Wesentlech Auge Fleeg

Inhalt

• Deeglech Eye Care
• 1. Huelt Qualitéit Sonnebrëller un
• 2. Schlof net mat Schmink un
• 3. Benotzt keng Aenentzündungen ouni medizinesch Berodung
• 4. Maacht periodesch Konsultatiounen
• 5. Kuckt ewech
• 6. Maacht Är Aen e puer Mol am Dag zou
• 7. Huelt kee Brëll vun engem aneren un

Mat der stänneger Benotzung vu Smartphones, Tabletten, Computeren oder Konsolen déi d'Aen zwéngen fir laang Zäit op der selwechter Distanz fokusséiert ze sinn, wat um Enn dréchen Auge Syndrom verursaacht, Ae Middegkeet a Kappwéi.

Deeglech Aenpfleeg ass wesentlech fir Är Siicht ze schützen, well se net nëmmen Äre Schutz favoriséiert, awer och d'Entspanung an d'Hydratatioun vun Ären Aen, och de Risiko ofzebréngen e Brëll ze droen.

Deeglech Eye Care

Also, e puer wesentlech Suergen déi schützen an hëllefen d'Gesondheet vun den Aen z'erhalen:

1. Huelt Qualitéit Sonnebrëller un

Sonnebrëller si wesentlech fir Är Visioun op sonnegen Deeg ze schützen, d'Entwécklung vun Aenerkrankungen ze vermeiden, a méi visuellen Trouscht ze bidden. Dofir, fir d'Gesondheet vun den Aen z'erhalen ass d'Benotzung vu Sonnebrëller dobaussen essentiel, an et ass néideg ze garantéieren datt d'Brëller benotzt Schutz géint UVA, UVB an UVC Strahlen ubidden. Entdeckt all d'Virdeeler vu Sonnebrëller a 7 Grënn fir Polariséiert Sonnebrëller ze wielen.

2. Schlof net mat Schmink un

Auge Hygiène ass ganz wichteg fir d'Aen Gesondheet, et ass wichteg Är Ae propper ze halen, besonnesch um Enn vum Dag oder ier Dir schlofe geet, well soss kënnen kosmetesch Partikelen an Ären Ae kommen, déi Irritation verursaache kënnen. Dofir, halen ëmmer Är Ae fräi vu Make-upreschter, Cremen oder aner Léisungen.

Zousätzlech, ier Dir d'Ae beréiert, wäscht ëmmer Är Hänn fir Irritatiounen oder ongewollte Infektiounen wéi Konjunktivitis ze vermeiden an Ëmfeld mat vill Stëbs an Damp ze vermeiden, léiwer gutt gelëfter oder dobaussen.

3. Benotzt keng Aenentzündungen ouni medizinesch Berodung

Auge Tropfen ginn als Heelmëttel ugesinn an dofir sollten se net ouni medizinesch Iwwerwaachung benotzt ginn, well wéi all Heelmëttel hunn se och spezifesch Indikatiounen a Kontraindikatiounen. Zousätzlech ass seng Benotzung ouni medizinesch Berodung, och wann et d'Symptomer erliichtert, kann d'Krankheet net behandelen, sou datt d'Symptomer maskéiert ginn.

4. Maacht periodesch Konsultatiounen

Periodesch Konsultatioune mam Ophtalmolog si ganz wichteg fir d'Gesondheet vun den Aen ze garantéieren, besonnesch wichteg fir Krankheeten wéi Katarakt oder Glaukom am Viraus z'entdecken. Dat Ideal ass Routinekonsultatiounen eemol am Joer ze maachen, fir eng gutt Iwwerwaachung vu visueller Gesondheet ze garantéieren.

5. Kuckt ewech

Arrêtë maachen fir e puer Minutten ewechzekucken ass eng besonnesch wichteg Übung fir déi um Computer, well et hëlleft Ären Aen ze entspanen, sou datt de Kappwéi verhënnert gëtt. Dës Übung muss 1 eemol all Stonn ausgefouert ginn a besteet aus engem Arrêt, e Bléck ewech a sech op e spezifesche wäite Punkt ze fokusséieren, op d'mannst 40 m ewech.

6. Maacht Är Aen e puer Mol am Dag zou

Stoppen wat Dir maacht an Är Ae fir e puer Sekonnen zoumaachen ass eng aner wichteg Übung, déi hëlleft Ären Aen ze entspanen, well wa se zou sinn, brauche se sech net op eppes ze fokusséieren, sou datt d'Ae belaascht an aner Probleemer wéi Kappwéi vermeiden.

Zousätzlech ass Är Aen e puer Mol ze blénken wann Dir Iech op Ärem Computer oder Tablettbildschierm fokusséiert ass och ganz wichteg fir datt Är Ae hydratiséiert bleiwen. Dës kleng Suerg hëlleft fir Dréchent vum A ze vermeiden, doduerch hëlleft d'Entstoe vu méi eeschte Probleemer ze vermeiden wéi dréchen Auge Syndrom.

7. Huelt kee Brëll vun engem aneren un

Brëller sinn en individuellen Outil, deen net ausgeléint oder un aner Leit weidergeleet gëtt, well all Mënsch säin eegene Grad brauch, dee vun engem Ophtalmolog verschriwwen muss ginn. Ausserdeem sollten se net benotzt ginn, well obwuel se d'Visioun net verschlechteren, verursaache se am Aen a Kapp Schmerz oder Schwindel.

Ausserdeem ass Brëll vu Stroosseverkeefer ze kafen och net eng gutt Optioun, well de Grad dee se hunn ass vläicht net dee richtegen, wat schlussendlech d'Ae midd mécht, well se e méi groussen Effort musse maachen fir sech ze konzentréieren.

Liewensmëttel kënnen och hëllefen d'Aen ze schützen, well e puer Nährstoffer, wéi Vitamin A, E an Omega-3, sinn essentiell fir d'Gesondheet vun den Aen z'erhalen a vermeiden Krankheeten a Visiounsproblemer wéi dréchen Auge Syndrom, Glaukom a Makular Degeneratioun. Fannt eraus wéi eng Liewensmëttel Är Aen hei schützen.