Ass et sécher, Ricotta iessen während der Schwangerschaft?

Inhalt

• Iwwersiicht
• Firwat d'Iesse regelt während der Schwangerschaft?
• Wat ass d'Listeria?
• Liewensmëttel ze vermeiden während der Schwangerschaft
• Ass d'Ricotta sécher?
• Sinn aner Kéise sécher?
• Wann Dir Ären Dokter uruffen
• Déi takeaway

Iwwersiicht

Wann Dir schwanger sidd, héiert Dir vill verschidde Meenungen iwwer Saachen déi Dir sollt a sollten net maachen - wéi wéi Übungen sécher sinn a wéi eng Liewensmëttel Dir kënnt a net iessen. Zu Zäite kann et schwéier sinn Tatsaach aus Fiktioun ze trennen.

Wann Dir de mëllen Goût vu Ricotta Kéis genéisse kënnt, kënnt Dir Iech froen, ob et zu de Liewensmëttel ass, déi sécher iesse sinn, wann Dir schwanger sidd. Fuert weider ze liesen fir d'Äntwerten ze kréien.

Firwat d'Iesse regelt während der Schwangerschaft?

Net all Risiken an Warnungen iwwer wat Dir wärend der Schwangerschaft kënnt oder net iesse sinn net ongegrënnt. Äre Potenzial fir Liewensmëttelborne Krankheeten ze kontraktéieren erhéicht während der Schwangerschaft.

D'Cleveland Klinik deelt mat, datt schwangere Fraen 20 Mol méi héich sinn fir Listeria ze kontrazéieren wéi net schwangere Fraen.

Dir sollt mat Ärem Dokter schwätzen fir déi aktuellst Informatioun iwwer Iessen an Donen ze kréien. E puer Dokteren si méi relax wéi anerer iwwer gewësse Zutaten. Awer am Endeffekt braucht Dir vläicht e puer vun dësen Iessentscheedungen eleng ze huelen.

Fir unzefänken, wëllt Dir alles vermeiden dat Är Chancen erhéije fir a Kontakt mat Listeria ze kommen.

Wat ass d'Listeria?

Listeria ass eng Zort Infektioun verursaacht duerch Listeria monocytogenes Bakterien. Déi allgemeng Bevëlkerung huet keen héije Risiko fir dës liewensgeféierlech Infektioun z'entwéckelen. Et beaflosst typesch Leit mat kompromittéierte Immunsystemer:

• eeler Erwuessener
• nei gebuer Puppelcher
• schwangere Fraen

Symptomer vu Listeria enthalen:

• Kappwéi
• steif Hals
• Duercherneen
• Verloscht vum Gläichgewiicht
• Féiwer
• Muskelschmerzen an Iwwerzeegungen

Vun dëse Symptomer erliewen schwanger Fraen normalerweis Féiwer an allgemenge Schmerzen.

Wann Dir een vun dëse Symptomer hutt, denkt un d'Iessen, déi Dir viru kuerzem giess hutt. Wann Dir denkt datt Dir a Listeria a Kontakt komm sidd, da kontaktéiert Ären Dokter direkt.

Komplikatioune kënnen enthalen:

• mëssbraucht
• Stillbirth
• fréi Gebuert
• Iwwerdroung vun der Infektioun op Äre Puppelchen

Liewensmëttel ze vermeiden während der Schwangerschaft

No der Mayo Clinic, sollten schwangere Fraen déi folgend Liewensmëttel vermeiden:

• bestëmmte Seafood wéi Schwertfësch a Shark
• unpasteuriséierte Mëllechprodukter
• ongewäsch Uebst a Geméis
• Hot Dogs a Mëttegiessen Fleesch

Dës Liewensmëttel droen de Risiko vu Listeria. Déi Aarte vu Somen, déi hei uewen opgezielt sinn, sinn och héich am Quecksëlwer.

Et gëtt och recommandéiert datt schwangere Fraen net méi wéi 200 Milligrams (mg) Koffein pro Dag iessen, well et d'Plascenta duerchkreest a seng Häerzfrequenz vum Puppelchen beaflosst.

