10 Ergänzungen déi hëllefe kënne Giicht behandelen a verhënneren

Inhalt

• Vitamine an Ergänzungen
• Eng Notiz virsiichteg
• 1. Vitamin C
• 2. Mager Mëllechpolver
• Kräiderergänzungen
• 3. Bromelain Extrait
• 4. Fësch Ueleg Ergänzunge
• 5. Ingwer
• 6. Guava Blieder Extrait
• 7. Mëllechdistel
• 8. Kurkuma
• Aner natierlech Optiounen
• 9. Kiischten
• 10. Kaffi
• Aner Behandlungen
• Wéini en Dokter ze gesinn
• Ënnen Linn

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Giicht ass eng Zort Arthritis déi als Resultat vun enger Bedingung genannt Hyperurikämie geschitt. Eng Opbau vun Harnsäure verursaacht Kristaller, déi sech a mëlle Gewëss a Gelenker opstapelen.

Jicht tendéiert sech plötzlich opflamen a verursaacht Schmäerzen, Rötungen an Schwellungen an de Gelenken. Et kann ee Gelenk gläichzäiteg beaflossen oder e puer Gelenker, an et tendéiert besonnesch dacks an der grousser Zeh op.

Well et sou schmerzhaft ass a mat der Zäit verschlechtert ka ginn, si vill mat Giicht gäre Weeër ze fannen fir ze vermeiden datt d'Attacke optrieden, wéi och eng effektiv Behandlung fir Flare-Ups wann se optrieden.

Wärend medizinesch genehmegt Behandlungen verfügbar sinn, kënnt Dir och interesséiert sinn e puer vun den Ergänzungen um Maart z'ënnersichen déi behaapten Giicht ze behandelen.

Vitamine an Ergänzungen

Wann Dir eng méi natierlech Approche sicht fir Giichtattacken ze behandelen oder ze verhënneren datt se iwwerhaapt optrieden, da wëllt Dir e puer vun dësen Optiounen berécksiichtegen.

Eng Notiz virsiichteg

Ier Dir dës Ergänzunge kaaft, préift mat Ärem Dokter. Et ass wichteg all Ergänzungen ze diskutéieren déi Dir wëllt probéieren am Fall wou se mat all aner Medikamenter interagéiere kënnen déi Dir scho benotzt.

1. Vitamin C

Vitamin C ass e wesentleche Vitamin deen Ärem Kierper hëlleft bauen, reparéieren an ënnerhalen Gewëss.

Och bekannt als Ascorbinsäure, Vitamin C ass en Antioxidans. Dat ass, et hëlleft Äre Kierper selwer géint fräi radikal Molekülle ze verteidegen déi Schued verursaache kënnen.

Wann et ëm Giicht geet, schéngt seng Nëtzlechkeet awer dovun of ze hänken ob Dir scho Giicht hutt.

Fuerschung weist datt Vitamin C nëtzlech ka sinn an der Préventioun vu Giicht.

A huet de potenzielle Virdeel vu Vitamin C a bal 47.000 Männer ouni eng Geschicht vu Giicht ënnersicht.

D'Fuerscher hunn eng Bezéiung tëscht Vitamin C Intake an dem Risiko fir Giicht z'entwéckelen. Si hunn och festgestallt datt eng méi héich Dosis déi nach an engem zimlech typesche Beräich war e méi grousse Benefice ze weisen wéi eng niddreg Dosis.

Aner Fuerschung hindeit datt eng bescheidener Dosis Vitamin C net vill hëllefe ka fir Leit, déi scho Giicht hunn. Eng 2013 Studie huet festgestallt datt eng alldeeglech 500 Milligramm Dosis Vitamin C net den Uratniveau wesentlech reduzéiert.

Et ginn e puer Grënn déi Dir kéint iwwerleeën Vitamin C ze probéieren: Vitamin C ass allgemeng bekannt als sécher, an et ass einfach ze kréien. Dir kënnt Ergänzunge bei villen Apdikten a Liewensmëttel kafen. Dir kënnt och d'Quantitéit u Uebst a Geméis erhéijen déi Vitamin C reich an Ärer Ernärung sinn.

