D '#JLoChallenge Inspiréiert Mammen Fir Deelen Firwat Si Hir Gesondheet Prioritéieren

Inhalt

• Bewäertung fir

Dir sidd net eleng wann Dir mengt datt d'Jennifer Lopez muss Waasser a là chuggéieren Tuck Everlasting kucken dat gutt bei 50. Net nëmmen ass d'Mamm vun zwee fit AF, awer hir epesch Super Bowl Leeschtung mam Shakira huet bewisen datt si ëmmer Jenny vum Block wäert sinn (liesen: en fuego).

Viru kuerzem huet den Hustler d'Schauspillerin huet eng Foto vu sech selwer an engem wäisse String Bikini gedeelt méi staark wéi jee. "Relaxéiert an nei gelueden," huet si de Post beschriwwen. (BTW, dëst ass wéi de J. Lo an d'Shakira sech op hir knaschteg Leeschtung virbereet hunn.)

Inspiréiert vum Bild huet d'Maria Kang, Grënnerin vun der "Fit Mom Community" No Excuses Mom, decidéiert dem J. Lo seng Foto mat engem eegene Bikini-Selfie ze mimikéieren. Dem Kang säin Zil? Fir d'Kierperpositivitéit ze verbreeden an d'Mammen ze encouragéieren ze deelen wéi schwéier se schaffen fir hir Gesondheet ze prioritéieren, trotz wéi chaotesch a stresseg hiert Liewe ka sinn. (Verbonnen: Fit Mammen Deelt déi relatabel a realistesch Weeër wéi se Zäit fir Workouts maachen)

"Merci @jlo fir dës spontan Foto an engem wäisse Bikini de Moien ze inspiréieren", huet si nieft hirem Selfie geschriwwen. De Kang huet bäigefüügt datt si, "keng Promi ass. Net Millioune kritt fir an engem Film super ze kucken (Hallo, Hustler!). Oder daten e waarmen Athlet (och wann mäi Mann e bësse séiss ass!) MEE, et ass egal ... "

"Besëtz Är Geschicht," sot si weider. "Erstellt Är eege Verantwortung. Maacht keng Excuse fir Är Inaktioun. Wann [J. Lo] et kann, wann ech et kann, wann Dausende vun Aarbechtsmammen, déi an alle Gréissten, Formen an Alteren kommen, et maache kënnen - dann KANN DIR DAT MAACHEN!!!"

De Kang huet hire Post ofgeschloss andeems se hir Follower encouragéiert hunn eegene Buedzëmmer Selfies ze deelen an matzemaachen op wat se als #jlochallenge bezeechent huet. Hir Hoffnung war d'Wichtegkeet ze ënnersträichen fir Äre Kierper an all Etapp vum Liewen gär ze hunn an eng Spotlight op alldeeglech Fraen ze stellen, déi "et bréngen wéi J.Lo."

An der vergaanger Woch huet de Kang säi Message resonéiert mat Honnerte vu Fraen, déi inspiréiert goufen un der Erausfuerderung deelzehuelen, hire Selbstwert z'erkennen, hire Kierper ze feieren an déi beandrockend Feats (wéi d'Gebuert) ze applaudéieren déi se gemaach hunn si haut. (BTW, sidd Dir der #MyPersonalBest Goal Crushers Grupp op Facebook ugeschloss?)

De Fitnessinstruktor Bily Bean, zum Beispill, huet eng Foto geschriwwen, datt si bei "32 Joer jonk" mat dräi Meedercher an engem Mann motivéiert ass gesond fir hir Famill ze bleiwen. "Ech wëll do fir meng Famill sinn an ech kann dat net maachen wann ech net am Beschten sinn", huet si an der Iwwerschrëft gedeelt. "Meng Kanner si keng Entschëllegungen, si si mäi Grond. Gesond Gesond ze sinn fir eis Famill an et soll jidderengem egal sinn. Sidd frou a behandelt Iech selwer mat #Léift an #Pfleeg." (Verbonnen: Studie seet just een Training kéint Äert Kierperbild verbesseren)

Mamm vu véier, Lina Harris, op der anerer Säit, deelt datt si hir Fitness prioritär well et e wichtege Bestanddeel vun hirer Selbstversuergung ass. (Zesummenhang: Wéi Selbstfleeg eng Plaz an der Fitnessindustrie schneide)

