Wéi Dës 10 Bekannte Diät a Fitness Gurus stierwen

Inhalt

• War et et wäert?
• Adelle Davis
• Euell Gibbons
• Zigeiner Stiwwelen
• Jack LaLanne
• De Jerome Irving Rodale
• Vum Jim Fixx
• Joseph Pilates
• De Michel Montignac
• Den Nathan Pritikin
• Vum Robert Atkins

War et et wäert?

Als Konsumenten vun der Popkultur ass et einfach ze berühmten Diäten an Trends ze verfollegen am Géigesaz zu enger regimentéierter, personaliséierter Diätplan. Fad Diäten hunn deen Numm aus engem Grond: Si sinn hei, si versoen, a si sinn fort. Am Géigesaz zu transiente Diättrends sinn et e puer Zäit-getest Diätstrategien déi méi als e Liewensstil funktionnéieren wéi e flotte Modus vun Iessen oder Ausübung.

Verschidde Leit duerch d'ganz Geschicht hunn et hirt Liewe gemaach fir de Kierper a Geescht duerch Übung a kierperlech Fitness ze eroberen. Si plädéiere fir hir Method fir ze iessen oder ze trainéieren am Laaf vun ville Joeren. Vun komplett abzebauen vu Kohlenhydraten bis d'Lafend 80 Meilen all Woch beim Zockerbelaaschtte Junkfood verbraucht, hunn d'Ernährung a Fitnesssexperten an der folgender Diashow Guru Status op verschidde Weeër erreecht. D'Fro déi eng Äntwert freet ass: War et et wäert? Kann Dir fir Äert Iesse fidderen oder veraarbechte Liewensmëttel refuséieren hëlleft Dir e méi laangt, méi gesond Liewen ze liewen?

Dës Gurue hunn all gegleeft datt hir Methode fir e gesonde Liewen ze hunn am Beschten. Am Bezuch op d'Liewensdauer bäidréit Dir awer datt e puer vun de folgende Liewensstil schéngt besser wéi anerer ze hunn geschafft.

Adelle Davis

D'Daisie Adelle Davis, gebuer am Februar 1904, huet d'Chance gemaach datt verschafft Liewensmëttel schiedlech fir eis Gesondheet ass. Mir hunn net op hatt gelauschtert: Méi wéi d'Halschent vun der amerikanescher Ernärung besteet de Moment aus "ultra-verschafftem Iessen." Hir Ernärungsiddie, wéi iessen 100 Prozent Vollkornbrout a Getreide zousätzlech zu Liewer op d'mannst eemol d'Woch iessen, erschénge sech a ville Bicher aus de 50er bis an de fréien 1970er. Si huet och fir de richtege Gläichgewiicht tëscht Kalium a Natrium plädéiert, a si huet eis gefuerdert, grouss Quantitéiten u Cholin ze konsuméieren. Am Joer 1974, am Alter vu 70, ass den Davis gestuerwen u Multiple Myelom, eng onheelbar Form vu Bluttkriibs mat onkloeren Ursaachen.

Euell Gibbons

Dir erënnert Iech un den Euell Gibbons aus enger kommerziell Grape-Nuts aus dem Joer 1974, an deem hie gesot huet datt d'Müsli "erënnert mech un wilde Hickorynëss." Ier hien Éierenhal krut andeems hien Bicher iwwer Foraging penéiert huet, hat de Gibbons als Cowboy geschafft, als Gewerkschaft Broschür, engem Bootebauer, engem Ëmfroen, als Händler, a spéider als professionelle Strandcommer. Oft droen keng zolidd Iessen a kee Juegd oder Fëscherequipen, Gibbons bléien amgaang Wild Gréng, Nëss, Hunneg a Somen ze fannen a konsuméieren. Seng Bicher liwweren Rezepter fir Kasserolen, Muffins, Zaloten, a méi, alles aus Zutaten, déi an der Wild fonnt goufen. Hie stierft 1975 am Alter vu 64 Joer wéinst engem rupturéierten Aorta-Aneurysmus, awer et gouf vill Buzz gesot datt hie selwer vergëft hat iwwerdeems hien aus dem Land lieft.

Zigeiner Stiwwelen

Sidd Dir e begeeschterte Virgänger fir e Yoga Liewensstil ze féieren? Wa jo, kënnt Dir dem Robert Bootzin e bësse verdanken. Léif genannte Gypsy Boots ass de Bootzin aus der Highschool am Joer 1933 erofgaang fir d'Land a Kalifornien mat enger Bande vu bäertener, suergfältegen Begleeder ze liewen. Si goufe schliisslech als d'Natur Boys bekannt. Seng enk Verbindung mat Natur, Fitness, an Ernärung huet de Wee gemaach fir déi gesond, meditativ Liewensweis déi vill vun eis haut kennen a gär hunn. Bootzin war e strenge vegetaresche, huet ni Fleesch konsuméiert, awer och vun Alkohol an Tubak ofhalen. Hie pionéiert ganz natierlech, organesch, zockerfräi „Boots Bars“, déi kléngt wéi eppes Dir haut bei Whole Foods fannt. Si goufe vun Medjool Datumen, kyolesche Knuewel, Spirulina a Weessgras gemaach. Iwwerdeems d'Ursaach vu sengem Doud am frëschen Alter vun 89 am Joer 2004 net dokumentéiert gouf, ass eng Saach sécher: "Maacht Iech net Panik, gitt organesch; Gitt a Kahoots mam Gypsy Boots “ass e Slogan deen de Mënsch an de Planéit déiselwecht profitéiere kënnen.

