Kristen Bell huet e relatable Post gedeelt iwwer d'Erliichterung zréck an d'Workouts

Inhalt

• Bewäertung fir

Dir hutt vläicht all Intent fir en Zil vu reegelméissegen Training ze verflichten, awer et ass nëmme mënschlech déi Deeg (oder Wochen) ze hunn wann et just net wäert geschéien. Kristen Bell kann bestätegen, a si huet e Message fir jiddereen deen op enger Paus vun der Ausübung kéint sinn.

Bell huet e Post-Workout Selfie op Instagram gedeelt mat engem Update iwwer hir Fitness Routine. "Ech hunn déi lescht 2 Woche gekämpft, aus wien-weess-firwat-ALL-de-Grënn-schränken", huet si geschriwwen."Haut sinn ech endlech erëm op der Lafbunn komm, figurativ a wuertwiertlech. An ech sinn houfreg. 'Gutt Aarbecht, kb.' Ech hunn zu mir selwer gesot. "

"Fir iergendeen, deen datselwecht gefillt huet, kënnt Dir et maachen," fuert Bell a sengem Post weider. "Maacht just déi nächst richteg Saach. Ech hunn dech gär. Xo #mentalhealth #mentalhealthawareness" (Verbonnen: Kristen Bell Deelt Weeër fir Iech selwer z'iwwerpréiwen Am Mëtt vun Hiren Eege Mental Gesondheetssträit)

Wéi si mat hiren Hashtag ugewisen huet, huet d'Bell virdru gedeelt datt si Übung als e wichtege Bestanddeel vun der Gestioun vun hirer mentaler Gesondheet betruecht. "Mäi Mann an ech wëssen datt mir musse schaffen net nëmme fir eist kierperlecht Wuelbefannen, mee fir eis mental Wuelbefannen," sot si Form an engem Interview. (Bell huet och mam Ashley Graham verbonnen iwwer hir gemeinsam mental Gesondheets Approche fir ze trainéieren.)

D'Schauspillerin huet och an engem Form Cover Geschicht déi hatt schätzt fir hir kierperlech a geeschteg Gesondheet aus ästheteschen Grënn ze schaffen. "Fir mech, gesond ze sinn heescht gutt fillen iwwer d'Wieler déi ech maachen," sot si eis. "A wat wichteg ass, et geet drëm geeschteg a kierperlech fit ze halen. Ech erënnere mech ëmmer drun datt et net ëm meng Oberschenkel geet: Et geet ëm mäi Engagement a mäi Glécksniveau." Si widderhëlt d'Stëmmung an engem Instagram Post, bemierkt: "Ech schaffen net fir eng gewësse Kierperform ze kréien. Ech trainéieren fir meng mental Gesondheet." (Verbonnen: Hei ass wéi d'Ausaarbecht Iech méi Stressbeständeg mécht)

Fir vill Leit, iwwersprangen op Trainings kann Scholdgefiller bréngen. Awer wéi de Bell an hirem leschte Post gedeelt huet, ass et ni ze spéit fir zréck an de Schwong vun Ärer Routine ze kommen, egal wéi laang et ass. (Psst, hei sinn e puer Tipps fir wéi een zréck kënnt wann een eng Paus hëlt.)

Bewäertung fir