Duuschtereg? Hei Sidd 9 Aarte Waasser Dir Drénkt

Inhalt

• Krunnewaasser
• Virdeeler
• Cons
• Mineralwaasser
• Virdeeler
• Cons
• Fréijoer oder Gletscher Waasser
• Virdeeler
• Cons
• Spruddelend Waasser
• Virdeeler
• Cons
• Destilléiert Waasser
• Virdeeler
• Cons
• Purifizéiert Waasser
• Virdeeler
• Cons
• Geschmollt oder infuséiert Waasser
• Virdeeler
• Cons
• Alkalescht Waasser
• Virdeeler
• Cons
• Gutt Waasser
• Virdeeler
• Cons
• Ënnen Linn

Dir héiert et ëmmer: Dir sollt méi Waasser drénken. Wéi vill hänkt vun der Persoun of, awer allgemeng, gutt hydratiséiert ze bleiwen bitt eng ganz Rei Gesondheetsvirdeeler. Dat enthält méi héich Energieniveauen a besser Gehirfunktioun, fir just e puer ze nennen.

Awer net all Waasser gëtt gläich erstallt, mat e puer méi bëlleg oder méi Nährstoffer wéi anerer.

Hei sinn déi verschidden Zorten Waasser a wat Dir sollt iwwer si wëssen.

Krunnewaasser

Eng Piped Waasserversuergung, Krunnewaasser gëtt iwwerall aus dem Waasser fonnt, déi eng ëffentlech Toilette op d'Waasser spült, dat aus Ärem Kichenfläch kënnt oder Äert Glas an Ärem Spullmaschinn botzt.

Virdeeler

Och wa vill Leit hir Nues op d'Iddi drénken fir Drénkwaasser iwwer Geschmaachs oder Secherheetsbedenken ze drénken, d'Wourecht ass datt Krunnewaasser sécher drénken a vill vun den USA.

Wat méi ass, Krunnewaasser ass net nëmme gutt fir Iech, et ass méi bëlleg wéi verschidden Aarte vu Fläsche Waasser ze kafen.

Cons

Iwwerdeems et Industriereglementer sinn, déi virgesi sinn, Bläi an aner schiedlech Substanzen aus der Waasserversuergung ze kontaminéieren, heiansdo geet dat net. E Premier Beispill vun dëser ass déi aktuell Waasserkris zu Flint, Michigan.

Ausserdeem huet de Guardian iwwer Fuerschunge bericht déi Plastikpartikelen a Krunnewaasserversuerger weltwäit weisen.

Ëffentlech Waasserversuergung kann och Pestizidreschter, Aluminium an aner ongewollte Substanzen enthalen. Wann Dir awer besuergt sidd datt d'Behandlungen déi op Ärer Waasserversuergung gemaach ginn net par para sinn, kënnt Dir ëmmer en Hausfiltratiounssystem kafen fir weider Reinigung.

Mineralwaasser

Gezeechent aus engem Mineral Fréijoer ass Mineralwasser, sou wéi den Numm et seet, voller Mineralstoffer mat abegraff Schwef, Magnesium, a Kalzium - alles wat fir Iech gutt ass.

Virdeeler

Mineralwasser huet wierklech e puer Gesondheetsvirdeeler, well et liwwert Mineralstoffer, déi Äre Kierper net eleng ka schafen. Et kann och hëllefe bei der Verdauung hëllefen, a ville Leit souguer gär de Geschmaach dovun iwwer Krunnewaasser, awer dat ass erof op perséinlech Präferenz.

Cons

Ee vun den Haaptschwieregkeeten fir Mineralwaasser ass kascht, besonnesch wann Dir mat Krunnwaasser vergläicht. Vill vun de Mineralstoffer aus dëser Zort Waasser kënnen och aus enger gesonder, ofwiesslungsräicher Ernährung kréien.

Fréijoer oder Gletscher Waasser

Fréijoers- oder Gletscherwaasser sinn Aarte vu Flaschewaasser, déi behaapt ginn ze fläschen an der Quell vu wou d'Waasser fléisst - entweder vum Fréijoer oder Gletscher.