Jack LaLanne

Mat inoffiziellen Titele wéi "de Pätter vum Fitness" an den "éischte Fitness Superhero", gëtt et kee Wee fir ze verleegnen datt den Jack LaLanne eng Saach oder zwee iwwer Ausféierung an Ernärung wousst. Gebuer am September 1914, huet LaLanne am Alter vun 21. eng vun den éischten Fitness-baséiert Turnstonnen am Alter vun 21 opgemaach. Hien huet vill Übungsmaschinne erfonnt, déi heefeg an de Fitnesszëmmer haut sinn (z. B. Pulleysystemer a Beenverlängerungsmaschinnen), an huet fir béid Fraen a déi eeler Leit mat Übung ufänken.

D'Personal vu LaLanne huet vun dräi Iesse Fleesch, Geméis, an Uebst all Dag zu engem pescetaresche Liewensstil a souguer Vegetarismus variéiert. Hien huet vermeit datt hien all Mënsch veraarbecht a verschafft huet, wéi och Kaffi. Hien huet och vill Eeër giess a regelméisseg seng Ernärung mat Vitaminnen ergänzt. Seng Ernärung an d'Übungsregime waren ouni Zweiwel erfollegräich: Mat 54 Joer huet de LaLanne den 21-Joer-ale Arnold Schwarzenegger an engem Übungskonkurrenz geschloen. Hien huet och gelieft fir 96 Joer al ze sinn, stierft un enger Longenentzündung-respiratorescher Versoen am Joer 2011. Wann Dir no engem Guru-inspiréierten Longevity Rezept sicht, de LaLanne Plang kéint fir Iech sinn.

De Jerome Irving Rodale

Den originelle modernen Bio-Advokat, de Jerome Irving Rodale war wierklech e staarke Virgänger vun der nohalteger Landwirtschaft an der Bio-Landwirtschaft. Tatsächlech gëtt gesot datt de Rodale dozou gehollef huet "organesch" de wäit benotzt, populäre Begrëff ze maachen deen et haut ass. Gebuer am August 1898 huet de Rodale en Häerzinfarkt am Alter vun 72 Joer wärend hien als Interviewe bei der "The Dick Cavett Show" deelgeholl huet. Ier hie mam Häerzinfarkt gelidden huet, huet de Rodale zouginn datt hie sech ni besser a sengem Liewe gefillt hätt a sot: "Ech sinn an esou enger gudder Gesondheet, datt ech gëschter e laange Trapp erof gefall hunn an ech de ganze Wee laachen." Hie gouf virdru mat Zitater gesot: "Ech wäert 100 liewen, ausser ech sinn vun engem Zocker-gekraazten Taxichauffer erofgelooss ginn."

Vum Jim Fixx

Am jonken Alter vu 35 Joer war den Jim Fixx net zefridden mat sengem 240 Pound Frame a mat sengem zwee-Pack-pro Dag Fëmmengewunnecht. Hien huet decidéiert opzehalen ze fëmmen an a Form ze ginn andeems e leeft. Wéi hie mat sengem Doud am Alter vu 52 Joer al war, huet Fixx säi Liewen erfollegräich ëmgedréit an e verifizéierbarem lafende Guru ginn. Hien huet säi Liewensstil geännert nodeems hien de Sport opgeholl huet, an hien huet souguer e beschte verkaafent Buch mam Numm "The Complete Book of Running" geschriwwen. Wärend bis zu 80 Meilen d'Woch lafen a scheinbar kierperlechen Zoustand ze sinn, huet de Jim Fixx kontinuéierlech Fast Food a Junkfood giess. Et gëtt och héieren datt hien dacks iwwerschësseg Quantitéiten un Zocker verbraucht huet. Nodeem hien 1984 enges Daags erauslaf war, gouf Fixx dout fonnt. Seng Autopsie huet grouss Quantitéite vu Plaque-Opbau a senge Arterien opgedeckt, wat zu Spekulatiounen féiert, datt egal wéi vill Übung een mécht, näischt fir Joeren a Joeren fëmmen a schlecht iesse kann.

Joseph Pilates

Wann Dir giss, datt de Joseph Pilates eppes mam kontrolléierte Bewegung-baséiert Übungsprogramm Pilates ze dinn huet, hutt Dir richtegt. De Pilates (de Mann), gebuer an Däitschland am Joer 1883, huet als klengt Kand un Asthma, Rheumatesche Féiwer, a Rickets gelidden. Hien huet et zu senger Liewensmissioun gemaach, säi Kierper duerch Fitness ze kontrolléieren, als Gymnast ze schaffen, Bodybuilder, Selbstverteidegung Spezialist, Zirkus Performer, a Boxer. Hien huet de Pilates Programm erstallt fir posture ze verbesseren wärend d'Muskelen ze verstäerken a béid Flexibilitéit a Konditioun ze verbesseren.

