Huet Fësch Ueleg Virdeeler fir Ekzeme?

Inhalt

• Wat ass Ekzeme?
• Firwat Fësch Ueleg Leit mat Ekzeme hëllefen
• Reduzéiert Fësch Ueleg d'Exemesch Symptomer?
• Fësch Ueleg huelen kann Ekzem profitéieren
• Fësch Ueleg kann d'Exemem bei Puppelcher a Kanner entwéckelen
• Wéi benotzen ech Fësch Ueleg fir Ekzeme ze behandelen
• Fësch Ueleg Viraussetzungen
• Ënnen Linn

Mir enthalen Produkter, déi mir mengen, nëtzlech fir eis Lieser. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Vill Leit weltwäit liewen mat Hautkonditioune, och Ekzeme.

Och wann Ekzeme allgemeng mat medizinéierte Cremen behandelt ginn, mëndlech Medikamenter a souguer Injektiounen, wëlle Leit, déi dës Konditioun hunn, e méi natierleche Wee fir hir Symptomer ze entlaaschten.

Glécklecherweis huet d'Fuerschung gewisen datt vill Diät- a Liewensstilverännerungen Ekzeme kënne profitéieren.

Fësch Ueleg, besonnesch, ass e Go-Zousaz fir vill Leit mat Ekzeme wéinst senge kräftegen anti-inflammatoreschen Eegeschaften. Awer Dir kënnt Iech froen ob d'Ergänzung mat et wierklech hëlleft dës chronesch Hautkonditioun ze behandelen.

Dësen Artikel beurteelt d'Effektivitéit fir Fësch Ueleg fir Ekzeme ze huelen.

Wat ass Ekzeme?

Atopesch Dermatitis, allgemeng bekannt als Ekzem, ass en inflammatoreschen Zoustand deen d'Haut beaflosst.

D'Krankheet ass chronesch a fänkt typesch fréi am Liewen un. Ekzeme si relativ heefeg, mat engem Prävalenzzuel vu ronn 12% a 7% an US Kanner an Erwuessener, respektiv (1, 2).

Ekseem verursaacht negativ Symptomer déi negativ Auswierkungen op d'Liewensqualitéit hunn, ënner anerem schwéieren Jucken, Dréchheet, a rouder Haut. Et kann och zu gekrackte Haut a Hautläsiounen féieren, déi flësseg weien.

Dës Symptomer präsentéieren normalerweis an Flares a verbesseren sech dann a Perioden vun der Remission (3).

Si kënne Schlof- a Stëmmungstéierunge an Themen mat Selbstschätzung féieren.

Eng Etude an US Erwuessener huet festgestallt datt eng Diagnos vum Ekzeme bedeitend d'Wahrscheinlechkeet vun depressive Symptomer a schwéier psychologescher Nout (4) erhéicht huet.

Aktuell Fuerschung weist datt d'Ursaach vum Ekzeme multifaktoriell ass. Hautbarriär Anomalien, Immunsystem Dysreguléierung, Genetik, an Ëmweltschicht sinn all geduecht fir en Deel ze spillen (5).

Ekzeme ginn allgemeng mat topeschen medizinéierte Cremen, Feuchtstoffer, Phototherapie behandelt wärend d'Haut mat ultravioleten (UV) Liichtwellen ausgesat ass, a mëndlech Medikamenter, dorënner Steroiden an immunosuppressive Medikamenter (3, 5).

Ekzeme ass en entzündlechen Hautkonditioun, deen verschidde Symptomer verursaacht, dorënner Jucken, dréchen an entzündte Haut.

Firwat Fësch Ueleg Leit mat Ekzeme hëllefen

D'Zil bei der Behandlung vun Ekzeme ass d'Symptomer ze kontrolléieren an ze berouegen an Ausflossung ze vermeiden. Entzündung vun Entzündung ass Schlëssel wann Dir Ekzeme behandelt, well d'Konditioun als en inflammatoreschen Hauterkrankheet ugesi gëtt (3).

