Gesond Kachen Tipps fir de Barbecue

Inhalt

• Dir wëllt gesonde Barbecue Rezepter a gesonde Grillrezepter déi och gutt schmaachen, also kuckt d'Form Barbecue Iess Empfehlungen.
• Gesond Iessen Tipps fir Snacks
• Gesond Ernährung Tipps fir den Haaptplat
• Gesond Iessen Tipps fir Säiten
• Drénken
• Gesond Iessen Tipps fir Dessert
• Hei ass méi nëtzlech gesond Kachinformatioun fir Är lecker Summergrillen!
• Bewäertung fir

Dir wëllt gesonde Barbecue Rezepter a gesonde Grillrezepter déi och gutt schmaachen, also kuckt d'Form Barbecue Iess Empfehlungen.

Hot Dogs, Rippen, Gromperenzalat ... eng typesch Platte vun traditionnelle Barbecue Iessen ka bei 1500 Kalorien weien-an dat ass ier Dir fir Sekonne zréckgeet. Wärend eemol oder zweemol anzegräifen Är Taille net zerstéiert, kënne reegelméisseg Haffversammlungen op de Pond packen. Genéisst dës gesond Grillrezepter a gesond Barbecue Rezepter fir datt Dir de ganze Summer bikini schlank bleift.

Gesond Iessen Tipps fir Snacks

Et ass näischt falsch mat e bëssen Nosh virum Haaptevenement - passt just op dës gesond Ernährung Tipps wann Dir Ären Chip daucht.

Beschte Barbecue Iessen

Tortilla Chips mat Salsa

(11 Chips, 2 El. Dip): 151 Kalorien, 7 g Fett (Wiesselt op eng gebakene Varietéit fir 33 Kalorien a 4 Gramm Fett ze schneiden.)

Ganz gutt

Tortilla Chips mat Guacamole

(11 Chips, 2 El. Dip): 209 Kalorien, 16 g Fett

Schlëmmst

Kartoffelchips mat Ranch Dip

(11 Chips, 2 El Dip): 301 Kalorien, 26 g Fett

Gesond Ernährung Tipps fir den Haaptplat

Hei ass e gesonde Kachen Tipp fir gegrillte Fleesch méi diätfrëndlech ze maachen: Begrenzt Portiounsgréissten andeems Dir et mat vill Geméis kombinéiert. Dir fëllt Ären Teller op, sou datt Dir Iech net entzunn fillt.

Beschte Barbecue Iessen

2 Rëndfleesch a Veggie Kebab

(mat 2 Oz. Sirloin an 1 Taass Tomaten, Zwiebelen a Champignonen): 146 Kalorien, 11 g Fett

Zimmlech gutt

Hot Dog

345 Kalorien, 19 g Fett

Schlëmmst

3 Barbecue Schwäin Rippen

594 Kalorien, 34 g Fett

Gesond Iessen Tipps fir Säiten

E gesonde Barbecue Rezept sollt och gegrillte Mais op der Cob enthalen, déi e Fraktioun vun de Kalorien an Mayonnaise oder Ueleg-gedrénks Zaloten huet.

Beschte Barbecue Iessen

Mais op der Schuel

(1 Ouer): 59 Kalorien, 1 g Fett

Zimmlech gutt

Pasta Zalot

(1 Taass): 240 Kalorien, 1 g Fett

Schlëmmst

Gromper Zalot

(1 Taass): 358 Kalorien, 21 g Fett

Drénken

Cocktailkalorien kënne séier derbäigesat ginn, also wielt Äert Gedrénks clever aus.

Beschte

Liicht Béier

(12 oz.): 96 Kalorien, 0 g Fett

Ganz gutt

Sangria

(8 oz.): 155 Kalorien, 0 g Fett

Schlëmmst

Daiquiri

(8 oz.): 304 Kalorien, 0 g Fett

Gesond Iessen Tipps fir Dessert

Ier Dir e Beeline fir d'Backwaren maacht, stapelt e puer Uebst op Ärem Teller. Well et vill Waasser a Faser ass, fillt Dir Iech méi zefridden.

Beschte Barbecue Iessen

Waassermeloun

(1 Keil): 46 Kalorien, 0 g Fett

Ganz gutt

Fudge Brownie

(2 Zoll Quadrat): 112 Kalorien, 7 g Fett

Schlëmmst

Blueberry Pie

(1/8 Pie): 290 Kalorien, 13 g Fett

Hei ass méi nëtzlech gesond Kachinformatioun fir Är lecker Summergrillen!

Entdeckt Schlëssel Sécherheetstips wann Dir Är eege gesond Grillrezepter kreéiert a perfekt dräi Techniken déi Är gesond Grillrezepter haut verbesseren.

Bewäertung fir