Harninkontinenz an der Schwangerschaft: wéi ze identifizéieren an ze behandelen

Inhalt

• Wéi identifizéiert een Harninkontinenz
• Wéi d'Behandlung gemaach gëtt

Harninkontinenz an der Schwangerschaft ass eng heefeg Situatioun déi geschitt wéinst dem Wuesstum vum Puppelchen an der Schwangerschaft, wouduerch de Gebärmutter dréckt op d'Blase, wouduerch et manner Plaz huet fir ze fëllen an d'Gréisst eropzesetzen, wouduerch de Wonsch méi dacks urinéiert .

Och wann et e Problem ass dat normalerweis no der Liwwerung verschwënnt, a Fäll vu induzéiert Liwwerung oder a Situatiounen wou de Puppelchen méi wéi 4 kg weit, kann d'Fra Harninkontinenz och no der Schwangerschaft oprechterhalen, well d'Muskele vum Perineum vill während der Liwwerung strecken a ginn méi schlaach, verursaacht ongewollte Leckage vum Urin.

Wéi identifizéiert een Harninkontinenz

Harninkontinenz ass eng Bedingung déi sech manifestéiert mat:

• Verloscht vum Urin virum Buedzëmmer erreecht;
• Kleng kleng Quelle vum Urin beim Lachen, Lafen, Husten oder Schnëss;
• Kann net de Pipi méi wéi 1 Minutt halen.

Normalerweis ass d'Schwieregkeet fir de Pee ze halen passéiert nodeems de Puppelchen gebuer ass, awer d'Beckenübungen maachen, d'Muskele vun der Vagina kontraktéieren ass de beschte Wee fir dëst Symptom ze bekämpfen, total Kontroll vum Urin ze hunn.

Kuckt de folgende Video mat Harninkontinenzübungen:

Wéi d'Behandlung gemaach gëtt

D'Behandlung fir Harninkontinenz an der Schwangerschaft zielt fir d'Beckenbiedemuskelen duerch hir Kontraktioun ze stäerken fir Episoden vun der Harninkontinenz ze reduzéieren.

Dëst kann duerch kierperlech Therapie mat Beckenbuedem Muskelkontraktiounsübungen gemaach ginn, déi Kegel-Übunge genannt ginn, awer an de schwéierste Fäll kann et nach ëmmer noutwendeg sinn en elektrescht Stimulatiounsapparat ze benotzen, an deem d'Beckenmuskeln onfräiwëlleg kontraktéieren. Liicht an erdroen elektresche Stroum.

Fir d'Ausübungen auszeféieren musst Dir:

1. Blieder eidel maachen;
2. Kontraktéiert d'Beckenbuedemuskelen fir 10 Sekonnen. Fir z'identifizéieren wat dës Muskele sinn, musst Dir nëmmen de Floss vum Urin stoppen wann Dir urinéiert. Dës Bewegung ass eng déi Dir a Kontraktioun benotze musst;
3. Relax Är Muskele fir 5 Sekonnen.

Kegel Übunge sollen 10 Mol hannerteneen, 3 Mol am Dag widderholl ginn.

Dat Wichtegst ass datt d'Fra sech vum Muskel bewosst ass, deen e puer Mol am Dag muss kontraktéieren a kontraktéieren. Wat Dir méi Übunge maacht, wat Dir méi séier geheelt gëtt. Dës Übung ka gemaach ginn, sëtzen, leien, mat Been op oder zou.