Firwat Fillt Dir Iech schlecht wann een eppes fir Ären Iesse bezuelt?

Inhalt

• Schlussendlech kënnt et zu Schimmt
• Wéi navigéiere mir dann dës schuedgedréckt Angscht?
• Erkenntnisse vu Kontradiktioune a adresséiere vum Elefant am Raum kann hëllefen

Wéi mir d'Weltforme gesinn, wien mir wiele sinn - an deiffrendend Erfahrungen ze deelen kënnen de Wee wéi mir géigesäiteg behandelen, besser. Dëst ass eng mächteg Perspektiv.

Vläicht hutt Dir dëst erlieft, sou wéi ech hunn: E Frënd invitéiert Iech eraus. Si bedecken déif d'Rechnung wärend Dir am Buedzëmmer sidd. Oder se loossen Iech et wëssen, ier definitiv Pläng gemaach ginn, datt egal wou Dir decidéiert ze goen, si wäerte d'Rechnung ofdecken.

Ze erkennen datt Suen auszeginn fir eraus ze goen ass eng Net-Optioun fir Iech. Dir kënnt et net leeschten, awer net well Dir mam Mint budget sidd oder fir en Hausgeld ze spueren, mee well Dir aarm sidd.

“Du schaffs sou schwéier. Loosst mech dat fir Iech ofdecken, “froen se.

Et ass eng léif Geste. Awer all Kéier wann ech mech an dëser Situatioun fonnt hunn, fille ech Feindlechkeet an e Mangel u Gläichgewiicht. Et ass eng komesch Spaltung, déi intellektuell appréciéiert ass awer e vague, knaschteg Gefill vu Negativitéit mat sech bréngt. Ech wollt erausfannen firwat.

Schlecht vs. gebrach Wéi ech virdru geschriwwen hunn, benotze mir "aarm" fir "dacks" ze heelen, awer et ass e groussen Ënnerscheed tëscht deenen zwee. Als "gebrach" bezitt sech op eng kuerz Period vu finanzieller Instabilitéit. Wéi den Erynn Brook erkläert, "Wann Dir aarm sidd, ass kee Floss. Et gëtt keng wibbelen. Do ass kee Kredit. Et gëtt keng Extensiounen. Do ass näischt ... Et ass alles Iwwerliewe. “ An dee Stress kann zu engem Host vu Gesondheetsprobleemer féieren.

Déi nootste ech konnt fannen war "Kaddoschold", eng Erfahrung vu Schold ze fillen wann een eppes Schéines fir Iech mécht. Et këmmert sech un d'Gefill net zréck z'erzielen. Dëst passt awer net ganz.

Ech hu kee Problem Kaddoen ze akzeptéieren. W.e.g., schéckt mer Kaddoen! D'Dissonanz, déi ech erliewen, ass an der Viraussetzung souz datt ech net kann mindlos flott Erfarungen leeschten, sief et en Dinner oder e Kaffi mat engem Frënd oder souguer nei Schong fir Aarbecht ze kaafen wann meng Alen komplett verschwonne sinn. Also wann e Frënd offréiert fir mech Iessen ze decken, ass et wéi eppes mam richtege Liewen "léiert e Mann Fësch" Szenario, awer heiansdo kann ech net soen ob ech de Mann sinn oder de Fësch.

Dëst ass eng komplizéiert Situatioun. Dir sollt kee Kaddespäerd (oder an dësem Fall, Sandwich) am Mond kucken. Ech wëll Zäit mat gudde Leit verbréngen an net iwwer d'Käschte sech Gedanken ze maachen. Ech schätzen de Komfort an d'Versteesdemech wann een seet "Ech krut dat" sou datt ech mech net muss Suergen ëmzesetzen an enger Situatioun wou ech gezwongen sinn iwwer meng Mëttelen ze verbréngen.

Ech si mer bewosst datt finanziell stabil Frënn bidden fir flott Saachen ze bezuelen well se eppes Schéines mat mir wëllen erliewen. Awer dat intellektuell Bewosstsinn mécht wéineg op déi Kniegeriicht, déi méi déif Negativitéit.

An der selwechter Zäit, déi automatesch Viraussetzung datt ech mech net leeschte kann fillen iergendwou tëscht engem Mangel un Agence an ze pigeonholed als "Ären aarme Frënd." Ech wëll net Ären aarme Frënd sinn! Ech wëll Äre Frënd sinn deem seng Molzecht Dir exklusiv wëll ofdecken well ech léif a lëschteg sinn ronderëm ze sinn, an Dir bezuelt d'Rechnung ass Äre Wee fir de Kaddo z'ënnerstëtzen, dat ass meng Existenz.

