E puer Erdbeeren iessen, Äre Mo retten?

Inhalt

• Bewäertung fir

D'Erdbeeren si vläicht elo net an der Saison, awer et gëtt e gudde Grond dës Berry d'ganzt Joer ze iessen, besonnesch wann Dir Alkohol drénkt oder ufälleg fir Bauchgeschwëster sidd. Eng nei Studie huet fonnt datt Äerdbieren e schützende Effekt op de Bauch hunn, deen duerch Alkohol beschiedegt ass.

Déi nei Etude gouf am Journal publizéiert PLoS ENG a benotzt Ratten fir ze kucken wéi d'Erdbeerextrakt de Bauchgesondheet beaflosst. D'Fuerscher hunn erausfonnt datt d'Ratten, déi 10 Deeg Erdbeeren haten ier se Alkohol kruten, manner Bauchgeschwüren haten wéi déi Ratten, déi keen Erdbeerextrakt geholl hunn. D'Fuerscher gleewen datt déi positiv Auswierkunge vun Äerdbier mat hiren héije Quantitéiten un Antioxidantien a phenolesche Verbindunge verknëppelt sinn (déi anti-inflammatoresch an antikoaguléierend Eegeschaften hunn), an datt d'Beeren wichteg Enzyme vum Kierper aktivéieren, laut ScienceDaily. D'Fuerscher roden datt d'positiv Effekter och bei de Mënsche gesi ginn, och wa méi Fuerschung gebraucht gëtt.

Et ass wichteg ze bemierken datt Erdbeeren iessen nëmmen nodeems se Alkohol haten net gehollef d'Gesondheet vum Magen ze verbesseren. Och d'Erdbeeren hunn keen Effekt op d'Intoxikatioun. Fir de gréissten Virdeel ze kréien, sollt Dir d'Beeren en Deel vun Ärer normaler Ernärung maachen an - natierlech - nëmmen a Moderatioun drénken.

Wéi oft iesst Dir Erdbeeren?

Jennifer Walters ass de CEO a Matgrënner vun de gesonde Liewenswebsäiten FitBottomedGirls.com a FitBottomedMamas.com. En zertifizéierten perséinlechen Trainer, Lifestyle a Gewiichtmanagement Coach a Gruppübungsinstruktor, hatt hält och en MA am Gesondheetsjournalismus a schreift reegelméisseg iwwer all Saachen Fitness a Wellness fir verschidde Online Publikatiounen.

Bewäertung fir