Wéi benotzen ech Essenziell Uelegdiffusoren sécher

Inhalt

• Wielt déi richteg Aart vun Essential Oil Diffuser
• Wéi benotzt Dir Ären Diffuser korrekt
• Bewäertung fir

Essential Uelegdiffuser sinn déi cool, millennial Versioun vun enger Lava Lampe. Schalt eng vun dëse schlank ausgesinnten Maschinnen un an et transforméiert Äert Zëmmer an e berouegend Hafe deen seriéis #selfcaregoals ass.

ICYDK, Diffusorer funktionnéieren andeems äthereschen Ueleger an d'Ëmgéigend verdeelt ginn (normalerweis iwwer Damp, Loft oder Hëtzt), wat eng Chill Ambiance schaaft, de ganze Raum ahh-mazing mécht, a kann e puer sérieux Gesondheetsvirdeeler hunn. (Kuckt: Wat sinn Essential Ueleger a Sinn Si Legit?)

Awer sinn et Nodeeler a Gefore fir dës Wellness Welt Obsessioun? Et stellt sech eraus, d'Äntwert ass jo. Hei ass wat Dir wësse musst ier Dir dësen Diffusor uschalt.

Wielt déi richteg Aart vun Essential Oil Diffuser

E séiere Scroll duerch Amazon's äthereschen Ueleger an Diffusorer kann Iech fille wéi Dir e Grad an der Aromatherapie braucht fir matzemaachen. Dofir hu mir de klineschen Biobehavioral-Gesondheetsfuerscher, den zertifizéierten Aromatherapeut an den natierleche Schéinheetsexpert Leigh Winters gefrot fir ze beschränken an wéi eng Zort Diffusor ze investéieren. Laut Winters sinn dat déi dräi populärsten Typen:

Ultraschalldiffusoren benotzt elektronesch Frequenzen fir Schwéngungen am Waasser ze kreéieren, wat e feine Niwwel vu Waasser an äthereschen Ueleger erstellt déi an d'Loft fräigelooss ginn. Well se Waasser benotzen, si si eng besonnesch populär Optioun am Wanter fir och d'Loft ze befeuchten - et gi souguer Diffusor-Befeuchter Comboen déi Dir fir sou wéineg wéi $ 25 kritt. "Den Nodeel ass dat déi meescht sinn aus Plastik gemaach, wat net sou ëmweltfrëndlech ass an e puer Experten gleewen datt Plastik negativ mat der Qualitéit vun Ären äthereschen Ueleger interagéiere kann an beaflossen ", seet de Wanter. Probéiert et: Saje Aroma Om Deluxe Ultrasonic Essential Oil Diffuser ($ 130)

En nebuliséierend Diffusor Wierker andeems d'ätherescht Ueleger fir d'éischt a kleng Moleküle briechen, ier se an de Raum mat nëmmen Loft verdeelt ginn, erkläert de Winter. "Normalerweis kommen dës mat engem Timer." Probéiert et: Opulence Nebulizing Essential Oil Diffuser ($ 109)

Hëtzt (heiansdo "Käerz genannt") diffusers sinn sexy ausgesinn Geräter déi Hëtzt benotzen (normalerweis vun enger Käerzeflamme) fir den Ueleg ze diffuséieren. (Verbonnen: Wéi Essential Ueleger probéiert hunn Endlech Hëlleft Den Eff Out Chill) Si gi geduecht manner effektiv ze sinn, well d'Hëtzt d'chemesch Eegeschafte vum Ueleg ännere kann, an dofir seng Effektivitéit souwéi de Geroch ännert. Probéiert et: SouvNear Keramik Uelegdiffusor ($ 10)

Wanter Empfehlung: Investéiert an e Qualitéitsglasnebulisator oder BPA-fräie Plastik Ultraschalldiffusor. (Fir Optiounen, préift dës Diffusoren déi duebel sou schmackhaft Dekor sinn.)

Wéi benotzt Dir Ären Diffuser korrekt

Atem an Net-Loft Saache gëtt allgemeng als schlecht ugesinn (denkt: Loftverschmotzung, E-Cigs, asw.)-awer et ass allgemeng ok fir ätherescht Uelegpartikelen aus engem Diffusor ze otmen, soulaang si héichqualitativ Ueleger sinn an Dir verfollegt d'Richtlinnen ënnert, liesen Fläsch Etiketten, a verfollegen Är diffuser Uweisungen, seet Goldstein.

1.Invest an Qualitéit äthereschen Ueleger. Dëse Guide kann Iech hëllefen * Qualitéit * äthereschen Ueleger ze fannen, awer et ginn e puer aner Saachen am Kapp ze halen. Dir braucht net déi selwecht Mark Ueleg wéi Ären Diffusor ze benotzen, sot Wanter. Är bescht Wette ass nëmmen äthereschen Ueleger ze kafen déi 100 Prozent reng sinn (ongeféier duerch potenziell gëfteg Additiven), a vun enger Firma déi Dir vertraut. Vergewëssert Iech datt de botaneschen Numm vun der Planz op der Fläsch steet (z.B. Lavendel ass lavandula angustifolia) a säin Hierkonftsland sollt och opgelëscht ginn, wéi d'Ariana Lutzi, N.D., Ernährungsberoder fir BUBS Naturals virdru recommandéiert huet.