Virdeeler

An der Theorie sollten d'Fréijoer oder d'Glace Waasserwaasser relativ propper a gratis vun Toxine sinn. Si enthalen och vill déiselwecht hëllefräich Mineralstoffer, déi am Mineralwaasser fonnt ginn.

Et tendéiert och zimlech einfach an de Geschäfter verfügbar ze sinn, denken un bekannte Marken wéi Evian an Arrowhead, a béid a klengen Flaschen, wat et liicht zougänglech mécht.

Cons

Ofhängeg wéi vill Dir drénkt, kéint Fréijoerswaasser Präisser ginn, besonnesch am Verglach mat Krunnewaasser. Och e puer Quellwaasser si réi, ongefilteregt an ongetestegt Waasser, wat potenziell Gesondheetsrisike kann ausstellen, jee nodeem wat et enthält.

Spruddelend Waasser

Heiansdo bezeechent als kuelend Waasser oder Sodawaasser, Spruddelwaasser gëtt mat Kuelendioxidgas infuséiert wärend ënner Drock.

Virdeeler

Spruddelend Waasser bitt en anere Mondgefill fir flaach Waasser, wat e wëllkomme Wandel kéint sinn, wann Dir eppes gefizelt ouni Zocker oder künstlech Séissstoffer wëllt.

Dat gesot, et ginn aromatiséiert Sektwaasser verfügbar déi eng oder béid Aarte vu Séisslings enthalen. Plus, well Spruddelwaasser tendéiert mineraliséiert ginn - denken Perrier a San Pellegrino - Dir kritt den zousätzleche Bonus vu Gesondheetsförderende Mineralstoffer mat Ärer Karboniséierung.

Cons

Och wann et e puer Mineraler am Spruddelwaasser präsent sinn, ginn et net genuch fir op Är bedeitend Wierklechkeet fir Är Gesondheet ze bidden. Ausserdeem kann et deier sinn am Verglach mat béid Krunn a bestëmmten Aarte vu Fläsche Waasser.

Destilléiert Waasser

Dës Zort Waasser gëtt gekachten an den Damp gëtt gesammelt an an eng Flëssegkeet zréck condenséiert.

Virdeeler

Destilléiert Waasser ass eng super Optioun wann Dir iergendwou wunnt - oder iergendwou besicht - wou d'Kraaftwaasserversuergung kontaminéiert ass oder eventuell kéint sinn.

Cons

Well et keng Vitaminnen a Mineralstoffer a destilléiert Waasser gëtt, gëtt et keng gesondheetlech Virdeeler. Tatsächlech huet et de Potenzial fir schiedlech ze sinn, well net mineraliséiert Waasser tendéiert Mineralstoffer ze zéien, vu wou et kënnt - an dësem Fall Äre Kierper, oder speziell Är Zänn.

Purifizéiert Waasser

Purifizéiert Waasser ass normalerweis Krunn oder Grondwaasser wat behandelt gouf fir schiedlech Substanzen wéi Bakterien, Pilzen, a Parasiten ze läschen.

Dëst bedeit datt et drénken ass zimlech garantéiert sécher ze sinn.

Virdeeler

Wéi destilléiert Waasser, gereinegt Waasser ass eng super Optioun wann Är direkt Waasserquelle kontaminéiert gëtt. Dat gesot, vill Länner purifizéieren Drénkwaasser, sou datt Dir amgaang e gereinegt Waasser drénkt all Kéier wann Dir eng Taass aus Ärem Kiche sëtzt.

Cons

Well all potenziell schiedlech Substanzen aus gereinegtem Waasser ewechgeholl ginn, vermësst Dir och e puer potenziell profitéierend déi zu Krunnwaasserversuergunge ginn wéi Fluorid, wat hëlleft den Zerfall ze reduzéieren.

Ausserdeem, gereinegt Waasser kafen oder souguer e Filtratiounssystem doheem installéiere kann zimlech teuer sinn.

Geschmollt oder infuséiert Waasser

Geschmëlzent Waasser ass Waasser dat mat entweder Zocker oder mat künstlechen Séisswäerter geschnidden ass an enthält natierlechen oder künstlechen Aromaen.

