Firwat Dir sollt Moies mam Ginger ufänken

Inhalt

• 1. Kréckt Äre Moies Taass Kaffi
• 2. Ingwer Téi fir Är deeglech Dosis Vitamin C
• 3. Breet eng Streck vun Ingwer Marmelade op Är Kichelcher
• 4. Ersatz Äre Ahornsirup mat enger zestier Optioun
• Ingwer Sirup Rezept
• Wéi Peel Ginger
• 5. Probéiert eng anti-inflammatoresch Granola Schossel
• 6. Fügt Ingwer Jus an Är Smoothien (oder Mimosas!)
• 7. Kritt e Boost vun Energie mat e puer on-the-go Superfood
• 8. Fëllt se an Äre Kaffisdësch

Während de Frühstück dat wichtegst Mol vum Dag ass, kann et heiansdo e bësse repetitiv an langweileg ginn. Ausser Dir hutt Ingwer.

Dës villsäiteger Superfood häert e Bäitrag vu Gesondheetsvirdeeler, vun der Behandlung vun übelkeit bis zum reduzéieren vun Muskel Schmerz Awer wat mécht et wierklech super? Et ass méi einfach ze vertrauen wéi all aner Superfood a ka ganz einfach zu all Molzecht vum Dag bäigefüügt ginn.

Egal ob Dir de pikante Kick mat cremegem Botter verstoppt wëllt oder et Iech Är Sënner als éischt ofbréngt, wann Dir Äre Kaffi drénkt, Ingwer kann souwuel erstaunlech an eenzegaarteg Aromaen op Äre Moien bréngen. Hei sinn aacht Weeër fir d'Gesondheetsvirdeeler vun Ingwer bei Ärem Frühstück ze maache.

1. Kréckt Äre Moies Taass Kaffi

Kaffi a Ingwer kreéieren e mächtege fräie Radikale Kampf Duo, besonnesch well Kaffi eng vun de weltgréisste Quelle vun Antioxidantien ass. Fir Äre Moies Superfood Pick-Me-Up ze kréien, einfach Äerdginger bäi Äre Java addéieren (bis 1 Teaspoon pro Taass), oder probéiert de Yemeni Getränk qishr ze maachen. Dësen traditionelle Mëttleren Oste Ginger Kaffi ass net nëmme wierzegen a lecker, et kann och zu Verdauung hëllefen.

2. Ingwer Téi fir Är deeglech Dosis Vitamin C

Ingwer Téi ass e populäre Getränk fir waarm kal Wanteren z'erwärmen. Net nëmmen ass et waarm a gemittlech, et kann hëllefen en onrouege Bauch ze berouegen. Eng Taass dësen würzegen Téi moies wier besonnesch hëllefräich fir Iwwelzegkeet, Bewegungskrankheeten oder Schwangerschaft-induzéierter Moienkrankheeten ze hëllefen.

Dir kënnt einfach Ären eegene Ingwer Téi doheem maachen andeems Dir Ingwerwurz gratzt an et 10 Minutten a kachend Waasser fält. Füügt Zocker no Goût. Oder, gitt Ingwer Téi a Geschäfter.

3. Breet eng Streck vun Ingwer Marmelade op Är Kichelcher

Pantries ginn dacks mat Friichte Marmelade stockéiert, awer ëmmer versicht Ginger Marmelade? Et ass vläicht net déi gesondst, awer et ass sécher eng méi gesond Optioun. Egal ob Dir et kaaft oder Ären eegene maacht (dëst fantastesch einfach Rezept vu Wendolonia benotzt), e Streck vu Ingwer Marmelade ass lecker op Toast oder Kichelcher.

Fir jiddereen, deen e gemittlech Biss vu klassesche PB&J wëllt, probéiert eng eenzegaarteg Variant vun Erdnussbotter a Ingwer Marmelade.

Pro Tipp: Fir Leit op engem nidderegen Zocker fix, kënnt Dir och Ingwer schneiden a se an Äre Botter klappen. Dëst ka just Är nei Liiblingssaach ginn, besonnesch wann Dir an e Bullettproof, oder Botter, Kaffi sidd.

4. Ersatz Äre Ahornsirup mat enger zestier Optioun

D'Firma D'Ginger People huet hir organesch Ingwer Sirup erstallt als kreativ Alternativ zu Pancakesirup. Mat nëmmen zwee Zutaten ass dës lecker Sirop lecker wann se a Gedrénks, Bäckereien, Haferwierk, Pannekuchen, an Eisekuchen benotzt ginn.