Ech wëll meng Rechnung sinn Är Kaddoschold, wou Dir Iech fillt wéi Dir eis Molzecht muss bezuelen well Dir de Kaddo vu menger onheemlecher Perséinlechkeet net kann zréckginn (éierlech, wien kann dech zouloossen?).

Dëst, natierlech, ass net rational Iwwerleeung. Intellektuell sinn ech gutt bewosst datt finanziell stabil Frënn bidden fir flott Saachen ze bezuelen well se eppes léif mat mir erliewe wëllen. Awer dat intellektuell Bewosstsinn mécht wéineg op déi Kniegeriicht, déi méi déif Negativitéit.

Ech hunn eng ganz Rëtsch Leit kontaktéiert déi eng ähnlech Dissonanz erlieft hunn. Iwwerdeems si all fäeg waren d'Gefill z'identifizéieren, erauszefannen de firwat war e bësse méi tricky. Also, ech hunn e puer Expert gesicht fir dat erauszefannen.

Schlussendlech kënnt et zu Schimmt

Claire Hunt ass e lizenzéierte onofhängege Sozialaarbechter, deen an der dialektescher Verhalsttherapie (DBT) a kognitiv Verhale Therapie (CBT) schafft. Wann ech froen iwwer dës komplizéiert, nuancéiert an déif konfus Trennen, seet de Hunt, "Ech mengen, mir kéinte dat" schlecht Gefill "vun enger aler äusgeleierter Schimmt gefale loossen."

Oh.

"Et tendéiert vill Stolz ze sinn, déi d'Leit unhalen wann se an der Aarmut sinn," seet den Hunt. “Besonnesch wa se mat konstanten alldeegleche Stress an Trauma konfrontéiert sinn. Heiansdo dat eenzegt wat se kënne kontrolléieren ass wat se aner presentéieren. "

Finanziell Besuergnëss an de Schimmt deen et bréngt kann de Wonsch maachen anzeschätzen, Är Aarmut ze verstoppen, an direkten an allgeméisssten Ëmstänn schrecklech ze fillen.

An der Primärschoul, zum Beispill, kënnen Är Klassekomeroden net bemierken datt Dir nei Schong braucht. Awer wann Dir gratis oder reduzéierte Präis Mëttegiesse mat deenen aneren aarme Kanner kritt, da hell e Neonzeechen iwwer all d'Käpp, déi Iech als separat vum Rescht vun der Klass bezeechent.

Um Fachhéichschoul kéint et sinn datt Dir op engem voll Stipendium sidd, awer Dir musst ëmmer nach zwee Aarbechtsplaze maachen fir d'Rechnungen ze bezuelen. Dir sidd ze erschöpft fir a Partyen ze goen, déi Är Klassekomeroden Iech invitéieren, awer Dir fillt Iech och gestresst fir déi klassesch College Memories ™ ze verpassen, déi all aner ronderëm Iech kreéiert.

Méi spéit kéint et sinn datt Dir en neie Job kritt, wou jidderee vill méi schéin Kleeder mécht wéi Dir. Déi Panik fir kloer auszedrécken wéi e verstuerwene Daum ass nëmmen iwwerwältegt vun Ärer Hoffnung datt Dir bezuelt kritt ier iergendeen mierkt datt Dir déi selwecht Kostüm gedroen hutt.

Dës selwescht Schimmt vun der Aarmsécherheet kënnt Iech och vum Büro op Är Frëndschaften verfollegen, faarwen wéi Dir Iech mat méi finanziell stabile Frënn verwandelt an - notamment - wéi Dir fillen se dech gesinn.

Wéi navigéiere mir dann dës schuedgedréckt Angscht?

"A Kulturen wou Suen mat Status oder Tugend verbonne sinn, verbonne Leit hire Sënn vum Selbstwert an hirem relativen finanzielle Stand", erkläert de Jay Van Bavel, Associé Professer fir Psychologie an Neurowëssenschaften op der New York University.

Nom Van Bavel, dat Haaptpsychologescht Tool, dat d'Leit kënne benotze fir dës Gefiller ze navigéieren? Identitéit.

"[Aarme Leit] kënnen e Sënn vu Identitéit kultivéieren, déi op aner Dimensioune baséiert wéi Suen", füügt hien.

E Beispill wat de Van Bavel gëtt ass e Basketballspiller deelzehuelen: Dir sidd net do als alles anescht wéi e Fan, egal wéi Äre sozioekonomesche, rassisteschen, sexuellen oder politesche Status. Dir sidd just eng Persoun, do fir ze kucken wéi e Ball op e puer Kuerf schloen. Dat selwecht gëlt fir Iessen oder Gedrénks mat Frënn: Dir sidd just eng Persoun, do fir Fritten ze iessen an Zäit ze genéissen mat Leit déi Är Firma genéissen.