Entzündung ass eng normal Immunreaktioun déi sech géint Krankheet an Infektioun schütze kann. Wéi och ëmmer, chronesch Entzündung kann zu negativ Gesondheetseffekter féieren, ënner anerem erhéicht Krankheetrisiko (6).

Béid Entzündung vum Nervensystem an d'Haut droen zur Entwécklung vun Ekzeme bäi. Fësch Ueleg ass reich an Omega-3 Fettsäuren, déi bekannt si fir hir mächteg anti-inflammatoresch Eegeschafte.

D'Omega-3 Fette eicosapentaenoic sauer (EPA) an docosahexaenoic sauer (DHA) gouf gewisen op eng aner Weeër géint Entzündung, ënner anerem andeems d'Produktioun vun entzündleche Proteinen (7) hemmt.

Och wa Fuerschung weidergaang ass, hu vill Studien gewisen datt Ergänzung mat Fësch Ueleg profitéiert déi mat entzündleche Krankheeten, wéi rheumatoider Arthritis an entzündlecher Darmkrankheet (IBD) (8, 9).

Wéinst dem potenziellen entzündungshaftleche Potenzial vum Fësch Ueleg, hunn e puer Studien bewisen datt dësen Zousaz och Ekzeme behandele kann, awer méi grouss Studien si gebraucht fir dëse potenziellen Notzen z'ënnerstëtzen (10).

Fuerschung weist datt Fësch Ueleg staark anti-inflammatoresch Effekter huet. Als esou, Fësch Ueleg Ergänzunge kënne Leit mat Ekzeme profitéieren.

Reduzéiert Fësch Ueleg d'Exemesch Symptomer?

Fësch Ueleg ass ee vun de populäersten entzündungshemmende Ergänzungen um Maart - a fir gudde Grond. Fuerschung weist datt et kann hëllefe vill inflammatoresch Konditioune ze behandelen, och Ekzeme.

Fësch Ueleg huelen kann Ekzem profitéieren

E puer Fuerschungen déi d'Effekter vu Fësch Ueleg Supplementen op Ekzem ënnersicht hunn huet verspriechend Resultater fonnt. Wéi och ëmmer, et ass ze bemierken datt et e Mangel u Fuerschung an dësem Beräich gëtt, a méi Studien gebraucht ginn.

Eng Iwwerpréiwung vun 2012 abegraff 3 Studien iwwer Fësch Ueleg Ergänzungen an Ekzeme fonnt datt d'Behandlung mat Fësch Ueleg bedeitend d'Liewensqualitéit verbessert huet an d'Juckiness bei Leit mat Ekzem verbessert (11).

Wéi och ëmmer, et ass ze beuechten datt d'Fuerscher unerkannt hunn datt gutt entworf, méi grouss Studien gebraucht gi fir z'iwwerpréiwen ob Fësch Ueleg als alternativ Behandlung fir Ekzem sollt empfohlen (11).

Eng eeler Etude aus 2002 déi 22 hospitaliséiert Leit mat Ekzem enthale fonnt huet datt Infusiounstherapie mat Fësch Ueleg bedeitend Verbesserunge vun der Ekzema Schwieregkeet huet, am Verglach mat enger Infusioun vu Soja Ueleg (12).

Eng aner 16-Woche Studie bei Leit mat moderéierter bis schwéierem Ekzem huet bewisen datt all Dag mat Omega-3 Fetter, zesumme mat Omega-6 Fetter, Zink, Vitamin E, an enger Multivitamin, d'Exzemstäerkt mat méi wéi 50% an iwwer 80% reduzéiert vun de Participanten (13).

Denkt drun datt Omega-3 Fette nëmmen ee Bestanddeel vun dëser Behandlung waren, sou datt et onbekannt ass ob et deeselwechten Effekt hätt wann et eleng gebraucht gëtt.

