Bananenchips: gesond oder net?

Inhalt

• Bewäertung fir

Ech Léift gedréchent Uebst! Ech hu gär mäi Moies Getreide mat enger Mëschung aus gedréchentem Uebst an Nëss, ech hunn et als Nomëtteg Snack op mengem Schreifdësch oder wann ech wëll "gutt" iessen ech et amplaz wat ech fille méi naughty sinn séiss Schneekereien wéi Schockela, Kichelcher oder Glace. Awer maachen ech mir wierklech eppes Guddes? Ech hunn e bëssen ausgegruewen an erausfonnt.

Dir kënnt…

Eng Handvoll Bananenchips (dat ass ongeféier 1 ½ Oz) fir 218 Kalorien, 14 g Fett, 14,8 g Zocker, 1 g Protein, 3,2 g Diätfaser

Oder

Zwee mëttlere Bananen fir 210 Kalorien, 1g Fett, 28,8g Zocker, 2,6g Protein, 6,2g Diätfaser

Den Zocker werft mech fir eng Loop awer kuckt op d'Fett a Faser! Plus, ech sëtzen ni an iessen zwou ganz Bananen (awer ech géif graven an iessen méi wéi eng Handvoll Bananenchips)! Bedenkt datt se just 19 Cent e Pop beim Trader Joe sinn (33 Cent wann ech um Eck Uebst Verkeefer wëll sprëtzen) Ech muss just probéieren se bei mäi Moiesiessen ze addéieren.

D'Wourecht gesot ech hunn Bananen net gär, ausser, seet, et ass op engem gegrillte Erdnussbotter a Banansandwich ... oder Bananenbrout! Hutt Dir Suggestioune vun eise Bananen-léiwe Lieser? Ech wéilt et probéieren! Hannerlooss e Kommentar oder tweet mech @Shape_Magazine.

Bewäertung fir