Wann ech dem Hunt déi selwecht Fro stellen, geet hatt e Schrëtt weider, erkläert de Wee wéi mir eis gesinn wéi d'Welt eis gesäit ass net ëmmer richteg, besonnesch wa mir eis Selbstwert (oder Mangel dohinner) am Sënn vun eisem Akommes moossen. net genuch do).

„Mir musse verstoen datt d'Informatioun eis iwwer eis selwer presentéiert gëtt oder d'Welt net ëmmer korrekt ass. Heiansdo ass dëst subjektiv Informatioun. Fir dës negativ oder onfeilbar Gedanken erauszefuerderen ass aktiv ze kucke wat irrational kéint sinn, ze kucken wat mir eis geléiert hunn oder gesot hunn dat net 'richteg' oder hëllefräich ass, an et einfach ausféieren datt mir et erausfuerderen, "seet den Hunt An.

D "Versteesdemech just well e Gedanken an eise Geescht dréit, heescht dat net, datt et tatsächlech ass. Dëst hëlt Praxis, a mir kënnen eis Gehir ëmdréinen, sou ze soen ", füügt hatt.

Fuerder negativ negativ Gedanken Hunt erkläert datt en Tipp dee ka fir vill Situatiounen uwenden, net nëmme mat Suen verbonne sinn, negativ Gedanken erausfuerdert andeems se an e méi positiven Frame setzen. Zum Beispill, "ech haassen, datt Frënn musse mir bezuelen, fir mat hinnen ze iessen" kann ersat ginn mat "Ech hunn gär datt meng Frënn esou vill mat mir hänke wëllen datt se fir mäi Iessen / Filmbillje / Drénke bezuelen. also kann ech just drop opmierksam sinn, datt mäin exzellente Selbst.

Erkenntnisse vu Kontradiktioune a adresséiere vum Elefant am Raum kann hëllefen

Also, wéi fuerdere mir déi (irrational!) Minimaliséierung a Gefill vum Tokenismus deen aus engem Frënd ass deen eis ofdeckt well se ugeholl datt mir et net leeschte kënnen?

D'Kontradiktioun unerkennen ass e gudde Start.

"Mir huelen un datt mir net zwou Saache gläichzäiteg kënne fillen oder gleewen datt se wouer sinn, wa se anscheinend an der Oppositioun sinn," seet den Hunt. "[Awer] mir kënne béid gläichzäiteg fillen, an dat ass OK."

Iwwerdeems fir déi "finanziell stabil" Frënn déi dëst liesen an eventuell panikéieren datt hir Frëndlechkeet falsch interpretéiert gëtt, ass dat bescht wat Dir maache kënnt just den Elefant am Raum unzegoen. Gitt kloer Är Intentiounen. Schummt Iech net iwwer méiglech Akommesanbalancen oder finanziell Belaaschtung.

"Adress nëmmen den Elefant," seet den Hunt.

“[Finanziell Stamm] ass net Verschiddenheet. Ech mengen, mir sinn ze héiflech, oder mir loossen dat Onbequemen eis just aushalen iwwer Saachen ", seet se.

Sot eppes wéi, "Ech wéilt gär mat Iech an dëse Restaurant goen, an ech wëll, datt Dir eng gutt Zäit hutt. Ass et OK wann ech Iech ofdecken? ” ass net am organeschste Gespréich, awer et kann e Gefill vun Agentur un e Frënd bidden, deen net wëll fillen wéi wann se wéi e Sympathisfall behandelt ginn.

Plus, et mécht d'Geleeënheet fir Äre Frënd Iech z'informéieren ze loossen, "Eigentlech hunn ech mech zimlech gutt gemaach. Ech hu kee Problem ze bezuelen! Hurra mir! “

Schlussendlech musse mir vill musse briechen a dissektéieren am Sënn vun eise Finanzen an der Perceptioun vu Klasseschold. Open sinn iwwer dës Differenzen an se aus eisem Identitéitssënn ze läschen ka vill vun de schwéiere Lift maachen. Awer et fänkt u mam Diskonnekt vun der internaliséierter Schimmt ze realiséieren an d'Gespréich doriwwer eraus eidel Viraussetzungen opzemaachen.

Dëst bedeit net datt ech ni op e gratis Dinner soen. Tatsächlech ass et de Géigendeel. Ech brauche méi Leit fir mech gratis Iessen matzehuelen, sou datt ech léiere kann d'Unerkennen z'erkennen an ze schaffen. Et ass eng Zäit schonn zënter ech meng Klass Schold iwwer eng 32 Uns Steak an e bësse Rotwein ofgeréckelt hunn, wësst Dir.

Talia Jane ass eng Schrëftstellerin a Foodservicerinstrument vu Brooklyn, déi wëll, datt Dir an eng Unioun kënnt. Si fënnt een op Twitter oder op taliajane.com.