Firwat Kokosnoss Ueleg Gutt fir Är Zänn

Inhalt

• Wat ass Kokosnoss Ueleg?
• Laurinsäure Kann Schiedlech Mondbakterien Kill
• Et kann Plaque reduzéieren a Gummikrankheet bekämpfen
• Et Kann Zännverfall a Verloscht Verhënneren
• Wéi Ueleg Pull With Coconut Oil
• Hausgemaachte Zahnpasta mat Kokosnoss Ueleg
• Huelt Heem Message

Kokosnossueleg huet a leschter Zäit vill Opmierksamkeet kritt, a fir gudde Grond.

Et ass verbonne mat ville Gesondheetsvirdeeler, och Gewiichtsverloscht.

Et gouf och behaapt datt et Är Zänn kann botzen a wäiss maachen, wärend et hëlleft Zännfäll ze vermeiden.

Dësen Artikel iwwerpréift déi lescht Fuerschung iwwer Kokosnossueleg, Är Zänn Gesondheet an Zänn.

Wat ass Kokosnoss Ueleg?

Kokosnoss Ueleg ass en iessbar Ueleg dat aus Kokosnoss Fleesch extrahéiert gëtt, an ass eng vun de räichste Quelle vun ugesatem Fett op der Welt.

Wéi och ëmmer, Kokosnoss Fett ass eenzegaarteg well et bal komplett aus mëttelkette Triglyceriden (MCTs) gemaach gëtt.

MCTs ginn anescht metaboliséiert wéi déi laangkette Fettsaieren, déi an de meeschten anere Liewensmëttel fonnt ginn, an hu vill potenziell gesondheetlech Virdeeler.

Laurinsäure ass eng mëttelketteg Fettsäure déi bal 50% aus Kokosnossueleg ausmécht. Tatsächlech ass dësen Ueleg déi räichste Quell vu Laurinsäure bekannt fir de Mënsch.

Äre Kierper brécht Laurinsäure erof an eng Verbindung genannt Monolaurin. Béid Laurinsäure a Monolaurin kënne schiedlech Bakterien, Pilze a Virussen am Kierper ëmbréngen.

Laut Fuerschung ass Laurinsäure méi effektiv fir dës Erreger ze kill wéi all aner geséchert Fettsäure ().

Wat méi ass, Studien suggeréieren datt vill vun de gesondheetleche Virdeeler verbonne mat Kokosnoss Ueleg direkt duerch Laurinsäure verursaacht ginn (2).

Déi populärste Weeër fir Kokosnossueleg fir Är Zänn ze benotzen, benotzen se an engem Prozess genannt "Ueleg zéien", oder maachen Zahnpasta domat. Béid ginn spéider am Artikel erkläert.

Kokosnossueleg ass en iessenbart Ueleg extrahéiert aus dem Fleesch vu Kokosnëss. Et ass héich a Laurinsäure, déi bekannt ass schiedlech Bakterien, Pilze a Virussen am Kierper ëmzebréngen.

Laurinsäure Kann Schiedlech Mondbakterien Kill

Eng Studie huet 30 verschidde Fettsaieren getest an hir Fäegkeet fir géint Bakterie ze kämpfen verglach.

Vun all de Fettsaieren war Laurinsäure am effektivsten ().

Laurinsäure attackéiert schiedlech Bakterien am Mond, déi e schlechten Otem verursaache kënnen, Zännfall an Zännfleesch Krankheet ().

Et ass besonnesch effektiv fir eng mëndlech Bakterie genannt ze kill Streptococcus mutans, wat eng féierend Ursaach vum Zännofbau ass.

D'Laurinsäure am Kokosnoss Ueleg attackéiert schiedlech Bakterien am Mond, déi e schlechten Otem verursaache kënnen, Zännfall a Gummikrankheeten.

Et kann Plaque reduzéieren a Gummikrankheet bekämpfen

Gummikrankheet, och bekannt als Gingivitis, beinhalt d'Entzündung vum Zännfleesch.

D'Haaptursaach fir Gummikrankheeten ass den Opbau vun Zännplack wéinst schiedleche Bakterien am Mond.

Aktuell Fuerschung weist datt Kokosnoss Ueleg Plaque Opbau op Ären Zänn reduzéiere kann an Zännfleesch Krankheet bekämpft.

An enger Studie huet d'Ueleg mat Kokosnossueleg d'Plaque-Opbau an d'Zeeche vun der Gingivitis bei 60 Participante mat Plaque-induzéierter Gummikrankheet erofgaang ().

