Wéi hëlleft Ingwer engem Halswéi?

Inhalt

• Iwwersiicht
• Medizinesch Eegeschafte vun Ingwer
• Ingwer huet entzündungshemmend Effekter
• Ingwer erhéicht den Immunsystem
• Ingwer schützt géint Erreger a Toxine
• Wéi Ingwer fir Halswéi ze huelen
• Roh Ingwerwurzel
• Ingwer Séissegkeeten, Knätsch oder Pëllen
• Ingwer Téi
• Ingwerpudder oder Gewierzer
• Ingwerpudder Zousaz
• Wéi schielt Ingwer
• Ingwer an Hunneg fir Halswéi
• Saachen ze wëssen ier Dir Ingwer hëlt
• Ënnen Linn

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Iwwersiicht

Ingwer ass e schaarft, schaarft Kraut dat benotzt gëtt fir ze kachen an ze heelen. Ee medizinescht Gebrauch vun Ingwer, ënnerstëtzt vu wëssenschaftleche Studien an Traditioun, ass fir d'Behandlung vu Halswéi.

Ingwer kann Halswéi op verschidde Weeër hëllefen. Zum Beispill kann et e puer Schmerzrelief als anti-inflammatoresch ubidden. Et verbessert och d'Immunitéit fir Infektiounen ze bekämpfen déi Halswéi verursaachen.

Et gëtt nach méi Ingwer ka maachen fir Halswéi ze hëllefen. Dësen Artikel erkläert d'Virdeeler vum Ingwer fir d'Behandlung an d'Erliichterung vun engem Halswéi, a wéi een Ingwer hëlt.

Medizinesch Eegeschafte vun Ingwer

Ingwer enthält bioaktiv Verbindungen. Bioaktiv Verbindunge si Phytonährstoffer a bestëmmte Liewensmëttel, déi positiv Auswierkungen op Är Gesondheet hunn. Déi bemierkenswäert bioaktiv Verbindungen an Ingwer si Gingeroler a Shogaols (,).

Studie weisen datt dës Verbindungen anti-inflammatoresch Eegeschaften hunn, déi hëllefe kënnen Äre Risiko fir vill Konditiounen ze geréieren oder ze reduzéieren, och Halswéi. Wéi och ëmmer, méi kontrolléiert, wëssenschaftlech Fuerschung ass gebraucht fir d'Roll vum Ingwer bei der Behandlung a berouegend Halswéi voll ze verstoen. ().

Ingwer gëtt och gegleeft antimikrobiell Eegeschaften ze hunn, déi hëllefe kënnen Infektiounen ze kämpfen (bakteriell oder viral), och déi, déi Halswéi verursaachen (,).

An enger in vitro (Reagenzglieser) Etude gouf eng Léisung mat 10 Prozent Ingwer Extrait fonnt fir ze hënneren Streptococcus mutans, Candida albicans, an Enterococcus faecalis. Dës dräi Mikroorganismen sinn allgemeng verantwortlech fir mëndlech Infektiounen. Méi Fuerschung ass gebraucht fir speziell d'Effekter vum Ingwer op Bakterien a Viren ze kucken, déi bekannt sinn Halswéi ze verursaachen ().

Leschtend huet Ingwer antioxidant Eegeschaften. Antioxydantien kënne schützend an heelen Virdeeler géint Krankheet ubidden. An enger Etude gouf frëschen Ingwer méi antioxidative Virdeeler fonnt wéi gedréchent Ingwer [7, 8,].

Ingwer huet vill gesondheetlech Eegeschaften, déi eng villsäiteg natierlech Approche zur Behandlung vun Halswéi ubidden. Et kann hëllefen d'Infektioun ze entlaaschten an ze bekämpfen, wärend och d'Immunitéit erhéicht fir Halswéi Ursaachen ze kréien.

Ingwer huet entzündungshemmend Effekter

De Schmerz deen Dir mat engem Halswéi erlieft kënnt vun der Entzündung an Jucken an Ärem Hals. Dës Entzündung kann d'Resultat vun der Immunantwort vun Ärem Kierper op eng Infektioun sinn, oder wéinst enger Reizung, wéi postnasal Drëps.

