Wat ass Borage? Alles wat Dir Wësse musst

Inhalt

• Wat ass Borage?
• Virdeeler
• Kann Entzündungen erliichteren
• Kann hëllefen Asthma ze behandelen
• Kann d'Gesondheet vun der Haut förderen
• Potentiell Nebenwirkungen
• Ënnen Linn

Borage ass e Kraut dat scho laang fir seng gesondheetsförderend Eegeschafte geschätzt gouf.

Et ass besonnesch reich an Gamma Linolsäure (GLA), dat ass eng Omega-6 Fettsäure déi bewisen ass Entzündung ze reduzéieren ().

Borage kann och hëllefe verschidde Konditioune behandelen, dorënner Asthma, rheumatoide Arthritis, an atopesch Dermatitis (,,).

Wéi och ëmmer, et sinn e puer seriös Nebenwirkungen ze berécksiichtegen, a verschidde Gruppe vu Leit sollen dësen Zutat ganz vermeiden.

Dësen Artikel kuckt d'Virdeeler, d'Benotzungen a potenziell Nebenwirkungen vu Borage méi no.

Wat ass Borage?

Och bekannt als Starflower, Borage ass e Kraider bemierkenswäert fir seng lieweg violett Blummen a Medikamenter.

An der traditioneller Medizin gouf Borage benotzt fir d'Bluttgefässer z'erweideren, als Berouegungsmëttel ze handelen a Krämp ze behandelen ().

Souwuel d'Blieder wéi och d'Blummen vun der Planz sinn iessbar an dacks als Garnéieren, gedréchent Kraider, oder Geméis a verschiddene Gedrénks a Platen benotzt.

D'Blieder ginn heiansdo och opgerappt a mat waarmem Waasser duerchgesat fir Kraidertee ze brauen.

Mëttlerweil ginn d'Somen benotzt fir Borage Ueleg ze maachen, wat normalerweis topesch op d'Hoer an d'Haut applizéiert gëtt.

Ausserdeem ass Borage wäit verfügbar an Zousazform a benotzt fir eng Vielfalt vun Atem- a Verdauungsstéierungen ze behandelen ().

Borage ass e Kraut mat iessbare Blieder a Blummen déi bekannt ass fir seng medizinesch Eegeschaften. Et ass wäit verfügbar als Ueleg, Softgel oder Kräutertee.

Virdeeler

Borage gouf mat enger Zuel vu potenziellen Gesondheetsvirdeeler verbonnen.

Kann Entzündungen erliichteren

E puer Fuerschunge weisen datt Borage mächteg anti-inflammatoresch Eegeschafte ka besëtzen.

Geméiss enger Teströhre an Déierstudie gouf Borage Som Ueleg fonnt fir géint oxidativ Zellschued ze schützen, wat zu enger Entzündung bäidroe konnt (,).

Eng aner Déierstudie huet bewisen datt d'Verwaltung vu Borage Somueleg u Mais d'Alterbedingte Markéierer vun der Entzündung erofgaang ass ().

Zousätzlech huet eng Studie bei 74 Leit souguer observéiert datt eng Borage Ueleg Ergänzung fir 18 Méint ze huelen, mat oder ouni Fësch Ueleg, reduzéiert Symptomer vun rheumatoider Arthritis, enger entzündlecher Stéierung ().

Kann hëllefen Asthma ze behandelen

Verschidde Studie hu festgestallt datt Borageextrakt hëllefe kéint d'Symptomer vun Asthma ze entléen andeems d'Entzündung an d'Schwellung an den Atemwege reduzéiert.

An enger Etude, Konsuméiere vu Kapsele mat Borageueleg an Echium Som Ueleg all Dag fir 3 Wochen ofgeholl Niveauen vun Entzündung bei 37 Leit mat mildem Asthma ().

Eng aner 12-Woch Studie bei 43 Kanner huet festgestallt datt en Zousaz mat Borageueleg enthalen, zesumme mat enger Mëschung vun aneren Zutaten wéi Fësch Ueleg, Vitaminnen a Mineralstoffer, Entzündung an Symptomer vun Asthma erofgaang ass ().

Wéi och ëmmer, et ass net kloer ob Borage speziell verantwortlech war fir déi nëtzlech Effekter déi an dëse Studien observéiert goufen.

Op der anerer Säit huet eng Studie an 38 Leit gewisen datt 5 ml Boragextrakt 3 Mol am Dag verbessert d'Symptomer vun Asthma verbesseren awer d'Entzündung net erofgaang ass, am Verglach mat enger Kontrollgrupp ().

Dofir ass méi Fuerschung gebraucht fir ze evaluéieren wéi Borage Extrait Asthma an Entzündung beaflossen kann.

Kann d'Gesondheet vun der Haut förderen

Borage Ueleg enthält héich Mounts vu Gamma Linolensäure (GLA), eng Fettsäure déi integral mat der Struktur an der Funktioun vun Ärer Haut () ass.