De Pilates war e Plädoyer fir gesond, Ernärung, richtegt Iessen ze iessen, vill Schlof ze kréien, a passt Är kaloresch Input mat Ärem kaloresche Ausgang. Dëst gëtt allgemeng als Kalorien an, Kalorien eraus bezeechent. Nodeems hien eng Zigar fëmmen Gewunnecht hat, ass hien am Alter vun 83 Joer un Emphysem gestuerwen. Säi Doudesstrof seet, datt hie "e wäiss-manéierte Léiw mat Stahlblo Aen war (ee war e Glas aus engem Boxemëschen), a Mahagony [sic] Haut, an als limber a sengen 80er Joren als Teenager."

De Michel Montignac

D'Montignac-Diät, e Virgänger vun der méi bekannter Südstrand Diät, war ursprénglech entworf fir hire Créateur, Michel Montignac, e bësse Gewiicht ze verléieren. Montignac, e franséischen Ernärungsadvokat an Autor, huet virgeschloen datt een net gebraucht Kalorien ze reduzéieren fir Gewiicht ze verléieren. Villméi huet hie proposéiert eng net-restriktiv Diät, konzentréiert sech op de glycemesche Index (trennt ongesonde schlecht Kuelenhydrater aus méi gesonde gudde Kuelenhydrater) a benotzt se fir an Ärem Gewiicht ze favoriséieren. Säi Diätgeschäft huet Iesse wéi Schockela, Foie Gras, Rënd, a Kéis verkaaft - Liewensmëttel déi ganz wéineg vun deem Montignac als schlecht Kuelenhydrater bezeechent hunn.Hien ass am Alter vu 66 Joer am Joer 2010 gestuerwen u Prostatakriibs, eng Form vu Kriibs, déi net konkret mat der Diät verbonnen ass.

Den Nathan Pritikin

Den Nathan Pritikin, gebuer am Joer 1915, war eng Fachhéichschoul Ausfall déi schlussendlech Millioune entwéckele Patenter gemaach huet. Am Joer 1957 gouf de Pritikin mat enger Häerzkrankheet diagnostizéiert. Hien huet et zu senger Missioun gemaach fir eng Behandlung ze fannen an, no der Fuerschung vu primitive Kulturen, déi wéineg bis keng Instanzen vun Häerzkrankheeten haten, huet hien en primitive vegetaresche Liewensstil nogefrot. Dëse Liewensstil, bekannt als Pritikin Diät, kombinéiert gesond, onraffinéiert Kuelenhydrater mat engem moderaten aerobe Trainingsprogramm. Nom Leiden un e puer Joer Wäert vu Schmerz am Zesummenhang mat Leukämie, huet de Pritikin decidéiert datt e Liewen ouni Gesondheet net wäert ass lieweg ze sinn an e Selbstmord ze engagéieren. Hie war 69 Joer al.

Vum Robert Atkins

Déi berühmt Atkins Diät gouf vum Dokter a Kardiolog Robert Coleman Atkins erstallt. Et gouf inspiréiert vun engem Virschlag deen säin Erzieler vun engem Dr Alfred W. Pennington krut. Am Joer 1963 huet den Dr Pennington dem Atkins (deen viru kuerzem e gudde Betrag u Gewiicht wéinst schlecht Ernärung a Stress gewonnen huet) gesot all Stärk an Zocker aus senger Ernährung ze läschen. Den Atkins huet dës Berodung geholl an et zu enger globaler Diätfirma ëmgewandelt, a mécht säi Suen aus de Bicher ze produzéieren, Iessepläng, an tatsächlech Liewensmëttelen déi säi ketogene Ernärungsstil förderen. Den Doud vum Robert Atkins ass e virwëtzeg: Hien ass am Alter vun 72 Joer am Joer 2003 gestuerwen aus deem wat gemellt gouf als eng stompeg Impaktverletzung vum Kapp nodeems hie gerutscht a gefall ass. Wéi en an d'Spidol zougeholl gouf, huet hie ongeféier 195 Pond gewien. Zu der Zäit vu sengem Doud (nodeems hie fir néng Deeg an engem Koma war) huet den Atkins bericht eng erstaunlech (a bal onwichteg) 63 Pond (am Ganzen 258 Pond) vum Waasserretention kritt. Et gouf entdeckt datt hien eng Geschicht vu congestive Häerzversoen, Häerzinfarkt an Hypertonie hat. Et gëtt nach diskutéiert iwwer wat wierklech de Mann ëmbruecht.

10 Saachen déi Dir maache kënnt fir 10 Pond an 10 Deeg ze verléieren

27 Iessen Dokter wäert net iessen a Firwat

Wéi Gewiicht fir de Summer verléiert: 32 Tipps vun Top Dokteren

10 Lächerlech Fad Diäter a Firwat Si Déi Stëbs Bit