Kann Psoriasis verbreeden? Ursaachen, Ausléiser a Méi

Inhalt

• Wéi entwéckelt sech Psoriasis?
• Wat kann e Flare ausléisen?
• 7 Tipps fir ze verhënneren datt Psoriasis sech verbreet
• 1. Iessen eng gesond Ernärung
• 2. Vermeit Fëmmen an Alkohol
• 3. Schützt Är Haut
• 4. Stress erofgoen
• 5. Schlof
• 6. Iwwerdenken verschidde Medikamenter
• 7. Benotzt Lotion
• D'Takeaway

Iwwersiicht

Wann Dir Psoriasis hutt, kënnt Dir Iech Suergen iwwer d'Verbreedung, entweder op aner Leit oder op aner Deeler vun Ärem eegene Kierper. Psoriasis ass net ustiechend, an Dir kënnt et net vun engem aneren zesummeschreiwen oder enger anerer Persoun weiderginn.

Psoriasis kann sech op aner Deeler vun Ärem eegene Kierper verbreeden wann Dir et scho hutt, awer et gi Weeër fir ze verhënneren datt et ëmmer méi schlëmm gëtt.

Wéi entwéckelt sech Psoriasis?

Psoriasis ass eng ganz heefeg, chronesch Hautzoustand. Et gëtt verursaacht duerch Ären Immunsystem deen op Overdrive schafft, wat Är Produktioun vun Hautzellen erhéicht.

Wéi d'Produktioun eropgeet, stierwen Är Hautzellen a séier méi séier wuessen. Dat verursaacht en Opbau vun doudegen Hautzellen, déi zu juckende Flecken op Ärer Haut resultéiert. D'Placke kënne rout sinn, ganz dréchen a ganz déck, an hunn e sëlwerglänzend Erscheinungsbild.

Äert Immunsystem an Är Genetik spillen eng grouss Roll an der Entwécklung vu Psoriasis. Dës beaflossen Äre ganze Kierper, sou datt Dir Psoriasis op ville Plazen entwéckele kënnt. Psoriasis ass am heefegsten op der Kopfhaut, Knéien an Ielebou, awer et kann iwwerall optrieden.

D'Haut Zoustand kann och vu mild bis schwéier sinn. A mëllen Fäll, Psoriasis Flecken decken manner wéi 3 Prozent vun Ärem Kierper, a schwéiere Fäll decken d'Flecken méi wéi 10 Prozent, no der National Psoriasis Foundation.

Et ass méiglech datt Är Psoriasis mat der Zäit méi oder manner schwéier gëtt. Psoriasis kann och ofhängeg vu senger Plaz anescht ausgesinn a fillen.

Et ka schéngen wéi wann Är Psoriasis sech op aner Deeler vun Ärem Kierper verbreet, wa se méi schwéier gëtt. Awer a Wierklechkeet hutt Dir dat wat e Flare genannt gëtt.

Wat kann e Flare ausléisen?

D'Fuerscher gleewen datt méi Leit d'Gene fir Psoriasis hunn wéi déi, déi et wierklech entwéckelen. Et gëtt geduecht datt eng Kombinatioun vu geneteschen an Ëmweltausléiser muss präsent sinn fir Psoriasis unzefänken.

Dat ass och méiglecherweis eng Erklärung firwat Psoriasis kënnt a geet, oder mat der Zäit ëmmer besser gëtt.

Psoriasis Flare-ups kënne vu verschiddene Faktoren ausgeléist ginn, dorënner:

• eng Infektioun iwwerall an Ärem Kierper
• fëmmen
• Hautverletzung, wéi e Schnëtt oder Verbrenne
• Stress
• dréche Loft, entweder vum Wieder oder vun an engem erhëtzte Raum
• zevill Alkohol
• e puer Medikamenter
• Vitamin D Mangel
• Iwwergewiicht

7 Tipps fir ze verhënneren datt Psoriasis sech verbreet

D'Behandlung fokusséiert op d'Verhënnerung vun der Hautzellen ze séier ze produzéieren, awer et ginn och Schrëtt, déi Dir maache kënnt fir ze hëllefen, Psoriasis Flare-Ups ze vermeiden.

1. Iessen eng gesond Ernärung

Eng gesond Ernärung iessen ass wichteg fir jiddereen, awer et kann och hëllefen d'Psoriasis Flare-ups ze reduzéieren.

An enger an den USA gemaach, ongeféier d'Halschent vun de Sujete mat Psoriasis bericht eng Verbesserung vun hire Symptomer no der Reduktioun vun hirem Alkohol, Gluten, an Nuetsfaarf. Nuetshaden enthalen ënner anerem Gromperen, Tomaten an Auberginen.