Déierenstudien hunn och positiv Resultater gewisen. Eng Nagerstudie huet festgestallt datt Ratten mat Ekzeme, déi fir 30 Deeg mat Fësch Ueleg ergänzt goufen, bedeitend Verbesserunge vun der Hauthydratatioun a Reduktiounen am Schraufverhalen weisen (14).

Zousätzlech huet eng Studie bei Musse festgestallt datt d'Behandlung mat DHA an EPA d'Ezem-Partituren erofgeet an d'Niveaue vun inflammatoreschen Proteinen an Immunoglobulin E (IgE) reduzéiert.

IgE ass en Antikörper, deen vum Immunsystem produzéiert gëtt an der Äntwert op Allergènen, an héich Niveaue dovun si mat Ekzeme verbonne ginn (15, 16).

Bedenkt datt net all Studien positiv Resultater gewisen hunn, an zukünfteg Fuerschung gebraucht gëtt fir besser ze verstoen wéi Fësch Ueleg Leit mat Ekzem profitéiere kënnen.

Fësch Ueleg kann d'Exemem bei Puppelcher a Kanner entwéckelen

Studien hu gewisen datt Fësch Ueleg Ergänzunge beim Schwangeren huelen kann d'Entwécklung vun Ekzeme bei Puppelcher a Kanner hëllefen (17).

An enger Etude hunn schwangere Fraen all Dag mat 1,6 an 1,1 Gramm EPA an DHA ergänzt, respektiv, vun der 25. Woch vun der Schwangerschaft duerch an 3-4 Méint Broscht, am Duerchschnëtt.

D'Resultater hunn uginn datt Puppelcher vu Mammen déi d'Ergänzung geholl hunn e 16% méi nidderegen Risiko fir Ekzem wärend hirem éischte Joer vum Liewen, am Verglach mat enger Kontrollgrupp (18).

An enger anerer Studie, Puppelcher vu Fraen déi 900 mg vun kombinéierten DHA an EPA aus Fësch Ueleg vun der 21. Woch vun der Schwangerschaft bis zur Liwwerung geholl hunn, haten e 5% manner Risiko fir Ekzeme, am Verglach mat Puppelcher vun Mammen, déi e Placebo kruten (19).

Zousätzlech huet eng Iwwerpréiwung vun 8 Studien déi 3.175 Kanner abegraff eng kloer Reduktioun vun Ekzeme bei Puppelcher a Kanner bis 36 Méint Alter fonnt, deenen hir Mammen mat Fësch Ueleg während der Schwangerschaft ergänzt hunn, am Verglach mat deenen, deenen hir Mammen dat net gemaach hunn (20).

Wéi och ëmmer, net all Studien hunn profitabel Effekter observéiert, mat enger Etude déi uginn datt Ergänzung mat Fësch Ueleg während der Schwangerschaft d'Exemrisiko bei Kanner erhéije kann (21).

Et ass kloer datt méi Fuerschung gebraucht gëtt ier Fësch Ueleg Ergänzunge während der Schwangerschaft kann als Mëttel recommandéiert ginn fir Ekzeme bei Kanner ze reduzéieren.

Ergänzung mat Fësch Ueleg kann d'Ezemsymptomer verbesseren an d'Risiko vun Ekzeme bei Puppelcher a Kanner erofhuelen. Allerdéngs ass méi Fuerschung néideg.

Wéi benotzen ech Fësch Ueleg fir Ekzeme ze behandelen

Nieft de méigleche Virdeeler am Zesummenhang mat der Behandlung vun Ekzeme, Fësch Ueleg Ergänzunge kann d'Gesondheet op aner Weeër profitéieren, och d'Häerzgesond verbesseren an d'Entzündung ze reduzéieren (22).

Nom Mangel u aktuelle Studien iwwer Fësch Ueleg Ergänzung bei Leit mat Ekzeme gëtt et net vill Informatioun iwwer déi effektiv Dosis fir dësen Zweck.