Wat méi ass, gouf e bedeitende Réckgang vun der Plaque no just 7 Deeg Ueleg-Zuch bemierkt, an d'Plaque huet weider iwwer d'30-Deeg Studienzäit erofgaang.

No 30 Deeg ass den duerchschnëttleche Plaque Score vun 68% erofgaang an den duerchschnëttleche Gingivitis Score vun 56%. Dëst ass eng grouss Ofsenkung vun der Plack an der Gummi Entzündung.

Ueleg zitt mat Kokosnossueleg hëlleft Plackopbau erofzesetzen andeems se schiedlech Mondbakterië attackéieren. Et kann och hëllefen d'Gummikrankheet ze bekämpfen.

Et Kann Zännverfall a Verloscht Verhënneren

Kokosnoss Ueleg Attacken Streptococcus mutans an Lactobacillus, déi déi zwou Gruppe vu Bakterien sinn, déi haaptsächlech verantwortlech sinn fir den Zännfall.

Verschidde Studie suggeréieren datt Kokosnoss Ueleg dës Bakterien esou effektiv wéi Chlorhexidin reduzéiere kann, wat den aktiven Zutat ass a ville Mondspullungen benotzt (,,).

Aus dëse Grënn, Kokosnossueleg kann hëllefen Zännverfall a Verloscht ze vermeiden.

Kokosnoss Ueleg attackéiert déi schiedlech Bakterien, déi Zännofbroch verursaachen. Studien hu gewisen datt et esou effektiv ka sinn wéi verschidde Mondspullungen.

Wéi Ueleg Pull With Coconut Oil

Ueleg zéien ass e wuessenden Trend, awer et ass keen neit Konzept.

Tatsächlech huet d'Praxis vum Ueleg zéien an Dausende vu Joeren an Indien ugefaang.

Ueleg zéien ass den Akt fir Ueleg an Ärem Mond fir 15 bis 20 Minutten ze schwenken an dann auszespëtzen. An anere Wierder, et ass wéi Ueleg als Mondwäsch ze benotzen.

Hei ass wéi et geet:

• Maacht e Läffel Kokosnossueleg an de Mond.
• Schwieft den Ueleg fir 15-20 Minutten, dréckt an zitt et tëscht Zänn.
• Spitt den Ueleg (an den Dreck oder an d'Toilett, well et kann Päifen ënnerzegoen).
• Wäsch deng Zänn.

D'Fettsaieren am Ueleg attraktéieren a fänken Bakterien un, sou all Kéier wann Dir Ueleg zitt, sidd Dir schiedlech Bakterien a Plaque aus Ärem Mond ewech.

Am beschten dat direkt moies maachen, ier Dir iesst oder eppes drénkt.

Hei méi detailléiert Info iwwer wéi d'Ueleg zéien kann Är Zänn Gesondheet verbesseren.

Ueleg zéien ass den Akt fir Ueleg an Ärem Mond fir 15 bis 20 Minutten ze schwenken an dann auszespëtzen. Et läscht schiedlech Bakterien a Plaque.

Hausgemaachte Zahnpasta mat Kokosnoss Ueleg

Kokosnossueleg huet vill Utilisatiounen, an Dir kënnt och Är eegen Zahnpasta mat der maachen.

Hei ass en einfacht Rezept:

Zutaten

• 0,5 Coupe Kokosnoss Ueleg.
• 2 Zoppeläffelen baken Soda.
• 10-20 Drëps Peffermënz oder Kanéil ätherescht Ueleg.

Richtungen

1. Heëtzt de Kokosnossueleg bis et mëll oder flësseg gëtt.
2. Stir d'Bakpulver dran a mëscht bis et eng Paste-ähnlech Konsistenz bildet.
3. Füügt den essentiellen Ueleg derbäi.
4. Späichert Zahnpasta an engem verschlossene Behälter.

Ze benotzen, schëppt et mat engem klenge Geschir oder enger Zännbiischt. Biischt fir 2 Minutten, da spullt.

Nieft dem Ueleg zéien, kënnt Dir Äert eegent Zahnpasta mat Kokosnoss Ueleg, Bakbuerg Soda an äthereschen Ueleg maachen.

Huelt Heem Message

Kokosnoss Ueleg attackéiert déi schiedlech Bakterien an Ärem Mond.

Et kann d'Plackopbau reduzéieren, Zännverfall vermeiden a Gummikrankheet bekämpfen.

Aus dëse Grënn kann d'Ueleg Är Zänn mat Kokosnossueleg zéien oder borstelen d'mëndlech an d'Zänn Gesondheet wesentlech verbesseren.