Gedrénks fir ze schluppen oder ze sprangen mat psoriasis Arthritis: Kaffi, Alkohol a méi
Inhalt
- Gedrénks sécher ze sippen
- Téi
- Waasser
- Kaffi
- Gedrénks fir ze sprangen oder ze limitéieren
- Alkohol
- Mëllechwirtschaft
- Zocker Getränker
- D'Takeaway
Psoriatesch Arthritis (PsA) beaflosst normalerweis grouss Gelenker am ganzen Kierper, wat Symptomer vu Schmerz an Entzündung verursaacht. Fréizäiteg Diagnostik a Behandlung vun der Bedéngung si Schlëssel fir seng Symptomer ze managen an zukünfteg Gelenkschued ze vermeiden.
Wann Dir PsA hutt, kënnt Dir sichen fir ze hëllefen d'Péng an d'Schwellung verbonne mat Ärem Zoustand ze reduzéieren. Zousätzlech zu der Behandlung vun Ärem Dokter verschriwwen, kënnt Dir gewësse Liewensstil Modifikatioune berécksiichtegen fir Är Symptomer ze erliichteren.
Et gëtt keng spezifesch Diät fir PsA, awer oppassen wat Dir an Ärem Kierper gitt kann Iech hëllefen Ausléiser ze léieren an e Flare ze vermeiden.
Folgend si sécher Gedrénks fir Leit mat PsA, souwéi déi ze limitéieren oder ze vermeiden.
Gedrénks sécher ze sippen
Téi
Déi meescht Téie si räich un Antioxidantien. Antioxydantien si Verbindungen déi Ärem Kierper hëllefen géint oxidativen Stress ze kämpfen déi Entzündung ausléise kënnen. Téi derbäi zu Ärer Ernährung kann hëllefen e bësse Stress op Äre Gelenker ze reduzéieren duerch chronesch Entzündung vu PsA verursaacht.
Waasser
Waasser hëlleft Äre System hydratiséiert ze halen, wat d'Detoxifikatiounsmethoden vum Kierper optiméiert a kann, am Tour, e puer Entzündungen entlaaschten. Wann Dir gutt hydratiséiert sidd, hunn Är Gelenker besser ze schmieren.
Drénkwaasser virum Iessen kann och hëllefen Gewiichtsverloscht ze förderen. Wann Dir e Glas Waasser drénkt ier Dir iesst, kënnt Dir méi séier opfëllen a manner iessen. E gesond Gewiicht behalen ass wichteg wann Dir PsA hutt well et manner Stress op Är Gelenker setzt, besonnesch an Äre Been.
Kaffi
Wéi Téi enthält Kaffi Antioxidantien. Awer et gëtt kee Beweis datt Kaffi och en anti-inflammatoreschen Effekt fir Leit mat PsA bitt.
Zousätzlech weist datt Kaffi entweder pro- oder entzündungshemmend Effekter kann hunn, ofhängeg vum Eenzelnen. Fir ze wëssen ob Kaffi deet oder Äre PsA hëlleft, denkt drun et e puer Wochen aus Ärer Diät erauszehuelen. Dann, fänkt et erëm un ze drénken a kuckt ob et Ännerunge vun Äre Symptomer gëtt.
Gedrénks fir ze sprangen oder ze limitéieren
Alkohol
Alkohol kann e puer negativ Auswierkungen op Är Gesondheet hunn, inklusiv Gewiichtsgewënn a erhéicht Risiko fir Lebererkrankungen z'entwéckelen an aner Konditiounen.
Och wann et net vill Fuerschung iwwer d'Auswierkunge vun Alkohol op PsA ass, huet eng vun de Fraen an den USA festgestallt datt exzessiven Alkoholkonsum de Risiko vun der Konditioun erhéicht huet.
Den Alkoholkonsum kann och d'Effektivitéit vun der Psoriasis (PsO) Behandlung reduzéieren. Et kann och negativ interagéieren mat Medikamenter déi benotzt gi fir PsA ze behandelen, wéi Methotrexat.
Wann Dir PsA hutt, ass et méiglecherweis am beschten Alkohol ze vermeiden oder de Betrag deen Dir drénkt bedeitend ze reduzéieren.
Mëllechwirtschaft
Molkerei kann Äert PsA méi schlëmm maachen. E puer suggeréieren datt d'Ewechhuele vu Liewensmëttel, och Molkerei, PsA Symptomer a bestëmmte Persoune kënne verbesseren. Wéi och ëmmer, méi Fuerschung ass nach ëmmer gebraucht.
Zocker Getränker
Leit mat PsA solle Gedrénks vermeiden déi vill Zocker hunn. Dëst bedeit Softgedrénks, Jusen, Energie Gedrénks, gemëscht Kaffisdranken, an aner Gedrénks déi zousätzlech Zocker enthalen.
Héich Zocker ofgeroden kann zu enger erhéiter Entzündung a Gewiichtsgewënn bäidroen, wat PsA Symptomer kann verschäerfen. Fir ze vermeiden datt Är Gelenker extra belaascht ginn, ass et besser Drénken ze vermeiden déi vill Zocker oder zousätzlech Zocker enthalen.
D'Takeaway
De beschte Wee fir PsA Symptomer ze managen a Komplikatiounen ze vermeiden ass mat Medikamenter verschriwwen vun Ärem Dokter. Dir wëllt och iwwerleeën Ännerunge fir Är Ernärung ze maachen, zum Beispill d'Gedrénks déi Dir drénkt.
Déi bescht Getränker fir PsA enthalen gréngen Téi, Kaffi a gewéinlech Waasser.