Dir sollt och Alkohol vermeiden. Frae déi wärend der Schwangerschaft drénken, hu méi héich Taux vu Miscarrière a Stillgebuert. Dir bréngt Äre Puppelchen och e Risiko vu Gebuertsfehler.

A Fuerschung iwwer Kräutertee während der Schwangerschaft ass gemëscht, sou ass et besser mat Ärem Dokter ze chatten ier Dir se drénkt.

Gitt sécher Äert Uebst a Geméis ëmmer grëndlech ze wäschen ier Dir iesst. Och follegt Richtlinnen fir sécher Iessen Virbereedung.

Vermeit rau Fësch iessen, Ënn gekacht Fleesch a Gefligel, a réi oder verréngert Eeër.

Mat e bësse Opmierksamkeet op Detailer, kënnt Dir vläicht Är Liiblingsbuergen genéissen. Zum Beispill, an e puer Fäll, kënnt Dir Hot Dogs an aner Mëttesiessen iessen. Maacht awer sécher datt se gekacht ginn bis d'Dampf fir eventuell Listeria ëmbréngen.

Ass d'Ricotta sécher?

D'Äntwert op dës Fro kann esou einfach sinn wéi d'Label vun Ärem Liiblingsmark ze liesen. Déi meescht Ricotta Kéis fannt Dir an der Epicerie gëtt mat pasteuriséierter Mëllech gemaach.

Pasteuriséierung ass e Prozess fir Flëssegkeeten ze hëtzen a Liewensmëttel fir schiedlech Bakterien wéi Listeria ëmzebréngen, déi Infektiounen verursaache kënnen. Dëst bedeit datt déi meescht Ricotta sécher si während der Schwangerschaft ze iessen.

Sinn aner Kéise sécher?

Et gi Kéiser, déi Dir wëllt vermeiden. Dës enthalen mëll Kéis mat wäiss Rindelen wéi Brie, Camembert, an e puer Zorten Geessekéis. Bleift och ewech vu mëllen bloen Kéiser.

Dir kënnt dës Kéise iesse kënnen wa se gekacht sinn, awer schwätzt mat Ärem Dokter fir méi detailléiert Informatioun.

Zousätzlech zu de Ricotta, aner Kéiser, déi sécher ugesi wärend der Schwangerschaft ze iessen enthalen:

• Gîte rural Kéis
• mozzarella
• feta
• frësche Kéis
• paneer
• schwéier Geessekéis
• verschafft Kéis

Sicht ëmmer fir d'Wuert "pasteuriséiert" op Kéise Verpakung. Wann Dir dëst Wuert op der Etikett gesitt, ass et sécher ze iessen.

Wann Dir Ären Dokter uruffen

Wann Dir ëmmer nach net sécher sidd ob eppes sécher ass während der Schwangerschaft ze iessen, da frot Äre Dokter.

Et gi vill Reegelen a Virschléi déi Dir während Ärer 40 Woche vun der Schwangerschaft héiert. D'Berodung, déi Dir während enger Schwangerschaft gefollegt hutt, konnt duerch déi nächst geännert ginn.

A wann Dir besuergt sidd, datt Dir mat Listeria a Kontakt komm sidd oder Symptomer vun der Liewensmëttelborne Krankheet hutt, da kontaktéiert Ären Dokter. Et mécht kee Schued fir e séieren Checkup ze maachen fir sécher ze sinn, datt Dir an Äre Puppelchen gesond sidd.

Déi takeaway

Et gi vill lecker Rezepter déi Ricotta Kéis ruffen. Dir kënnt et a Ravioli oder Manicotti fëllen, et op e puer Pizzaen erofsetzen, oder et och mat eppes Séisses vermëschen fir e wéineg-fettegen Dessert.

Wann Äre Ricotta Kéis aus pasteuriséierte Mëllech gemaach gëtt, da gëtt et kee Schued datt et an Ärer Ernärung während der Schwangerschaft abegraff gëtt.