Dës Iskra Lawrence TED Diskussioun ännert de Wee wéi Dir Äre Kierper kuckt

Inhalt

• Bewäertung fir

De britesche Modell Iskra Lawrence (Dir wësst hatt vläicht als d'Gesiicht vun #AerieReal) huet just den TED Ried gehalen, op dee mir all gewaart hunn. Si huet um University of Nevada's TEDx Event am Januar iwwer Kierperbild a Selbstversuergung geschwat, an et ass alles wat Dir jeemools gebraucht hutt fir Iech selwer gär ze hunn.

Iskra ass kee Frieme fir iwwer Kierperpositivitéit ze schwätzen. Si huet scho fir eis opgemaach firwat jidderee muss ophalen hir Plus-Gréisst ze ruffen, Partnerschaft mat StyleLikeU fir e raw, real "What's Underneath" Video, an huet op hir Skivvies an der NYC Subway am Numm vun der Ursaach ofgeschnidden.

Si fänkt hir TEDx Diskussioun iwwer dëst Thema mat engem einfachen awer dacks iwwersinnte Punkt un: "Déi wichtegst Bezéiung déi mir an eisem Liewen hunn ass d'Relatioun déi mir mat eis selwer hunn, a mir gi net doriwwer geléiert."

Vun all de Saachen, déi mir an der Schoul oder vun eisen Eltere léieren, ass Selbstversécherung e vergiessenen Deel vum Léierplang; vläicht ass et well sozial Medien, déi d'Iskra eng "Waff vun der Mass Zerstéierung fir eis Selbstschätzung nennt", sou en neien awer mächtegen Afloss op eis mental an emotional Gesondheet ass. Egal ob Dir no engem Influencer seng suergfälteg gekierzt Instagram kuckt oder d'Fotoen déi Är Liiblingsaktivkleedung annoncéieren, Iskra betount datt et wichteg ass ze realiséieren datt et net ass real-hun gëtt zou datt d'Fotoe vun hatt sou schwéier retouchéiert goufen datt hir Famill hatt net emol erkannt huet. "ech kann net emol sou ausgesinn, an ech sinn et, "seet si." Dat ass falsch. "

Awer dat heescht net datt Kierperbild net virum Instagram gespillt gouf: "Ech weess, wéi ech méi jonk war, géif ech all Dag am Spigel kucken an haassen wat ech gesinn hunn", seet den Iskra. "'Firwat hunn ech keen Uewerschenkel? Firwat gesäit et aus wéi wann dësen Oberschenkel deen aneren giess huet?"

Si beschreift hir eege Rees vu Selbstléift, wéi och wat se probéiert ze maachen fir d'Selbstléift Bewegungsähnlech Partnerschaft mat der National Eating Disorders Association fir e Lycée Berodungsprogramm mam Numm The Body Project ze verbreeden, deen huet Et gouf bewisen datt d'Kierper Onzefriddenheet, negativ Stëmmung, dënn-ideal Internaliséierung, ongesond Diät, a gestéiert Ernärung ënner béiden Teenager Participanten an Erwuessene Facilitatoren reduzéiert.

D'Iskra ass vläicht d'Gesiicht vu Kierperpositivitéit, awer et heescht net datt si immun géint schlecht Deeg ass. Si deelt zwee Vertrauensstimulant Tricken, déi hir hëllefen zréckzestellen an ze erënneren firwat hatt hire Kierper genee gär huet wéi et ass: e Spigel Challenge an eng Dankbarkeet Lëscht.

De Spigel Challenge ass sou einfach wéi virun engem Spigel ze stoen an erauszehuelen 1) fënnef Saachen déi Dir un Iech gär hutt, an 2) fënnef Saachen déi Dir gär hutt iwwer wat Äre Kierper mécht fir dech.

Der Dankbarkeet Lëscht ass eppes wat d'Iskra selwer kierzlech an engem Kleedungsgeschäft Kleedungsraum benotzt huet (wat se insistéiert ass eng Plaz wou "Är bannenzeg Dämonen do sinn waart op Iech ze sprangen").Haalt eng Lëscht vu Saachen, op déi Dir dankbar sidd-ob et an Ärem Kapp ass, op Ärem iPhone, oder an engem Notizbuch-fir Iech zréck an dat grousst Bild ze bréngen an all negativ Gedanken, déi Dir iwwer Äre Kierper hutt, oder soss anzwousch opléisen.

Kuckt hir voll TEDx Talk fir de komplette Scoop iwwer hir perséinlech Erfahrung an déi zwee Tricken ze kréien, déi hatt duerch souguer déi schwieregste Kierperbildkrisen kréien. (An dann probéiert dës aner Weeër fir Selbstfleeg ze üben.)

Bewäertung fir