Wéi een en Asthma Aktiounsplang erstallt

Inhalt

• Wat ass en Asthma Aktiounsplang?
• Pläng fir Kanner
• Pläng fir Erwuessener
• Beispiller
• Wien soll een hunn?
• Wou sollt Dir se setzen?
• Firwat et wichteg ass, een ze hunn
• Wéini mat engem Dokter ze schwätzen
• Ënnen Linn

En Asthma Aktiounsplang ass en individualiséierte Guide wou eng Persoun identifizéiert:

• wéi se de Moment hiren Asthma behandelen
• Zeechen hir Symptomer verschlechtert sech
• wat maachen, wann d'Symptomer sech verschlëmmeren
• wéini medezinesch Behandlung sichen

Wann Dir oder e Léifsten Asthma hutt, kann en Aktiounsplang op der Plaz hëllefen vill Froen ze beäntweren an hëllefen d'Behandlungsziler z'erreechen.

Liest weider fir alles erauszefannen wat Dir wësse musst fir Äre Plang ze kreéieren.

Wat ass en Asthma Aktiounsplang?

Et gi verschidde Komponenten déi all Aktiounsplang gemeinsam soll hunn. Dës enthalen:

• Faktoren déi Ären Asthma ausléisen oder verschlechteren
• spezifesch Nimm vun de Medikamenter déi Dir fir Asthma hëlt a wat Dir se benotzt, wéi kuerz- oder laangwiereg Medikamenter
• Symptomer déi uginn datt Ären Asthma ëmmer méi schlëmm gëtt, inklusiv Spëtzestromungsmoossnamen
• wéi eng Medikamenter Dir sollt huelen op Basis vum Niveau vun Äre Symptomer
• Symptomer déi uginn wéini Dir direkt medizinesch Opmierksamkeet siche sollt
• Noutkontakt Telefonsnummeren, inklusiv Ärem Primärsécherheetsdokter, lokalen Spidol, a wichtege Familljemembere fir ze kontaktéieren wann Dir en Asthmaattack hutt

Ären Dokter ka recommandéieren datt Ären Aktiounsplang dräi Haaptzonen fir Handlung huet, wéi:

• Gréng. Gréng ass déi "gutt" Zone. Dëst ass wann Dir et gutt geet an Ären Asthma normalerweis Ären Aktivitéitsniveau net limitéiert. Dës Sektioun vun Ärem Plang enthält Äert Zil Peakflow, d'Medikamenter déi Dir all Dag hëlt a wann Dir se hëlt, a wann Dir speziell Medikamenter benotzt ier Dir trainéiert.
• Giel. Giel ass d'Zon "Vorsicht". Dëst ass wann Ären Asthma ufänkt Zeeche vu Verschlechterung ze weisen. Dës Sektioun enthält d'Symptomer déi Dir an der gieler Zone erlieft, Äre Peak leeft an der gieler Zone, zousätzlech Schrëtt oder Medikamenter fir ze huelen wann Dir an dëser Zone sidd, an d'Symptomer déi uginn datt Dir eventuell Ären Dokter uruffe musst.
• Rout. Rout ass d '"Alarm" oder "Gefor" Zone. Dëst ass wann Dir schwéier Symptomer hutt, déi mat Ärem Asthma assoziéiert sinn, wéi kuerz Atem, bedeitend Aktivitéitslimitatiounen, oder dacks séier Relief Medikamenter benotze mussen. Abegraff an dëser Sektioun si Geforzeechen, wéi blo-getippte Lëpsen; Medikamenter ze huelen; a wéini Dir Ären Dokter urufft oder medizinesch Noutfleeg sichen.

Pläng fir Kanner

Asthma Pläng fir Kanner enthalen all d'Informatiounen hei uewen opgezielt. Awer verschidde Modifikatioune kënnen hëllefen de Plang méi userfrëndlech fir Kanner a Betreiber ze maachen. Dës enthalen:

• Biller, wa méiglech. Dir wëllt vläicht Biller vun all Medikamenter oder Inhalator mat abannen, souwéi a Fotoe vun den identifizéierten gréngen, gielen a roude Zonen um Peak Flow Meter.
• Zoustëmmung fir d'Behandlung: Vill Kanner d'Asthma Aktiounspläng enthalen eng Zoustëmmungserklärung déi d'Elteren ënnerschreiwen fir datt eng Schoul oder Betreier Medikamenter gëtt, wéi séier handele Medikamenter.
• Symptomer an de Wierder vun engem Kand. D'Kanner däerfen net "Wheezing" an dëse genauen Ausdréck beschreiwen. Frot Äert Kand wat verschidde Symptomer fir si bedeit. Schreift dës Beschreiwunge fir Iech an aneren am Beschten ze verstoen wat fir Symptomer Äert Kand huet.

Dëst sinn e puer vun de Modifikatiounen déi Dir maache kënnt fir den Asthma Aktiounsplang vun Ärem Kand esou userfrëndlech wéi méiglech ze garantéieren.

Pläng fir Erwuessener

En Asthma Aktiounsplang fir Erwuessener soll d'Informatioun hei uewen nennen, awer mat Iwwerleeunge fir wann Dir Hëllef braucht a vläicht net fäeg sinn d'Leit ze riicht op wat Dir braucht. Bedenkt datt Dir déi folgend abegraff:

• Gitt Richtungen, wou eng Persoun Är Medikamenter an Ärem Heem fanne kann, wann Är Atmung sou beaflosst ass, datt Dir se net dozou riicht.
• Lëscht en Noutkontakt oder Gesondheetsbetrib fir ze uruffen wann Dir direkt medizinesch Opmierksamkeet braucht an am Spidol oder am Dokter sidd

Dir wëllt vläicht e Kopie vun Ärem Asthma Aktiounsplang fir Äre Chef ginn oder e Human Resources Manager op Ärer Aarbechtsplaz fir sécherzestellen datt een Iech hëllefe kann wann néideg.