Virdeeler

Geschmëlzt Waasser, wéi Hiweis a Propel, kann eng lecker Alternativ zu einfachem Waasser bidden, wat et méi einfach mécht a gréissere Quantitéiten ze drénken.

Et kann och Variatioun fir Är Waasseropgang addéieren well et sou vill Aromaen verfügbar sinn. D'Aroma kann natierlech bäigefüügt ginn andeems Uebst a Geméis an Drénkwaasser oder am Waasser geschloe gëtt, oder Dir kënnt kënschtlech aromatiséiert Waasser am meeschte Geschäfter kafen.

Cons

Dacks enthalen aromatiséiert Waasser zousätzlech Zocker oder kënschtlech Séissstoffer. Varietéë mat Zocker kënnen zu Gewiichtsgewënn féieren an en negativen Effekt op déi mat Diabetis hunn. Méi, verschidde Leit kënne negativ op künstlech Séissstoffer reagéieren.

Alkalescht Waasser

Alkalescht Waasser huet e méi héije pH Niveau wéi normal Krunnewaasser an enthält alkalesch Mineralstoffer an negativt Oxidatiounsreduktiounspotenzial (ORP).

Virdeeler

De Fakt datt dës Zort Waasser e méi héije pH Niveau huet, huet d'Leit dozou gefouert ze gleewen datt et hëllefe Säure am Kierper neutraliséiere kann, hëllefen den Alterungsprozess ze luesen oder souguer Kriibs ze verhënneren.

Et gëtt awer nëmme wéineg wëssenschaftlech Beweiser dofir.

Cons

Et ass allgemeng sécher alkalesch Waasser ze drénken, awer et kéint d'Mauer Aciditéit reduzéieren, doduerch seng Fäegkeet fir schiedlech Bakterien ze kill.

Iwwerschoss kéint et och zu enger metabolescher Alkalose féieren, wat Symptomer wéi Iwwelzegkeet an Erbrieche produzéiere kënnen.

Gutt Waasser

Gutt Waasser kënnt direkt vum Buedem, awer et ass onbehandelt a bréngt eng Zuel vu Risiken mat sech.

Virdeeler

Wann Dir an engem Gebitt wunnt wou Brunnen reichlech sinn, oder Dir hutt souguer eng an Ärem eegene Gaart, da kann de prakteschen Zougang zu deem wat wéi frësch Waasser attraktiv schéngt.

Wärend et vill Proponente vu réi, onbehandelt Waasser sinn, kënnen d'Virdeeler net déi potentiell Risiken iwwerweegen.

Dat gesot, et gi Schrëtt, déi Dir maache kënnt, fir ze garantéieren datt Äert Gutt Waasser gëeegent ass fir ze drénken. Zum Beispill, testen Är gutt Waasser jäerlech fir Bakterien, Nitraten, a pH Niveauen. Et ass och méiglech e Filtratiounssystem z'installéieren.

Cons

Well d'Waasser net behandelt gouf, besteet eng grouss Chance fir Kontaminatioun - besonnesch vu bakteriellen a parasitären Infektiounen wéi Giardia.

Iwwerdeems well Waasser fir eng Norm war, ass et e Grond datt d'Stadwaasserversuergung an d'Reglementer ronderëm se gesat goufen - Dir wësst einfach net wat Dir kritt, ausser Dir kënnt d'Wellwaasser selwer testen oder behandelen.

Ënnen Linn

Wann Dir eng Präferenz hutt fir wéi eng Zort Waasser am beschten ass, gëtt et am Allgemengen keen Typ dee méi grouss Gesondheetsvirdeeler wéi déi aner versprach.

Soulaang d'Waasser, dat Dir drénkt, propper a sécher ass, ass d'Haaptfokus sécher ze sinn datt Dir hydréiert bleift an dofir ze garantéieren datt Dir reegelméisseg genuch Waasser drénkt.

Jennifer Still ass Editeur a Schrëftstellerin mat Bylines an Vanity Fair, Glamour, Bon Appetit, Business Insider, a méi. Si schreift iwwer Iessen a Kultur. Follegt hatt op Twitter.