Déi anti-inflammatoresch Auswierkunge vun Ingwer kënnen hëllefen en Halswéi ze berouegen andeems d'Entzündung entlaascht gëtt. Fuerschung hindeit datt Ingwer dëst maache kann andeems pro-inflammatoresch Proteine ​​am Kierper blockéiert ginn. Dës Proteine ​​verursaachen entzündlech Schmerz a Jucken ().

Zousätzlech, Fuerschung an zwou verschiddene Studien weist Ingwer gehollef tonsillitis a pharyngitis Péng a Kombinatioun mat anere Kraider. An enger Studie hunn 7 vun 10 Participanten mat chronescher Tonsillitis eng Reduktioun vun de Symptomer vun der akuter Tonne gesinn. Déi aner Studie gouf an de Reagenzglas an engem Labo gemaach, awer huet villverspriechend Resultater gewisen (,).

Eng Halswéi ass eng Immunreaktioun op d'Infektioun. Ingwer kann hëllefen d'Schmerzen ze reduzéieren déi et verursaacht andeems se schmerzhafte entzündlech Äntwerten op d'Infektioun bekämpfen.

Ingwer erhéicht den Immunsystem

Ingwer kann hëllefen den Halswéi ze berouegen an Är Erhuelungszäit ze verbesseren. De Grond: Ingwerverbindunge kënnen d'Immunitéit verbesseren ().

Déi meescht Halswéi gi vu Viren verursaacht. Dëst beinhalt allgemeng Erkältung, Gripp, a Mononukleose. Kale Medikamenter kënnen net Virussen ëmbréngen. Awer Ingwer vläicht.

Eng Laborstudie huet gewisen datt Ingwer den Immunsystem stimuléiert fir Virussen ëmzebréngen. Dës Resultater hindeit datt Ingwer de Potenzial huet d'Inzidenzen vum Halswéi ze reduzéieren, méi séier Symptomrelief ze bidden an d'Erhuelungszäit ze verbesseren. Tester a Mënsche si gebraucht fir dës Resultater ze bestätegen ().

Ingwer fördert Immunreaktiounen fir Virussen ëmzebréngen. Vill Halswéi ginn duerch viral Infektiounen verursaacht déi net mat Antibiotike behandelt kënne ginn. Ingwer kann Halswéi Erliichterung bidden an d'Erhuelungszäit beschleunegen.

Ingwer schützt géint Erreger a Toxine

Ingwer kann Halswéi hëllefen andeems se géint Bakterien, Pathogenen an Toxine schützen. Dës sinn als Mikroben bekannt ().

E puer vun dëse Mikroben verursaachen Halswéi. Dëst beinhalt Strep Hals, wat duerch verursaacht gëtt Streptococcus pyogenes Bakterien.

Eng Studie verglach d'Effektivitéit vum Ingwer Extrait versus Antibiotiken op strep verursaache Bakterien. Als Deel vun der Studie gouf Ingwer a verschiddene Quantitéiten aus der Wuerzel a Blieder vun der Planz extrahéiert, a mat Waasser oder Ethanol verdünnt [14].

Léisungsmëttel aus de Blieder an der Wuerzel ware gläich effektiv fir d'Bakterien ze hënneren, a ware vergläichbar mat den Antibiotiken. D'Ethanol-baséiert Léisungsmëttel ware méi effektiv wéi d'Waasser-baséiert Léisungsmëttel. Dës Fuerschung gouf alles a Reagenzglieser gemaach. Méi Fuerschung ass gebraucht fir d'antimikrobiell Effekter vun Ingwer bei Leit ze verstoen [14].

Ingwer huet antimikrobiell Eegeschaften. Et kann hëllefe Pathogenen ze inhibéieren déi Halswéi verursaachen, a kann eng Alternativ zu Antibiotike fir d'Behandlung vu bakterielle Infektiounen sinn.

Wéi Ingwer fir Halswéi ze huelen

Fir Halswéi ze behandelen, kënnt Dir Ingwer op e puer Weeër huelen.

