Wat ass Fruktos Malabsorption?

Inhalt

• Ierflech Fruktoseintoleranz
• Ursaachen
• Symptomer
• Risikofaktoren
• Diagnos
• Gestioun
• Fruktos Malabsorptioun: Q&A
• Q:
• A:
• Ausbléck

Iwwersiicht

Fruktos Malabsorptioun, fréier Nahrungsfruktose Intoleranz genannt, geschitt wann Zellen op der Uewerfläch vum Daarm net fäeg sinn d'Fruktose effizient ze briechen.

Fruktose ass en einfachen Zocker, bekannt als Monosaccharid, dee meeschtens vun Uebst an e puer Geméis kënnt. Et gëtt och an Hunneg, Agavennektar a ville veraarbechte Liewensmëttel fonnt, déi zousätzlech Zocker enthalen.

De Konsum vu Fruktose aus héijer Fruktos Mais Sirop ass just iwwer 1970 - 1990 iwwer 1.000 Prozent geklommen. Et ass méiglech datt dës Hausse am Konsum zu enger Erhéijung vun der Fruktos Malabsorptioun an der Intoleranz gefouert huet.

Wann Dir Fruktose konsuméiert a Verdauungsprobleemer spiert, kënnt Dir vu Fruktos Malabsorptioun betraff sinn.

Fruktane si fermentéierbar Kuelenhydrater déi aus kuerze Fruktosekette mat enger eenzeger verbonnener Glukoseenheet komponéiert sinn. Fructan Intoleranz ka mat Fruktos Malabsorptioun zesummeliewen oder d'Ursaach vun de Symptomer sinn.

Ierflech Fruktoseintoleranz

E méi eescht Thema a komplett net verknëppelt Zoustand ass ierflech Fruktoseintoleranz (HFI). Dëst ass eng rar genetesch Zoustand déi 1 op 20.000 bis 30.000 Leit betrëfft a geschitt well de Kierper net dat Enzym mécht fir d'Fruktose ofzebriechen. Dëst kann zu seriöse Gesondheetsprobleemer féieren, wéi zum Beispill Liewerversoen, wann eng strikt fruktosefri Diät net gefollegt gëtt. D'Konditioun gëtt meeschtens festgestallt wann e Puppelchen ufänkt Babynahrung oder Formel ze konsuméieren.

Ursaachen

Fruktos Malabsorptioun ass zimlech heefeg, beaflosst bis zu 1 op 3 Leit. Fruktosenträgere fonnt an den Enterocyten (Zellen an Ären Darm) si verantwortlech fir datt Fruktose dohi geleet gëtt wou et muss goen. Wann Dir e Manktem u Carrieren hutt, kann Fruktose an Ärem Dickdarm opbauen an Darmprobleemer verursaachen.

Fruktos Malabsorptioun kann duerch vill Ursaache sinn, déi enthalen:

• Desequiliber vu gutt a schlecht Bakterien am Daarm
• héich ofgeroden vu raffinéiert a verschafft Liewensmëttel
• existéierend Darmprobleemer wéi Reizdarmsyndrom (IBS)
• Entzündung
• Stress

Symptomer

Symptomer fir Fruktos Malabsorptioun enthalen:

• Iwwelzegkeet
• opgeblosen
• Gas
• Bauchwéi
• Duerchfall
• iwelzeg
• chronesch Middegkeet
• Malabsorptioun vu bestëmmte Nährstoffer, wéi Eisen

Zousätzlech gëtt et Beweiser datt d'Fruktos Malabsorption mat Stëmmungsstéierungen an Depressioun verbënnt. gewisen datt Fruktos Malabsorptioun mat méi nidderegen Niveaue vum Tryptophan verbonne war, wat eng grouss Roll an der Entwécklung vun depressive Stéierunge spillt.

Risikofaktoren

Wann Dir gewësse Darmstéierunge wéi IBS, Crohn Krankheet, Kolitis oder Zöliakie hutt, sidd Dir méi wahrscheinlech fir diätesch Fruktos Malabsorptioun oder Intoleranz ze hunn.

Wéi och ëmmer, ob een deen aneren verursaacht ass onkloer. An engem deen 209 Patienten mat IBS involvéiert war, hat ongeféier een Drëttel Fruktoseintoleranz. Déi, déi mat der Restriktioun vu Fruktose konform waren, hunn d'Verbesserung vun de Symptomer gesinn. Wann Dir mat Crohn's lieft, kann dësen Ernärungsguide och hëllefen.

Zousätzlech, wann Dir op enger glutenfreier Diät sidd awer ëmmer nach Symptomer hutt, kënnt Dir Problemer mat Fruktose hunn. Et ass ni eng schlecht Iddi fir op Fruktos Malabsorptioun gepréift ze ginn, wann Dir e grousst Darmthema hutt.

Diagnos

E Waasserstoff Atemtest ass e gemeinsamen Test benotzt fir Probleemer mam Verdauen vu Fruktose ze diagnostizéieren. Et ass en einfachen Test deen net mat engem Blutt zitt. Dir sidd verlaangt Kuelenhydrater d'Nuecht virdrun ze limitéieren an de Moie vum Test séier.