"Ech probéieren ëmmer mäi Bescht fir dëse Kierper erauszefuerderen fir méi staark a méi gesond ze ginn net nëmme fir meng Jongen, awer och well et mech lieweg mécht", huet si geschriwwen. "Ech weess net ob ech jeemools zefridden wäert sinn, awer dat ass wou et MÉI ëmmer dréckt fir nach méi haart ze kämpfen, och wann ech falen, Ech wäert MÉI erëm ophuelen. Sidd léif mat Iech selwer a bleift bescheiden."

De Blogger April Kaminski huet och eng mächteg Foto vun hirer eegener gedeelt, hir Muskelen an engem roude Bikini ze flexéieren. "Dëst sinn ech", huet si an hirer Iwwerschrëft geschriwwen. "44 ass knapps 2 Méint fort. Fënnef erstaunlech kleng (an net sou kleng) Kanner koumen aus dësem Kierper (19, 17, 15, 8 & 6) an et ass meng Pflicht a mäi Liewensziel vun der Liewensdauer. Fir do ze sinn sou laang wéi ech kann, ouni Péng, staark, glécklech a liewen an enger optimaler Gesondheet. "

Schlussendlech huet en aneren Instagram Benotzer, Jennifer Dillion, e Bikini Selfie mat de folgende Message gedeelt. "Dëst ass 34," huet si gedeelt. "Dëse Kierper huet 3 Puppelcher gedroen an elo gëtt dëse Kierper all Dag um 4:30 Auer erwächt fir ze trainéieren ier jidderee opstinn an d'Aarbecht vun der Woch geet lass. Et ass déi eenzeg Kéier datt ech et maache muss sou datt et fäerdeg ass." (Verbonnen: Wéi en Dag am Liewen Als Nei Mamm ~ Wierklech ~ Ausgesäit)

Zënter datt hir Erausfuerderung viral gaang ass, huet de Kang hir Unhänger geläscht a gratuléiert hinnen fir hiren Erfolleg ze feieren an anerer um Wee ze inspiréieren. "Wann Dir Excuse hutt, déi Dir iwwerwonne hutt oder beméit Iech haut ze iwwerwannen, muss d'Welt dech gesinn", huet si an engem sperate Post geschriwwen.

Si huet erkläert datt alldeeglech Mammen "d'Pfleegepersonal, d'Vollzäitaarbechter, déi genetesch erausgefuerdert, déi eeler, méi jonk, méi grouss, méi kleng" verdéngen Kreditt fir hir Excuse ze verteidegen, besonnesch well net jiddereen Ressourcen huet wéi J.Lo. "D'Welt muss IECH ALLEGUER gesinn, fir datt mir normaliséiere kënnen wéi gesond Persistenz an Entschlossenheet fir déi [duerchschnëttlech] Persoun ausgesäit." (Zesummenhang: Dës Frae weisen firwat d'#LoveMyShape Bewegung sou freakin 'empowering ass)

⁣Kang huet dunn hir éierlech Noriicht ofgeschloss andeems se deelen wéi mächteg et ass wann sou vill alldeeglech Fraen hire Kierper unapologetesch ëmfaassen. "Wann Dir d'Kraaft hutt e Buedzëmmer Selfie vun Ärem richtege Liewen an Ärem richtegen YOU ze posten, stäerkt Dir anerer," huet si geschriwwen. "Wann Dir de Courage hutt fir Är Geschicht ze deelen, encouragéiert Är Geschicht anerer. Wann Dir aus Ärer Komfortzone erausgeet an Iech selwer ëffentlech gär hutt, gitt Dir onbewosst anerer d'Erlaabnes fir sech selwer och gär ze hunn."

Wat ugefaang huet wéi just en anere Promi Bikini Selfie, den #jlochallenge ass déi perfekt Erënnerung fir Fraen ginn fir sech selwer Kreditt ze ginn wou et soll sinn. Grouss Requisiten fir Kang fir Fraen ze inspiréieren fir hire Kierper z'ënnerhalen an Vertrauen um Wee ze fannen.

Bewäertung fir