Roh Ingwerwurzel

Raw Ingwerwurzel kann an der Produktiounssektioun an e puer Epicerie fonnt ginn. Et gesäit aus wéi eng hellbrong Wuerzel, a kann a verschiddene Gréisste kaaft ginn.

Fir ze benotzen, fänkt u mat der Entfernung vun der baussenzeger, rindeähnlecher Uewerfläch. Dir kënnt dat maachen andeems Dir e Läffel sanft laanscht d'Uewerfläch vun der Wuerzel reift.

Da schneiden en 1 Zoll (2,5 cm) Stéck frësch réi Ingwerwurzel, a knaen drop. Et ass ok d'Wurzel ze schlucken wéi et zu Pulp gëtt, oder Dir kënnt et spëtzen wann de Pulp Iech irritéiert.

Kauen op e Stéck Ingwerwurzel zwee bis dräimol pro Dag fir Erliichterung.

Dëst ass den intensivste Wee fir Ingwer ze huelen wéinst der schaarf Hëtzt vum Kraider. Et kann net fir jiddereen sinn.

Ingwer Séissegkeeten, Knätsch oder Pëllen

Eng manner intensiv Manéier fir Ingwer ze verbrauchen ass op engem Ingwer Pabeier ze saugen. Dir kënnt dës an Ärer lokaler Epicerie oder Apdikt kafen. Si sinn och online vun Amazon verfügbar.

Liest d'Richtungen a Warnungen um Package genau, a befollegt d'Instruktioune betreffend Portiounsgréisst.

Och, gitt sécher datt de Produkt deen Dir kaaft echt Ingwer enthält. Raw Ingwer ass am beschten.

Ingwer Téi

Sipping waarmen Ingwer Téi ass e beléift an effektiv Halswéi Heelmëttel. Déi waarm Flëssegkeet ka berouegend sinn fir en entzündeten Hals, an den Téi ass en einfache Wee fir Ingwer ze verbrauchen an et erlaben a Kontakt mat Ärem Hals ze kommen.

Ingwer Téi ass einfach ze maachen. Dir kënnt och virverpackt Ingwer Téi Poschen kafen.

Fir Ingwer Téi doheem ze maachen, kombinéiert 2 Teelöffel (9,8 ml) frëschen oder gedréchenten Ingwer an 1 Taass kochendem Waasser. Loosst et fënnef Minutten zéien, da strafft d'Flëssegkeet fir den Ingwer ewechzehuelen ier en drénkt. Drénken Ingwer Téi bis dräimol pro Dag fir Erliichterung.

Ingwerpudder oder Gewierzer

Dir kënnt Pudder Ingwer benotze fir Är Iessen ze wierzen. Pudder Ingwer ass verfügbar aus der Gewierz Sektioun a ville Epicerien.

Fir ze benotzen, füügt ongeféier zwou Teelöffel (9,8 ml) pro Molzecht derbäi. Dir kënnt méi bäifügen wann Dir de Goût genéisst. Dir kënnt och 2 Teelöffel Pudder (9,8 ml) ouni Iessen bis dräimol pro Dag huelen. D'Mëschung mat waarmem Waasser mécht et méi einfach ze schlucken.

Dir kënnt och Ingwerpudder duerch gehackte réi Wuerzel ersetzen wann Dir wëllt.

Ingwerpudder Zousaz

Ingwer ass als Ergänzungspillen oder Kapselen verfügbar. Ingwer Ergänzunge gi mat Ingwerpudder gemaach.

Liest d'Etikett Richtungen genau. Doséierung Empfehlungen op der Etikett kënnen net op mënschlech Prozesser baséieren. Déi optimal Dosis fir Ergänzungen ass dacks onbekannt a variéiert jee no dem Produkt dat an Tester benotzt gëtt. Schwätzt mat engem Dokter oder Apdikter fir déi bescht Doséierung fir Iech ze bestëmmen.

Et gi vill Weeër fir Ingwer fir Halswéi ze huelen. Wielt d'Method déi am Beschten Äre Liewensstil a Besoinen entsprécht. E puer Methode kënne méi effektiv sinn wéi anerer.

