wann Dir e laangen Zyklus hutt, sinn eng Vielfalt vu Produkter verfügbar fir Iech ze hëllefen Leckage ze vermeiden. Shop fir se online:

• menstrual Coupë
• en Zyklus Set vu Blutt-wicking Underwear, wéi dës vun Thinx an Awwa
• Pads
• tampons

6. Vermësste Zyklen

Är schwankend Hormone kënnen och Schold sinn un engem verpassten Zyklus. Tatsächlech kënnen Är Zyklen sou wäit ausernee ginn datt Dir Iech net déi lescht Kéier erënnert, déi Dir geblutzt hutt. Nodeems Dir 12 hannereneen Zyklen verpasst hutt, hutt Dir d'Menopause erreecht.

Wann Är Zyklen ëmmer nach en Optrëtt maachen - awer verspéit - Ovulation ass ëmmer nach geschitt. Dëst bedeit datt Dir nach ëmmer eng Period kënnt hunn, an Dir kënnt ëmmer nach schwanger ginn.

Anovulatoresch Zyklen kënnen och verzögert oder verpasst Perioden erstellen.

Wat Dir maache kënnt

Vermësste Zyklen all sou dacks sinn normalerweis keng Suerg. Wann Dir e puer hannereneen Zyklen verpasst hutt, kënnt Dir e Schwangerschaftstest maachen fir ze bestëmmen ob Är Symptomer u Perimenopause gebonne sinn.

Aner fréi Symptomer vun der Schwangerschaft enthalen:

• Iwwelzegkeet
• Broscht Zäertlechkeet
• heefeg Urinatioun
• Empfindlechkeet fir Gerécher
• heartburn

Dir kënnt och e Rendez-vous mat Ärem Dokter maachen anstatt en Heemtest ze maachen. Äre Dokter kann Tester maachen fir ze bestëmmen ob Dir Symptomer vu Perimenopause, Menopause oder Schwangerschaft erlieft.

Wann Dir net schwanger sidd a wëllt net schwanger ginn, benotzt Gebuertskontroll all Kéier wann Dir Sex hutt. Fruchtbarkeet hält net op, bis Dir d'Menopause komplett erreecht hutt.

Benotzt Kondomer an aner Barriärmethoden fir sexuell iwwerdroen Infektiounen (STIs) ze vermeiden.

Produkter fir ze probéieren

Eng verpasst Period kann tatsächlech en Zeeche vun der Schwangerschaft sinn, wat mat engem Heem-Test bestätegt ka ginn. Shop fir Tester a Kondomer online:

• Schwangerschaftstest
• Kondomer

7. Allgemeng Onregelméissegkeet

Tëscht laang Zyklen, kuerz Zyklen, Flecken a schwéier Blutungen, kënnen Är Zyklen an der Perimenopause allgemeng onregelméisseg sinn. Si kënne sech net an all erkennbar Muster nidderloossen, besonnesch wann Dir der Menopause méi no kënnt. Dëst ka beonrouegend a frustréierend sinn.

Wat Dir maache kënnt

Probéiert Äert Bescht ze erënneren datt d'Ännerungen déi Dir erlieft Deel vun engem méi groussen Iwwergang sinn. Just wéi et ugefaang huet, wäert de Prozess schlussendlech ophalen wann Dir ovuléiert stoppt an d'Menopause erreecht.

An der Tëschenzäit:

• Bedenkt schwaarz Ënnerwäsch unzedoen oder a Periodenunterwäschen ze investéieren fir Äert Risiko vu gefierfte Kleeder ze reduzéieren.
• Bedenkt eng disposabel oder wiederverwendbar Pantieschlaach un ze droen fir géint onregelméisseg Leck, Flecken a soss onerwaart Blutungen ze schützen.
• Verfollegt Är Perioden sou gutt Dir kënnt iwwer e Kalenner oder eng App.
• Maacht Notizen iwwer anormal Blutungen, Schmerz, Unbehag oder aner Symptomer déi Dir erlieft.

Produkter fir ze probéieren

Wann Dir onregelméisseg Perioden hutt, kënnen verschidde Produkter Iech hëllefen, Leck a Flecken ze vermeiden an Är Symptomer ze verfollegen. Shop fir se online:

• Period Underwear
• Pantieschnouer
• reusable panty liners
• Periodesch Journal

Wéini fir Ären Dokter ze gesinn

A verschiddene Fäll kann onregelméisseg Blutungen en Zeeche vun enger anerer Basisliewe sinn.

Kuckt Ären Dokter wann Dir och dës Symptomer erlieft:

• extrem schwéier Blutungen, déi Iech erfuerderen Äre Pad oder Tampon all Stonn oder zwou ze wiesselen
• Blutungen déi méi laang wéi 7 Deeg daueren
• Blutungen - net entdecken - dat geschitt méi dacks wéi all 3 Wochen

Op Ärem Rendez-vous wäert Äre Dokter no Ärer medizinescher Geschicht froen an iwwer all Symptomer déi Dir hat. Vun do aus kënne se Iech e Beckenprüfung maachen an Tester bestellen (wéi e Blutt Test, eng Biopsie oder en Ultraschall) fir méi sérieux Themen auszeschléissen.