Kaaft Vitamin C Ergänzungen online.

2. Mager Mëllechpolver

Eng 2014 Iwwerpréiwung huet Fuerschung gekuckt mat der Notzung vu Mager Mëllechpolver fir Giicht Symptomer unzegoen.

Geméiss der Fuerschung, verbrauchen beräichert Skimmermëllech Kraaft huet kee Giicht eliminéiert, awer et schéngt et ze verbesseren. Leit, déi beräichert magert Mëllechpolver zu hirer Ernärung bäifügen, haten ongeféier 2.5 manner Giichtattacke pro Joer.

A huet festgestallt datt Leit, déi de Mager Mëllechpolver benotzt hunn, manner Péng erlieft hunn.

Konnt et wäert sinn ze probéieren? Dir fannt de Pulver einfach a Vitaminsgeschäfter a Liewensmëttelgeschäfter. Awer eng Opfaassung: D'Iwwerpréiwung huet gewarnt datt de gepréift Beweis vu gerénger Qualitéit war.

Kräiderergänzungen

Gitt an e Gesondheetsspezialist oder Geschäft dat Vitaminen an Ergänzunge verkeeft, oder surft online, an Dir fannt eng Zuel vun Ergänzunge déi e zweete Look wäert sinn.

3. Bromelain Extrait

Bromelain ass en Extrait aus der Ananasplanz déi gegleeft huet anti-inflammatoresch Eegeschaften ze hunn. Et gëtt dacks benotzt fir Arthritis, Sinusitis an aner Aarte vun Entzündungen ze behandelen.

Momentan ass et nach ëmmer zimlech limitéiert. An der Zukunft kënne méi Fuerschungen de Virdeel vum Bromelain entdecken fir Leit mat Entzündung vu Giicht ze hëllefen.

4. Fësch Ueleg Ergänzunge

Experte recommandéieren oft Omega-3 Fettsäuren, déi a Fësch Ueleg Ergänzunge fonnt ginn, fir d'Häerzgesondheet ze erhéijen. Awer si kënnen och hëllefräich fir Leit mat Giicht sinn, well se Entzündung reduzéieren, e Schlësselmark vun dëser Bedingung.

Dir frot Iech vläicht, firwat net nëmmen Fësch iessen? E puer Fëschzorten enthalen méi héich Niveauen vu Chemikalien genannt Purine, déi Giicht verschäerft kéinten, well se éischter Är Harnsäurenniveauen erhéijen. Awer Fësch Ueleg dat héich destilléiert gouf soll dës Purine net enthalen.

Shop fir Fësch Ueleg Zousätz online.

5. Ingwer

Ingwer gëtt dacks fir säi gelueft.

Eng 2017 Studie huet de Schmerzliichterende Potenzial vu rouden Ingwer ënnersicht. D'Fuerscher hunn erausfonnt datt Kompressen, déi mat rouden Ingwer gemaach goufen, e puer vun de Péng, déi mam Giicht assoziéiert kënne ginn.

Wéi och ëmmer, d'Studie war kleng a ganz limitéiert. Méi Fuerschung iwwer Ingwer Potenzial als Giichtbehandlung ass gebraucht.

6. Guava Blieder Extrait

Guava ass bekannt fir seng antioxidant an anti-inflammatoresch Eegeschaften. Verschidde Leit wenden sech fir Extrakt vu Guava Blieder fir säi vermeintleche Virdeel fir de Verdauungssystem an den Immunsystem.

E puer suggeréieren datt dësen Extrait och Anti-Giicht Properties kann hunn.

7. Mëllechdistel

Kéinten e puer Kapsele Mëllechdistel Iech hëllefen? Och bekannt als Silybum marianum, Mëllechdistel gouf als eng méiglech Behandlung fir Liewer Schied studéiert verursaacht duerch verschidde Kriibs Behandlungen.

Aner Fuerschung, och dës 2016 Studie, hindeit datt et och nëtzlech ka sinn am Urinsäurenniveau erofzesetzen. Wéi och ëmmer, méi Fuerschung ass gebraucht, well déi existent Studien Déierstudien sinn.