Op Ärem Dokter kritt Dir eng héich Fruktoseléisung fir ze drénken, an dann all 20 bis 30 Minutten fir e puer Stonne gëtt den Otem analyséiert. De ganzen Test dauert ongeféier dräi Stonnen. Wann Fruktose net absorbéiert ass, produzéiert et méi héich Waasserstoffmengen am Daarm. Dësen Test moosst wéi vill Waasserstoff op Ärem Otem ass vun dëser Malabsorptioun.

Fruktose aus Ärer Diät eliminéieren ass eng aner Manéier fir ze soen ob Dir Fruktos Malabsorptioun hutt. Mat der Hëllef vun engem ugemellten Diététicienne kënnt Dir e Plang entwéckelen fir all Liewensmëttel mat Fruktose effektiv ewechzehuelen a kucken ob Är Symptomer opléisen.

Verschidde Leit hu verschidden Toleranze fir Fruktose. E puer kënne méi schwéier sinn wéi anerer. E Food Journal hale kann hëllefen d'Liewensmëttel ze verfollegen dat Dir giess hutt an all Symptomer déi Dir hutt.

Gestioun

Gestioun vun engem Thema mam Ofbau vun Fruktose beinhalt normalerweis d'Eliminatioun vum Zocker. Eliminatioun vun Iesswueren déi héich Fruktos enthalen ass eng gutt Plaz fir unzefänken. Dës enthalen:

• Soda
• bestëmmte Getreide Baren
• bestëmmte Friichten, wéi Prongen, Biren, Kiischten, Pfirschen, Äppel, Pflaumen a Waassermeloun
• Äppeljus an Äppelzider
• Birenjus
• Zucker Erbëss
• Hunneg
• Desserten wéi Glace, Séissegkeeten a Kichelcher mat Fruktos-Séisser

Wann Dir Etikette liest, ginn et vill Zutaten fir op ze kucken wann Dir probéiert d'Fruktos Malabsorptioun ze managen. Opgepasst op déi folgend:

• héije Fruktos Mais Sirop
• agave Nektar
• kristalline Fruktose
• Fruktos
• Hunneg
• Sorbitol
• Fruktooligosacchariden (FOS)
• Mais Sirop Fester
• Zocker Alkoholen

Eng FODMAP Diät kann och hëllefräich sinn wann Dir probéiert d'Fruktos Verdauungsprobleemer ze managen. FODMAP steet fir fermentéierbar Oligo-, Di-, Monosacchariden a Polyolen. FODMAPs enthalen Fruktose, Fruktanen, Galaktaner, Laktos a Polyolen. A verschiddene Fäll kënnen déi mat Fruktos Malabsorptioun och net Fruktane toleréieren, déi a Weess, Artiokaque, Spargelen an Zwiebelen fonnt ginn.

Déi niddreg FODMAP Diät enthält Liewensmëttel déi normalerweis méi einfach fir déi meescht Leit ze verdaue sinn, an dëst kann allgemeng Symptomer entlaaschten. Liewensmëttel déi en 1: 1 Verhältnis vu Glukos zu Fruktose hunn, kënne besser op der niddereger FODMAP Diät toleréiert ginn wéi déi Liewensmëttel déi méi Fruktos wéi Glukose enthalen. Dësen detailléierte Guide enthält wat Dir iesst wann Dir eng niddereg FODMAP Diät follegt.

Fruktos Malabsorptioun: Q&A

Q:

Sinn et medizinesch Behandlungen fir Fruktos Malabsorptioun verfügbar?

Anonyme Patient

A:

Wärend Fruktos Malabsorptioun sech mat enger reduzéierter Fruktos Diät verbessere kann, kann dës Bedingung och virschloen datt kleng Darm bakteriell Iwwerwachstung (SIBO) um Spill ass. A béide Fäll kënnen Antibiotike, Probiotika, Verdauungsenzyme wéi Xylose-Isomerase, an eng modifizéiert Ernärung recommandéiert ginn.

Natalie Butler, RD, LDA Äntwerten representéieren d'Meenungen vun eise medizineschen Experten. All Inhalt ass strikt informativ a sollt net als medizinesch Berodung ugesi ginn.

Ausbléck

Darmproblemer mat Fruktos Malabsorptioun variéiere vu Persoun zu Persoun, an och d'Behandlung.

Egal ob Dir e milden oder schwéiere Fall hutt, eng Fruktose Eliminatioun Diät oder eng Low-FODMAP Diät kann hëllefräich sinn. Folgend eng vun dësen Diäter fir véier bis sechs Wochen, an da lues a verschidde Fructose Liewensmëttel nei aféieren an Toleranz bewäerten, ass e gudde Wee fir unzefänken. Moossnamen vun der Diät baséiert op Äre spezifesche Symptomer vu Liewensmëttel wäert am Beschten sinn.

Schafft mat engem Diététicienne deen hëlleft Iech um Wee z'ënnerstëtzen an e Plang mat Iech z'entwéckelen.