2. Check fir Allergien. Test den Ueleg virun der Zäit fir sécherzestellen datt Dir net allergesch sidd, seet den naturopatheschen Dokter Serena Goldstein, N.D."Gitt en Drëpse vum Ueleg an en halleft Teelöffel Kokosnossueleg op de Koteng Deel vun enger Band-Aid, an da gitt op Ären bannenzegen Aarm, just ënner dem Handgelenk." Wann et no ongeféier 15 Minutten keng Reaktioun gëtt, seet de Winters datt Dir gutt sollt goen.

3. Kapp erop wann Dir Asthma hutt. Sidd extra virsiichteg wann Dir ätherescht Ueleger benotzt wann Dir Asthma hutt. "Astmapatienten kënnen negativ Reaktiounen op Verbindungen an der Loft hunn", seet d'Stephanie Long, MD Tatsächlech hunn e puer Studien festgestallt datt ätheresch Ueleger organesch Verbindunge fräigeloossen, déi d'Loftweeër irritéiere kënnen, déi Atmungssymptomer bei Leit mat der Bedingung verursaachen.

4. Kuckt mat Ärem Dokter ob Dir schwanger sidd. Wann Dir schwanger sidd Long recommandéiert mat Ärem Gesondheetsassistent ze schwätzen ier Dir ätherescht Ueleger iwwerhaapt benotzt. "Et gëtt ganz wéineg Daten iwwer äthereschen Ueleger während der Schwangerschaft. Während déi meescht äthereschen Ueleger si ok fir ze benotzen déi meescht Patienten, Äre Provider wäert fäeg sinn Är perséinlech Schwangerschaft Gesondheetsgeschicht berücksichtegen wann Dir feststellt ob e spezifescht Produkt fir Iech sécher ass."

5. Extra Ueleg entsprécht net extra Virdeeler. All Diffusor wäert eng aner Empfehlung fir d'Zuel vun den Drëpsen hunn, déi Dir benotzt, seet de Wanter benotzt dëse Betrag oder manner. Wann Dir zevill benotzt, kënnt Dir Kappwéi oder Iwwelzegkeet erliewen. Dat Dropzuel steet och wann Dir Ueleger plangt ze kombinéieren. "Ueleg kombinéieren oder vermëschen kann den therapeutesche Virdeel verbesseren deen Dir sicht ze erreechen," seet de Winter. Et gëtt net wierklech e richtege oder falsche Wee fir se ze vermëschen, awer si proposéiert Ueleger vun der selwechter Mark ze vermëschen a mat de selwechte bekannten therapeuteschen Virdeeler (zum Beispill si béid bekannt fir Péng ze entlaaschten oder Stress ze reduzéieren).

6. Propper Ären Diffusor. Idealerweis sollt Dir Ären Diffusor no all Gebrauch ofwëschen fir Kräizkontaminatioun a Schimmelopbau ze vermeiden, empfeelt Omid Mehdizadeh, MD, Otolaryngolog a Laryngolog am Providence Saint John's Health Center zu Santa Monica, CA. D'Instruktioune soen Iech och wéi dacks Dir Äre besonneschen Apparat déif muss botzen fir d'Schimmel an der Bucht ze halen. (D'Standard Empfehlung ass eemol am Mount). A wann Ären Diffusor Waasser benotzt, loosst d'Waasser net Deeg an enger Zäit am Diffusor sëtzen ouni ze benotzen. (Verbonnen: Den Essential Oil Hack fir Iech Moies Erwächen)

7. Loosst et net de ganzen Dag. Wärend Ären neien Apparat verloosse fir en ganzen Dag, ganz Nuecht Aura vun Entspanung ze kreéieren kléngt wéi eng gutt Iddi, et ass net. Laut dem Goldstein ass déi gesondst Praxis et fir ongeféier 30 Minutten ze halen, wat genuch Zäit ass fir den Ueleg an engem Raum ze verdeelen, an dann op d'mannst eng Stonn auszeschalten fir negativ Nieweneffekter wéi Kappwéi ze vermeiden. Wéi och ëmmer, ofhängeg vun Ärer Maschinn, seet de Wanter datt et gutt ass fir e puer Stonnen ze halen. "E puer Diffuséierer kommen mat engem gesaten Timer, deen d'aromatesch Moleküle nëmmen all puer Minutten fir ongeféier e puer Stonnen an d'Loft verdeelt an dann automatesch ausschalt, sou datt Dir Iech net ze vill Suergen hutt." Äre Spillplang: Experimentéiert mat 30 Minutte gläichzäiteg ze halen a gitt sécher datt Dir keng Nieweneffekter hutt.

8. Opgepasst op Hausdéieren. Déierebesëtzer-besonnesch Kazebesëtzer-solle ganz oppassen op wéi hir Déier op den neien Duft reagéiert. D'ASPCA nennt äthereschen Ueleger als eng vun den heefegsten gëftege Ursaache vun Zidderen bei Kazen, erkläert den Dr Mehdizadeh. Wann Dir bemierkt datt Äert Hausdéier krank ufänkt, öffnet d'Fënsteren, ventiléiert d'Géigend, a bréngt se bei de Veterinär wann d'Symptomer verschlechtert ginn. A gitt sécher d'Ingredientelëscht ze kontrolléieren; heiansdo ass déi negativ Reaktioun vum Hausdéier net op den Ueleg selwer, awer op déi zousätzlech Zutaten.

Bewäertung fir