Dir kënnt och ganz einfach Äre eegene Ingwer Sirup doheem maachen andeems Dir d'Ingredienten fir 30 Minutten sanft kacht an d'Mëschung duerch e Seif oder Seif fir eng méi glat Textur ze strapazéieren.

Ingwer Sirup Rezept

• 1/4 Pond geschälte an dënn geschniddene Ingwer
• 1 Taass Zocker
• 1 Taass Waasser

Wéi Peel Ginger

5. Probéiert eng anti-inflammatoresch Granola Schossel

Eng Schossel mat crunchy, faserräicher Granola ass ëmmer eng einfach Kaffi Wiel. Awer parfüméierter, wierzegen Ginger Granola derbäi an d'Mëschung géif et nach besser maachen!

Huelt 1 Zoll Ginger a vermëscht et mat Hunneg oder geschmoltenem Kokosnossueleg, dréckt en iwwer Är Frühstücksschuel. Fir eng Super Dosis Ernärung, probéiert dës Superfood Granola déi mat 11 Superfoods (natierlech Ingwer abegraff) gepackt ass.

Ingwer bäi Äre moies Kaffi Kaffi bitt e puer seriöse anti-inflammatoresch Virdeeler, besonnesch fir Leit mat rheumatoider Arthritis.

6. Fügt Ingwer Jus an Är Smoothien (oder Mimosas!)

Fir eng Drëps op dëse Moies Gedrénks, probéiert en Darm-erwächt Ingwer Jus. Ingwer Jus ass super a ville Saache, wéi Opschwämm an Zalot Dressings. Et enthält eng Onmass vu Gesondheetsvirdeeler, vum Boost vum Stoffwiessel bis natierlech Kampf vu Bakterien. Et ass och besonnesch gutt fir Schmerz ze behandelen, Menstrualkramper, an Ausübungsinduséierter Halswéi.

Wann Ingwer Jus ze staark ass fir sech fir Iech selwer, da gitt vir a setzt e puer op Är Moien Smoothie oder Post-Workout Protein Shake.

7. Kritt e Boost vun Energie mat e puer on-the-go Superfood

Niddereg op Zäit? Dir kënnt nach ëmmer d'Virdeeler vum Ingwer ënnerhalen. Kritt eng gesonde, glutenfräi turmeric a Ingwer Lärabar oder Iesse virbereet e puer Ingwer Energiebissen, sou wéi dës leckere Teigbäll Well Plated nennt hatt "rett Gnod." Dës Schneekere suerge fir e gesonde Frühstück wann Dir aus der Dier sidd.

8. Fëllt se an Äre Kaffisdësch

Sécher, Ingwer gëtt a populär Bäckereien benotzt - et gëtt Hunneg, Ingwer-Schnappelen, Ingwer-gewürzte Kuchen a Kuchen. Awer Dir kënnt op Ingwer vertrauen fir och Kaffi Kaffi ze baken.

Probéiert dës Zitroune Ingwer Pre-Workout Frühstückscookies vu Vega fir e puer serieux nohalteg Energie. Fir Leit déi moies trainéieren, si se mat gesonde Fette a Protein gefëllt fir Är Leeschtung ze verbesseren.

Mat all dem Ginger seng onheemlech gesondheetlech Virdeeler a geréng Ustrengungsmethoden fir all Frühstück fir Räich ze maachen, ass et schwéier ze gesinn firwat Dir et net an dat wichtegst Iesse vum Dag géif enthalen. Wéi eng Weeër sicht Dir Ginger an Är Moien Routine ze integréieren?

Tiffany La Forge ass e professionnelle Kach, Rezept Entwéckler, a Liewensmëttel Schrëftsteller deen de Blog leeft Pastinips a PâtisserieAn. Hire Blog fokusséiert sech op richteg Iesse fir e equilibréiert Liewen, saisonal Rezepter, an uspriechbar Gesondheetsberodung. Wann hatt net an der Kichen ass, genéisst Tiffany Yoga, Spazéieren, Reesen, Bio-Gaart, an hänkt mat hirem Corgi, Kakao. Besicht hatt bei hatt blog oder weider Instagram.