Jillian Michaels iwwer Fast Food a Splurging

Inhalt

• Bewäertung fir

Wann Dir e ganz haarde Kierper wéi Gréisste Verléierer Trainer Jillian Michaels, Gëtt et Plaz an Ärer Ernährung fir Snacks, Splurging, a Fast Food? Sécher, si brennt Tonne Kalorien wärend hire strenge Workouts, awer wëllt een esou disziplinéiert souguer net-gutt fir Iech Liewensmëttel an hire Kierper ze leeën? Mir souzen dëst eisen 38 Joer ale Covermodell fir erauszefannen.

FORM: Hutt Dir jeemools Fast Food giess? Wa jo, wat?

JM: Net an Joer. Ech hunn heiansdo e Veggie Sandwich vun der Subway wann ech an engem Iessdessertberäich fir d'Aarbecht sinn. Ech hunn och veggie Burritos gehat vu Plazen wéi Chipotle, awer ni eng McDonalds oder Taco Bell Aart vun enger Plaz.

FORM: Snack du?

JM: Nëmmen eemol am Dag tëscht Mëttegiessen an Owesiessen. Ech gleewen net un de ganzen Dag iessen. Ech iessen all véier Stonnen. Frühstück um 8.00 Auer, Mëttegiessen um 12.00 Auer, e Snack ëm 16.00 Auer, an Owesiessen ëm 20.00 Auer.

FORM: Wat sinn e puer Beispiller vun Äre Liiblings Snacks?

JM: Meng Snacks sinn alles vu Popchips mat engem Bio String Kéis zu engem Whey Shake mat Schockela Makro Gréngs.

FORM: Hutt Dir e Splurge Iessen dat Dir net widderstoe kënnt? Wat ass et?

JM: Ech sinn e grousse Fan vun Unreal Schockela Baren. Ech kann keen Dag goen ouni een ze hunn. Si maachen klassesch Candy Bars wéi Snickers, M&M's, an Erdnussbotterbecher, awer ouni Chemikalien oder Schrecken dran.

FORM: Hutt Dir Strategien déi Dir benotzt fir dës Liewensmëttel a Moderatioun ze genéissen?

JM: Ech gleewen net un Entzuch. Et mécht näischt gutt. Awer Dir musst Moderatioun üben. Ech schaffen eng 200-Kalorie Erlaabnis a mengem Dag an erlaben mir déi 200 Kalorien fir eng vu menge Go-to Schneekereien.

Bewäertung fir