Eng eeler Etude huet erausfonnt datt eng Dosis vu 5.500 mg DHA pro Dag fir 8 Wochen zu Verbesserungen an Ekzeme Symptomer gefouert huet, d'Bluttniveauen vun Omega-3 Fette verbessert, an d'IgE Antikörperproduktioun verdrängt. Allerdings ass d'aktualiséiert Doséierungsinformatioun kaum (23).

Fuerschung weist och datt ophuelen 4.500 mg Fësch Ueleg mat bis zu 2.070 mg DHA an 1.600 mg EPA sécher ass während der Schwangerschaft a kann hëllefen Ekzem bei Kanner ze reduzéieren (20).

D'Food and Drug Administration (FDA) recommandéiert datt d'kombinéiert Innahm vun DHA an EPA ënner 3.000 mg pro Dag gehale gëtt, ouni méi wéi 2.000 mg vun Ergänzungen. Awer vill Studien hu méi héich Doséierung ouni negativ Auswierkunge benotzt (24).

Déi meescht Ergänzungen um Maart enthalen ongeféier 1.000 mg Fësch Uelegkonzentrat pro Portioun, wat variéiert Quantitéiten un EPA an DHA liwwert, ofhängeg vum Produkt. E puer Ergänzunge enthalen méi héich Quantitéiten vun DHA, anerer enthalen méi EPA.

Well Quantitéiten tëscht Produkter variéiere kënnen, sollt Dir den Zousazetikett kontrolléieren fir erauszefannen genau wéi vill EPA an DHA Dir pro Dosis konsultéiert.

Schwätzt mat Ärem Gesondheetsdéngschtleeschter fir erauszefannen wéivill Fësch Ueleg Dir sollt pro Dag fir Ekzembehandlung konsuméiere.

Fësch Ueleg Viraussetzungen

Fësch Ueleg ass e populär Ergänzung a gëllt als sécher fir déi meescht Leit.

Fuerschung weist datt wann an Dosen vu bis 4-5 Gramm pro Dag geholl goufen, Fësch Ueleg Supplementen net mat all negativ Nebenwirkungen verbonne waren (22, 24).

Verschidde Leit kënnen kleng Verdauungssymptomer erliewen, wéi Indigestioun an Diarrho, wann se Fësch Ueleg huelen, awer déi meescht Leit toleréieren et gutt ouni Nebenwirkungen.

Wéi och ëmmer, Fësch Ueleg kann de Blutgerinnungszäit verlängeren, wat Interaktioune mat Blutt Verdünnung Medikamenter wéi Warfarin verursaache kann wann se bei héijen Dosen geholl ginn (25).

Zousätzlech konsultéiert Ären Gesondheetsservicer ier Dir Fësch Ueleg Supplementen hëlt wann Dir Allergien op Fësch oder Schalfier hutt (25).

Virausgesat datt d'Doséierungsinformatioun limitéiert ass, gitt Är Gesondheetsversuerger beroden iwwer korrekt Doséierung vu Fësch Ueleg fir Ekzembehandlung. Fësch Ueleg gëllt als sécher Zousaz, awer et kann interagéieren mat Bluttdünnung Medikamenter bei héijen Dosen.

Ënnen Linn

Ekzeme kann Är Liewensqualitéit negativ beaflossen, dofir ass et wichteg dës chronesch inflammatoresch Hautkonditioun richteg ze behandelen an ze kontrolléieren.

Während konventionell Medikamenter typesch déi primär Behandlungsmethod fir Ekzeme sinn, kënnen natierlech Therapien wéi Fësch Ueleg e puer Virdeeler ubidden.

Och wann d'Fuerschung verspriechend Resultater gewisen huet beim Benotze vu Fësch Ueleg fir d'Reduktioun vun Ekzeme Symptomer, ginn zukünfteg Studien gebraucht fir voll ze verstoen wéi Fësch Ueleg Leit mat Ekzem hëllefe kann.

Wann Dir Fësch Ueleg wëllt probéieren d'Ezem Symptomer ze verbesseren, schwätzt mat Ärem Gesondheetsservicer ier Dir eng Drëttpersoun-getest Zousaz lokal oder online kaaft.