Borage Ueleg huet och entzündungshemmend an antioxidativ Eegeschaften, déi hëllefe kënnen d'Woundheilung ze promoten an Är natierlech Barrière () ze reparéieren.

E puer Fuerschungen hunn erausfonnt datt Borage verschidde gemeinsam Hautbedingunge kënne profitéieren, och atopesch Dermatitis, wat eng Aart Ekzeme ass.

An enger Studie, mat engem Ënnerschirt an Borage Ueleg all Dag fir 2 Wochen beschichtet verbessert de Rötung an Jucken bei 32 Kanner mat atopescher Dermatitis ().

Eng aner Iwwerpréiwung vun 13 Studien huet gemëschte Resultater iwwer d'Effektivitéit vum Borage Ueleg fir atopesch Dermatitis, awer et huet festgestallt datt d'Majoritéit vun de Studien et weist e bësse gutt fir seng Symptomer ze behandelen ().

Dat gesot, eng grouss Iwwerpréiwung vu 27 Studien observéiert datt Borage Ueleg Ergänzungen net effektiv waren fir Symptomer vun Ekzeme ze entléen wann se oral geholl goufen ().

Weider Studie solle gemaach ginn fir ze bestëmmen wéi Borageueleg d'Gesondheet vun der Haut beaflosse kann wann se oral oder topesch verwalt gëtt.

Studie weisen datt Borage hëllefe kann Entzündungen ze linderen, Symptomer vun Asthma ze reduzéieren an d'Hautgesondheet ze verbesseren.

Potentiell Nebenwirkungen

Wéi och aner essentiell Ueleger soll Borageueleg net ageholl ginn awer éischter topesch applizéiert ginn.

Ier Dir ugewannt sidd, musst Dir Borage Ueleg mat engem Trägeruel verdënnen, wéi Kokosnoss oder Avocado Ueleg, fir Hautirritatiounen ze vermeiden.

Dir sollt och e Patchtest maachen andeems Dir e klenge Betrag op Är Haut opdeckt a kontrolléiert op eventuell negativ Reaktiounen.

Dir fannt och Softgel Ergänzungen a ville Gesondheetsgeschäfter an Apdikten, typesch an Dosen tëscht 300-1.000 mg.

Loose-Leaf oder virverpaakte Téi sinn och verfügbar, déi a waarmem Waasser gesat kënne ginn fir eng berouegend Taass Borage Téi ze maachen.

Borage Nahrungsergänzungen kënne mat mëllen Nebenwirkungen assoziéiert sinn, dorënner Verdauungsprobleemer wéi Gas, Blähungen an Verdauung ().

An seltenen Fäll ass héich Dosis Borage Ueleg bewisen datt se méi seriös Nebenwirkungen verursaachen, och Krampfungen ().

Dës Ergänzunge kënnen och mat e puer Medikamenter interagéieren, dorënner Bluttverdënnungsmëttel ().

Denkt drun datt d'Borageplanz och Pyrrolizidin Alkaloiden (PAs) enthält, déi Verbindunge sinn déi gëfteg kënne sinn fir d'Liewer an zum Kriibswuesstem bäidroe kënnen ().

Wéi och ëmmer, dës Verbindunge gi meeschtens wärend der Veraarbechtung ewechgeholl an PA-gratis Borage-Ergänzunge si wäit verfügbar ()

Dat gesot, erënners datt d'Ergänzungen net vun der FDA geregelt ginn. Aus dësem Grond ass et am beschten Produkter ze kafen déi fir Qualitéit vun enger Drëttpersoun getest goufen.

Wat méi ass, Borage sollt net vun deene mat Leberprobleemer oder Frae benotzt ginn déi schwanger sinn oder Stillen.

Schlussendlech, wann Dir Medikamenter hutt oder Basisdaten Gesondheetszoustand hutt, gitt sécher mat engem Gesondheetsspezialist ze schwätzen ier Dir d'Ergänzung hëlt.

Borage Ueleg soll verdünnt an topesch applizéiert ginn. Borage Ergänzunge kënne mild Nebenwirkungen verursaachen, inklusive Verdauungsprobleemer. Déi mat Liewerprobleemer a Frae déi schwanger sinn oder Stillen sollten Borage vermeiden.

Ënnen Linn

Borage ass e medizinescht Kraut dat mat enger Zuel vu staarke gesondheetleche Virdeeler verbonne war.

Besonnesch Borage gouf bewisen datt d'Entzündung erofgeet, d'Hautgesondheet verbessert an d'Symptomer vun Asthma erofgeet.

Wéi och ëmmer, et ass wichteg Nahrungsergänzungen nëmmen ze benotzen wéi uginn, Produkter auswielen, déi fräi si vu PAen, a consultéiert e Gesondheetsspezialist ier Dir se hëlt, besonnesch wann Dir aner Medikamenter hëlt oder ënnerierdesch Gesondheetszoustand hutt.