Beispiller

Dir musst net vun Ufank un ufänken wann Dir en Asthma Aktiounsplang erstellt. Et gi vill Online Ressourcen déi Iech hëllefen e Pabeier oder e webbaséierte Plang ze kreéieren. Hei sinn e puer Plazen fir unzefänken:

• American Lung Association (ALA). Dës ALA Säit enthält Erofluede Aktiounspläng op Englesch a Spuenesch. Et gi Pläng fir Heem an d'Schoul.
• Asthma an Allergie Foundation of America (AAFA). Dës AAFA Säit bitt Erofluede Pläng fir Heem, Kannerbetreiung a Schoul.
• Centrë fir Krankheet Kontroll a Präventioun (CDC). bitt dréckbar, online an interaktiv Pläng, och déi a Spuenesch iwwersat.

Äre Dokter Büro ass och eng gutt Ressource fir Asthma Aktiounspläng. Si kënne mat Iech schaffen fir de beschte Plang fir Iech ze kreéieren.

Wien soll een hunn?

En Aktiounsplang ass eng gutt Iddi fir jiddereen mat Asthma diagnostizéiert. E Plang op der Plaz ze hunn, kann d'Unhuelung huelen aus wat ze maachen wann Ären Asthma verschlechtert. Et kann och hëllefen z'identifizéieren wann Dir Är Asthma gutt verwalt.

Wou sollt Dir se setzen?

En Asthma Aktiounsplang soll liicht zougänglech sinn fir jiddereen, deen e benotze muss. Sidd Dir eemol erstallt, ass et eng gutt Iddi fir e puer Exemplare ze maachen an ze verdeelen. Betruecht folgend ze maachen:

• Haalt een op enger liicht zougänglecher Plaz an Ärem Heem, wéi de Frigo oder e Message Board.
• Haalt een no wou Dir Är Asthma Medikamenter späichert.
• Halen eng Kopie an Ärem Portmonni oder Portmonni.
• Verdeelt een dem Enseignant vun Ärem Kand an füügt een an d'Schoulopzeechnunge vun Ärem Kand bäi.
• Gitt engem all Familljemember dee sech ëm Iech këmmert oder Äert Kand sollt medizinesch Noutfäll gebraucht ginn.

Zousätzlech kënnt Dir wënschen Fotoen vun all Säit vum Plang ze maachen an se op Ärem Handy op "Favoritten" ze retten. Dir kënnt de Plang och selwer schécken per E-Mail, fir datt Dir ëmmer eng Kopie praktesch hutt.

Firwat et wichteg ass, een ze hunn

En Asthma Aktiounsplang kënnt mat folgende Virdeeler:

• Et hëlleft Iech z'identifizéieren wann Ären Asthma gutt geréiert gëtt, a wéini net.
• Et gëtt en einfach ze verfollegen Guide wat Medikamenter huelen wann Dir verschidde Symptomer hutt.
• Et hëlt d'Gosswierk aus Iech oder engem Léifsten an engem Schoulëmfeld ze hëllefen oder wann en Hausmeeschter bei Iech doheem ass.
• Et garantéiert datt Dir verstitt wat all verschriwwen Medikamenter mécht a wéini Dir se sollt benotzen.

Wann Dir oder e Léifsten Asthma hutt, ass et einfach heiansdo panikéiert ze fillen oder net sécher wat ze maachen. En Asthma Aktiounsplang kann Iech zousätzlech Vertraue ginn, well et Äntwerten huet fir genau wat ze maachen a wéini et maache soll.

Wéini mat engem Dokter ze schwätzen

Schwätzt mat Ärem Dokter wann Dir Ären Asthma Aktiounsplang etabléiert. Si sollten de Plang iwwerpréiwen an all Virschléi derbäifügen. Gitt sécher de Plang op regelméisseg geplangte Kontrollen ze bréngen.

Aner Zäiten, wann Dir Ären Dokter sollt gesinn a betruecht Äert Plang ze aktualiséieren enthalen:

• wann Dir Problemer hutt Ären Asthma z'erhalen, wéi wann Dir dacks a giel oder rout Zonen vun Ärem Plang sidd
• wann Dir Problemer hutt Äre Plang ze halen
• wann Dir net fillt wéi Är Medikamenter esou gutt funktionnéieren wéi fréier
• wann Dir Nebenwirkungen hutt op d'Medikamenter déi Dir verschriwwen hutt

Wann Dir Suergen iwwer Ären Asthma an Aktiounsplang hutt, rufft Ären Dokter un. Schrëtt maache fir en Asthmaattack ze vermeiden an Notiz ze maachen iwwer verschlechtert Symptomer ass de Schlëssel fir Ären Asthma ze managen.

Ënnen Linn

En Asthma Aktiounsplang ka liewenswichteg sinn fir Iech ze hëllefen, Betreier, an Ären Dokter Är Asthma ze managen. Vill Online Ressourcen kënnen Iech hëllefen Äre Plang opzebauen. Dir kënnt och mat Ärem Dokter iwwer eenzegaarteg Weeër schwätzen fir de Plang z'änneren.

Sicht ëmmer direkt medizinesch Opmierksamkeet wann Dir schwéier Asthma Symptomer hutt.