Verbesserung gouf och gesinn an deenen, déi Omega-3 a Fësch Ueleg, Geméis a Vitamin D Ergänzunge fir hir Ernärung bäigefüügt hunn.

Et gi wéineg wëssenschaftlech Studien iwwer d'Effekter vun der Diät op Psoriasis. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer eng ideal Diät fir Iech.

2. Vermeit Fëmmen an Alkohol

Dëse ka méi einfach gesot gi wéi gemaach, awer Fëmmen an Alkohol kënne Psoriasis verschäerfen. Probéiert Äert Zigarette fëmmen ze limitéieren an Alkohol ze drénken sou vill wéi méiglech fir Psoriasis ze verschlechteren.

Schwätzt mat Ärem Dokter wann Dir Hëllef braucht opzehalen. Si kënne Fëmmen ophalen Programmer a Ressourcen empfeelen fir den Alkohol ze huelen.

3. Schützt Är Haut

Sonnebrand, Schnëtt, an och Impfunge kënne Psoriasis ausléisen.

Dës Zort Trauma op der Haut kann eng Äntwert verursaachen déi de Koebner Phänomen heescht. Et kann dozou féieren datt Psoriasis Flecken a Gebidder entwéckelen, wou Dir normalerweis net Flare-ups erlieft, wat et och ka schénge wéi wann d'Psoriasis sech verbreet huet.

Fir dëst ze vermeiden, probéiert dës Tipps:

• Benotzt Sonneschutz wann Dir laang Zäit an der Sonn sidd. Wärend e puer ultraviolett Liicht hëllefe kann Är Psoriasis ze heelen, ze vill Belaaschtung kann Är Haut beschiedegen, a ka souguer zu Hautkriibs féieren.
• Passt extra op fir Schnëtt oder Schrott ze vermeiden.
• Halt Är Haut no Impfungen gutt am Aen. Impfunge kéinten zu enger Psoriasis-Flare féieren.

4. Stress erofgoen

Et ass net ëmmer einfach Stress ze managen, an et kann heiansdo onvermeidbar sinn. Alles vun engem plötzleche Liewensännerung, wéi en Jobtransitioun oder de Verloscht vun engem beléiften, bis zum lafende Stress vum Alldag ass mat enger Erhéijung vun der Psoriasis verbonnen.

Hei sinn e puer Saachen déi Dir maache kënnt fir Äre Stress ze reduzéieren:

• Halen Är Zäitplang maniabel.
• Fannt Zäit fir d'Aktivitéiten ze maachen déi Dir gär hutt.
• Verbréngt Zäit mat Leit, déi dech ophiewen.
• Halt Äre Kierper gesond.
• Huelt e puer Momenter all Dag just fir ze atmen an Äre Geescht ze läschen.

5. Schlof

Genug Schlof kréien kann Äert Immunsystem ënnerstëtzen a kann Iech hëllefen e gesonde Kierpergewiicht ze halen a Stress ze managen. All dës Saache si wichteg fir Är Psoriasis an der Bucht ze halen.

Erwuessener si recommandéiert siwe bis aacht Stonne Schlof pro Dag ze kréien. Kuckt Ären Dokter wann Dir Problemer hutt mat genuch Schlof ze kréien.

6. Iwwerdenken verschidde Medikamenter

Déi folgend Medikamenter si mat Psoriasis-Flares verbonnen:

• Lithium
• antimalarial Medikamenter
• propranolol
• quinidin (Quinora)
• Indometacin

Schwätzt mat Ärem Dokter wann Dir mengt datt ee vun dëse Medikamenter kéint Är Psoriasis beaflossen. A schwätzt ëmmer mat Ärem Dokter ier Dir ophalen oder Äert Medikamenter ännert.

7. Benotzt Lotion

Eng ze dréche Haut kann Psoriasis ausléisen. Vermeit ze waarm Schaueren, déi Är Haut kënnen dréchnen. Nom Bad, klappt Är Haut mat engem Handtuch dréchen an dréckt eng ongeparfümte Lotion fir ze hëllefen d'Feuchtigkeit ze spären.

Dir wëllt och vläicht e Befeuchtiger an Ärem Heem benotzen wann d'Loft trocken ass. Dat kann och hëllefen dréche Haut ze vermeiden.

D'Takeaway

Psoriasis ass net ustiechend, dat heescht Dir kënnt et net op aner Leit verbreeden. Flare-ups kënnen dozou féieren datt Är Psoriasis verschlechtert gëtt a méi grouss Quantitéiten vun Ärem Kierper ofdeckt. Léiert Är Ausléiser a vermeit se, wann et méiglech ass, fir Äert Risiko fir Flare ze reduzéieren.