8. Kurkuma

Dir kënnt dëst Gewierz fir déi ënnerschiddlech giel Faarf kennen, déi et fir Liewensmëttel gëtt. Vill Leit vertrauen schonn op Kuermerergänzungen fir Entzündung vun Arthritis an aner Konditiounen ze entlaaschten.

Eng kierzlech huet den Anti-Giicht Potential vu Kurkuma iwwerpréift. D'Etude war limitéiert, an nëmmen d'Effekter bei Mais goufen ënnersicht.

Wéi och ëmmer, d'Fuerscher hunn ofgeschloss datt eng Virbereedung mat Kurkuma-Nanopartikel kéint verspriechen fir den Harnsäurenniveau bei Leit mat Giicht ze reduzéieren.

Fannt Turmerik Ergänzungen online.

Aner natierlech Optiounen

Awer waart, et gëtt méi. E puer zousätzlech natierlech Optiounen, déi Dir fir d'Behandlung oder d'Preventioun vu Giicht kéint berécksiichtege sinn:

9. Kiischten

Fuerschung, och zwou verschidde 2012 Studien, proposéiere datt Kiischten net nëmme lecker sinn, awer och nëtzlech fir d'Ursäure Niveauen erofzesetzen. Dëst kéint d'Chancen vun enger Giichtattack reduzéieren.

Dir kënnt entweder fir Kiischten oder Kiischtsaft entscheeden.

10. Kaffi

Et ass en Dram vun e puer Leit an Erfëllung: Kaffi als Giichtpréventiounsstrategie.

A vu fréiere Studien huet festgestallt datt Kaffi géint Giicht schütze kann, well et schéngt d'Ursäurenniveauen ze reduzéieren.

D'Mayo Klinik stellt awer fest datt de Schutzeffekt net genuch fir Ären Dokter wier fir ze recommandéieren datt Dir Kaffi drénkt wann Dir et nach net hutt.

Aner Behandlungen

Ergänzungen a Vitamine sinn natierlech net dat eenzegt Spill an der Stad. Leit mat Giicht hu klinesch Behandlungen zur Verfügung.

Et gi Medikamenter verfügbar fir Giichtattacken ze behandelen, souwéi Medikamenter déi schaffen fir Attacken ze verhënneren.

E puer vun dësen Drogen kënne méi passend fir Iech sinn wéi anerer. Dir kënnt net fäeg sinn verschidden Nebenwirkungen ze toleréieren, zum Beispill, oder Dir kënnt e Gesondheetszoustand hunn deen e puer vun hinnen ausschléisst. Äre Dokter kann déi bescht Optiounen fir Är Besoinen diskutéieren.

Wéini en Dokter ze gesinn

Fir vill Leit ass Giicht eng progressiv Krankheet. Also Dir kënnt ufänken méi heefeg Flare-ups oder méi intensiv Symptomer ze bemierken.

Wann Dir et maacht, ass dat e gudde Grond fir Ären Dokter ze ruffen. Lénks onbehandelt, Giichtattacke kënnen eventuell dauernd Schied un Äre Gelenker verursaachen.

Unerkennend oder ongewéinlech Niewewierkungen erliewen oder d'Säitewierkunge vun der Medizin déi Dir hëlt net toleréieren sinn aner gutt Grënn fir e Rendez-vous mat Ärem Dokter ze maachen.

Wann Dir Medikamenter wiessele wëllt, probéiert en neien, oder addéiert en Zousaz, diskutéiert dat och mat Ärem Dokter.

Ënnen Linn

Dir hutt vill Entscheedungen wann et ëm d'Préventioun an d'Behandlung vu Giicht kënnt, och verschidde Vitaminnen an Ergänzungen, souwéi klinesch Behandlungen.

Wann eng Behandlung net fir Iech funktionnéiert, kann et eng aner sinn déi méi effektiv ass. Gitt sécher datt Dir Är Entscheedunge mat Ärem Dokter diskutéiert.