Wéi schielt Ingwer

Ingwer an Hunneg fir Halswéi

Hunneg an Ingwer derbäi kann hëllefen de Goût méi mëll ze maachen an de Biss an d'Gewierz draus ze huelen. Hunneg huet och antimikrobiell Eegeschaften, sou datt et zousätzlech heelen Virdeeler kann ubidden [15].

Vill Studien hunn d'antimikrobiell Virdeeler vun Hunneg erfuerscht, an et huet versprach eng Inhibitioun vun enger Rei vu Bakterien a Virus ze weisen. Wéi och ëmmer, déi meescht Studie sinn in vitro Studien. Méi Fuerschung ass gebraucht fir d'Benotzung vun Hunneg als breede Spektrum antimikrobiell z'ënnerstëtzen [15].

Eng Studie huet e puer Beweiser fonnt fir ze proposéieren datt déi antimikrobiell Effekter vun Ingwer an Hunneg kënne verbessert ginn wann se zesumme benotzt ginn. D'Studie huet d'Effekter vun Ingwer an Hunneg op Kavitéit verursaacht Bakterien an Zänn.D'Resultater ware gemëscht, awer hunn e versprach fir verstäerkte Effekter op d'Inhibitioun vu Bakterien ze weisen [16].

Huelt Ingwer an Hunneg zesummen a Jusen, kal Infusiounen oder aner Rezepter. Dir kënnt och 1 Iessläffel (5 ml) Hunneg op waarmen Ingwer Téi derbäisetzen.

Ingwer an Hunneg si méi effektiv zesumme wéi Ingwer eleng. Hunneg hëlleft och Ingwer besser ze schmaachen.

Saachen ze wëssen ier Dir Ingwer hëlt

Ingwer gëtt fir déi meescht Leit als sécher ugesinn, awer et ass méiglech eng Ingwerallergie ze hunn. Et ass och wichteg ze bemierken datt Ingwer net als Ersatz fir Dokter recommandéiert oder verschriwwen Erkältung, Gripp oder Antibiotik Medikamenter soll benotzt ginn.

Sidd virsiichteg wann Dir Téi an Ergänzunge benotzt wann Dir schwanger sidd. Heiansdo verursaacht Ingwer Magenschwieregkeeten. Halt d'Benotzung op wann dëst geschitt (, 18).

Ingwer Produkter ginn net vun der FDA iwwerpréift. Hir Sécherheet, Qualitéit a Rengheet ginn net evaluéiert.

Aus dësem Grond, Quell Ingwer Produkter nëmme vu vertrauenswürdege Firmen. Kuckt no Qualitéitszertifizéierungssegele vun der USP (United States Pharmacopeia), NSF International oder Consumer Lab. Dës Dichtungen weisen datt d'Produkter de Qualitéitsnormen vun Drëtt-Partei gerecht hunn. (19).

Dir kënnt och u Marken hänken, déi Ären Dokter oder Apdikter recommandéieren. Gitt sécher datt d'Produkter déi Dir gewielt enthält echt Ingwer. ().

Wann Dir Medikamenter hutt, schwätzt ëmmer mat Ärem Dokter ier Dir Ingwer oder aner Ergänzunge benotzt. Interaktiounen si méiglech (18).

Ingwer fir Halswéi ass normalerweis e séchert Heelmëttel. Wann Dir schwanger sidd oder Medikamenter hëlt, schwätzt ëmmer mat Ärem Dokter ier Dir Ingwer oder aner Ergänzunge verbraucht.

Ënnen Linn

Ingwer kann e bësse Relief fir Halswéi bidden. Et kann och hëllefen, Halswéi ze vermeiden wéinst den antioxidativen an antimikrobiellen Eegeschaften.

Klinesch Studie si limitéiert, awer in vitro Studien weisen vill Verspriechen fir de medizinesche Gebrauch vun dësem Kraider. Ingwer sollt net als Ersatz fir Dokteren empfohlen oder verschriwwen Medikamenter benotzt ginn, awer et kann hëllefen en holisteschen Behandlungsplang z'ënnerstëtzen.

Et gi vill Weeër fir Ingwer ze konsuméieren. Experimentéiert mat verschiddene Methoden fir ze fannen wat fir Iech am Beschten ass.